Garcinia cambogia ali znana tudi kot gelugurjeva kislina je znana kot eno izmed naravnih zdravil za hujšanje. Poleg izgube teže ima to sadje tudi različne koristi za zdravje.
Garcinia cambogia ima obliko, ki spominja na bučo in je majhne velikosti z zeleno ali rumeno barvo. To sadje, ki raste v Indiji in jugovzhodni Aziji, se že dolgo uporablja v zeliščni medicini in začimbah za kuhanje.
Izvleček sadja se pogosto uporablja tudi za hujšanje in ohranjanje zdravega telesa.
Garcinia cambogia Znano je, da vsebuje različna hranila, kot so beljakovine, ogljikovi hidrati, vlaknine, vitamin C, kalcij, oksalna kislina, kalij in železo. To sadje vsebuje tudi različne antioksidante in učinkovine, kot npr hidroksioksidna kislina (HCA), ki naj bi zmanjšal težo.
Koristi Garcinia cambogia za zdravje telesa
Naslednje so različne prednosti zeliščnih rastlin: Garcinia cambogia za zdravje:
1. Izgubite težo
Garcinia cambogia zelo priljubljeno za uživanje kot zdravilo ali naravni zeliščni dodatek za hujšanje. Ta prednost je posledica HCA snovi, ki jih vsebuje.
Nekatere raziskave kažejo, da je ta rastlina uporabna tudi za pospeševanje procesa izgorevanja maščob, presnove in zaviranja kopičenja maščob v telesu.
Na žalost koristi Garcinia cambogia to se še vedno zagotovo ne ve. Poleg tega učinek izgube teže ni bil preveč pomemben v primerjavi z drugimi metodami, kot sta zdrava prehrana in redna vadba.
2. Zmanjšanje simptomov depresije
Poleg tega, da je koristna pri hujšanju, je vsebnost HCA v Garcinia cambogia Prav tako lahko poveča količino serotonina v možganih, ki je odgovoren za uravnavanje razpoloženja.
Znano je, da nizke ravni serotonina v možganih povečujejo tveganje za nekatere psihiatrične težave, kot so anksiozne motnje in depresija.
Nekatere raziskave pa kažejo tudi, da lahko uživanje te zeliščne rastline povzroči nevarne stranske učinke, kot so pojav simptomov manije in psihoze, še posebej, če se zaužije čezmerno.
3. Znižanje ravni sladkorja v krvi
Garcinia cambogia Znano je, da znižuje in nadzoruje raven sladkorja v krvi. Poleg tega lahko ta sadni izvleček prepreči odpornost proti insulinu in zmanjša tveganje za sladkorno bolezen.
Vendar pa tega zdravila ni priporočljivo jemati skupaj z zdravili za zniževanje krvnega sladkorja ali zdravili za sladkorno bolezen, ker lahko povzroči interakcije z zdravili in povzroči nekatere neželene učinke, kot je hipoglikemija.
4. Upravljajte ravni holesterola v krvi
Količina odvečnega holesterola v krvi se lahko sčasoma kopiči in zamaši krvne žile, kar sproži aterosklerozo. Ta motnja lahko povzroči bolezni srca in možgansko kap.
Zato morate ohranjati stabilno raven holesterola, da se izognete različnim boleznim. Povišan holesterol lahko preprečimo na različne načine, in sicer z redno vadbo, zdravo prehrano in omejevanjem vnosa mastne hrane.
Holesterol lahko znižate tudi z jemanjem zeliščnih dodatkov, kot so: Garcinia cambogia. Študije pravijo, da lahko to sadje zniža trigliceride in slab holesterol ali (LDL) ter poveča dober holesterol (HDL).
Poleg zgornjih prednosti, Garcinia cambogia Verjame se tudi, da lajša vnetje, izboljšuje prebavo in lajša simptome zgage.
Vendar pa različni zahtevki za ugodnosti Garcinia cambogia zgoraj je še vedno omejena na študije majhnega obsega. Učinkovitost in koristi te zeliščne rastline kot zdravljenja še vedno zahtevajo nadaljnje raziskave.
Stvari, na katere morate biti pozorni pred zaužitjem Garcinia cambogia
Garcinia cambogia Znano je, da povzroča več stranskih učinkov, vključno z:
- Glavobol
- suha usta
- driska
- Bolečine v trebuhu
- Slabost
Po drugi strani, Garcinia cambogia Znano je tudi, da povzroča druge nevarne stranske učinke, in sicer poškodbe jeter. Ti resni neželeni učinki so bolj tvegani, če jemljete dodatke Garcinia cambogia dolgoročno ali v velikih odmerkih.
Garcinia cambogia Prav tako ga ne priporočajo za uživanje nosečnicam in doječim materam, ker so podatki o njegovi klinični varnosti v teh skupinah še vedno zelo omejeni.
Prav tako vam ni priporočljivo uživati Garcinia cambogia, če jemljete določena zdravila, ker lahko povzroči interakcije z zdravili.
Zato, če želite uporabiti Garcinia cambogia za zdravljenje določenih stanj ali bolezni se najprej posvetujte z zdravnikom, da zagotovite varnost.
Poleg tega izberite zeliščne dodatke z Garcinia cambogia ki so registrirani pri BPOM RI, tako da je njihova varnost zagotovljena.
