Obstajajo številne prednosti oljčnega olja za otroške trdne snovi, od podpore razvoju možganov do zaščite pred slabimi bakterijami. Čeprav ima veliko prednosti, je treba pri postopku vseeno upoštevati dajanje oljčnega olja za dopolnilno hrano za dojenčke. Oglejte si celoten pregled tukaj!
Oljčno olje je naravno olje, pridobljeno iz oljk. Hranila, ki jih vsebuje oljčno olje, ne prinašajo koristi le odraslim, ampak tudi dojenčkom, če jih dodamo njihovi dopolnilni hrani.
1 žlica olivnega olja vsebuje 119 kalorij, 13,5 g skupne maščobe, 1,9 g nasičenih maščob, 1,4 g večkrat nenasičenih maščobnih kislin in 9,9 g enkrat nenasičenih maščobnih kislin. Čeprav je sestavljeno samo iz maščob, oljčno olje vsebuje maščobe, ki so zelo zdrave in primerne za uživanje.
Prednosti oljčnega olja za dojenčke MPASI
Naslednje so nekatere od prednosti olivnega olja za otroške suhe hrane:
1. Podpira razvoj možganov
Oljčno olje je olje, bogato z enkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami. Vsebnost te enkrat nenasičene maščobne kisline lahko spodbudi rast živčnih celic, zato je zelo dobra za razvoj otrokovih možganov.
2. Ohranjajte delovanje telesnih organov
Vsebnost enkrat nenasičenih maščobnih kislin, fenolov in vitamina E v oljčnem olju je zelo dobra za delovanje srca in trebušne slinavke vašega malčka. Poleg tega je znano, da vsebnost olivnega olja izboljša delovanje krvnih žil pri dojenčkih.
3. Izogibajte se resnim krvavitvam
Vsebnost vitamina K v oljčnem olju je zelo koristna tudi za vašega malčka. Vitamin K je dobro sredstvo za strjevanje krvi, zato se lahko vaš malček izogne resnim težavam s krvavitvami, zlasti v starosti, ko se uči hoditi. Poleg tega je vitamin K zelo dober tudi za zdravje kosti otrok.
4. Izogibajte se debelosti
Čeprav je bogato z maščobami, lahko še vedno dodate olivno olje dopolnilnim živilom, ne da bi vas skrbelo, da bo vaš malček postal debel. Prav vsebnost nenasičenih maščobnih kislin v olivnem olju lahko zavira nastajanje in kopičenje slabih maščob v telesu malčka.
5. Izogibajte se slabim bakterijam
Hranilna vsebnost oljčnega olja lahko tudi zavira in ubije bakterije, ki povzročajo okužbe, tudi tiste, ki so odporne na antibiotike. Z dodajanjem olivnega olja dopolnilnim živilom se lahko vaš malček izogne različnim okužbam, kot so okužbe prebavnega trakta, ki lahko škodujejo otrokovemu zdravju.
Pravi način za dajanje olivnega olja za otroško suho hrano
Čeprav obstajajo različne prednosti oljčnega olja za otroško suho hrano, ga morate vseeno dati ob pravem času in na pravi način. Oljčno olje lahko daste za dopolnilno hrano takoj, ko je otrok star 6 mesecev.
Omejiti pa je treba tudi količino olivnega olja v otroški hrani. Na primer, na vsakih 200 gramov morate dodati 1 čajno žličko olivnega olja. pire Brokoli ali sesekljana kuhana jajca za vašega malčka. Ne pozabite, da svojemu malčku ne dajajte preveč olivnega olja, ker obstaja nevarnost, da povzroči drisko.
Poleg tega lahko olivno olje uporabite tudi kot jedilno olje, če želite za svojega malčka skuhati dopolnilno hrano za materino mleko, na primer, ko želite skuhati omleto ali ocvrto zelenjavo.
Pomembno je biti pozoren tudi na to, kako izbrati in shraniti olivno olje, da bi dobili najbolj kakovostno oljčno olje za dopolnilna živila. Kolikor je mogoče, izberite ekstra deviško oljčno olje, saj ta vrsta še vedno ohranja antioksidante in bioaktivne spojine iz oliv, ki so koristne za vašega malčka.
Oljčno olje shranjujte na mestu, ki ni izpostavljeno neposredni sončni svetlobi in na hladnem. Oljčnega olja ne shranjujte v bližini štedilnika, saj lahko tako hitreje žari.
Ko spoznate prednosti tega zdravega olja, lahko začnete dodajati olivno olje v dopolnilno hrano vašega otroka. Če imate še vedno vprašanja o dajanju olivnega olja za dopolnilno prehrano vašega otroka, se lahko posvetujete s svojim zdravnikom.
