Plavanje je lahko ena od dejavnosti za sprostitev sredi napornih aktivnosti. Vendar pa je med pandemijo COVID-19 veliko ljudi neradi plavalo zaradi strahu, da bi voda v bazenu postala posoda za prenos virusa Corona. Pravzaprav, ali je med pandemijo COVID-19 varno plavati?
Poleg tega, da je um bolj sproščen, je redno plavanje koristno tudi za gradnjo mišične mase, uravnavanje krvnega sladkorja in krvnega tlaka, hujšanje, ohranjanje zdravja srca in izboljšanje zdravja. razpoloženje in kakovost spanja.
Poleg tega lahko plavanje poveča tudi odpornost telesa, tako da je telo močnejše proti bakterijam in virusom, ki povzročajo bolezni.
Dejstva o varnosti plavanja med pandemijo COVID-19
Ljudem, ki imajo doma zasebni bazen, morda ni treba skrbeti in lahko sami redno plavajo doma. Vendar pa so ljudje, ki morajo uporabljati javne bazene, morda zaskrbljeni zaradi okužbe s COVID-19 med plavanjem.
po navedbah Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), ni poročil in študij, ki bi dokazovale, da je voda v bazenu lahko medij za širjenje COVID-19.
To je zato, ker lahko razkužila v bazenski vodi, kot sta klor in brom, ubijejo različne vrste mikroorganizmov, kot so bakterije in virusi. To je lahko razlog, da je prenos virusa Corona skozi vodo v bazenu zelo majhen v primerjavi z zrakom.
Plavanje v času pandemije COVID-19 je res dovoljeno in velja za varno. Vendar pa tveganje za prenos korona virusa ostaja, še posebej, če plavate v bazenu ali na natrpani plaži. Ko ste v množici, se boste seveda težje držali razdalje od drugih ljudi.
Poleg tega ne morete nositi maske, ko ste mokri. To vam lahko omogoči, da vdihnete brizganje sline, ko druga oseba govori, kiha ali kašlja. No, tukaj lahko pride do prenosa bolezni COVID-19.
Nasveti za varno plavanje med pandemijo COVID-19
Za varno kopanje v času pandemije COVID-19 morajo obiskovalci javnih bazenov upoštevati naslednje zdravstvene protokole:
- Izogibajte se kopanju v prenatrpanih javnih bazenih.
- Uporabite kolikor je mogoče fizično distanciranje z drugimi ljudmi.
- Ko niste v bazenu, vedno nosite masko.
- Izogibajte se delitvi osebnih predmetov z drugimi, kot so plavalna očala, brisače, kickboard, toaletne potrebščine ali čepke za nos.
- Po plavanju poškropite razkužilo na plavalno opremo, nato se stuširajte in se preoblečite v čista oblačila.
Poleg obiskovalcev morajo lastniki in upravljavci javnih bazenov upoštevati tudi več pravil, da čim bolj zmanjšajo prenos COVID-19, tako na območju bazena kot v slačilnici. Pravila vključujejo:
- Zagotavljanje čistoče bazena je vedno vzdrževano
- Zagotovite, da osebje v bazenu nosi maske in vedno držite razdaljo
- Omejitev števila obiskovalcev bazena, da se izognemo gneči
- Ločen dostop v in iz bazena
- Redno škropite razkužila po celotnem bazenu
- Poskrbite za umivanje rok in razkužilo za roke na več mestih v območju bazena
- Povečajte prezračevanje v garderobi in območju bazena, če je bazen v zaprtih prostorih (v zaprtih prostorih)
To so dejstva o varnosti plavanja med pandemijo COVID-19. Skratka, voda v bazenih, ki vsebuje klor, ne more biti posrednik za širjenje virusa Corona, vendar gneče v javnih bazenih povečujejo tveganje za prenos COVID-19.
Torej, če želite plavati v javnem bazenu, vodnem rekreacijskem območju ali plaži, se prepričajte, da upoštevate zgornje nasvete, da boste varni.
Če se vam zdi težko uporabiti, se ne silite. Obstaja še veliko drugih športnih možnosti, ki jih lahko izvajate, na primer joga, aerobika, pilates, lagodni sprehodi ali kolesarjenje. Vendar se prepričajte, da med vadbo uporabljate zdravstvene protokole, prav?
Če imate še vedno vprašanja o varnosti plavanja med pandemijo COVID-19, se ne odlašajte z zdravnikom. Lahko tudi klepetati z zdravnikom neposredno preko aplikacije ALODOKTER. V tej aplikaciji se lahko dogovorite tudi za posvetovanje z zdravnikom v bolnišnici.
