Do 11. meseca starosti lahko dojenčki že jedo bolj trdno hrano. Pestrejša je tudi izbira hrane za 11-mesečne dojenčke, vendar ne pozabite biti pozorni na hranilno vrednost.
Hrana za 11-mesečnega otroka mora ustrezati zahtevanim prehranskim standardom. Ker se v tej starosti dojenčki začnejo učiti plaziti, stati in jesti sami, zato potrebujejo vrsto pomembnih hranil, ki jih je enostavno zaužiti, za podporo njihove rasti in razvoja.
Izbira otroške hrane za 11 mesecev
V starosti 11 mesecev potrebujejo dojenčki približno 750 - 900 kalorij na dan. Večina kaloričnega vnosa, ki ga potrebujejo dojenčki v tej starosti, prihaja iz materinega mleka (ASI) ali mlečne formule. Poleg mleka lahko dojenčki, stari 11 mesecev, dobijo trdno hrano, da zadovoljijo njihove potrebe po kalorijah.
V tej starosti se je pri dojenčkih začel razvijati čut za okus, zato jih je mogoče seznanjati z različnimi vrstami hrane, ki imajo različne okuse. Ne pozabite pa biti pozorni na hranilno vrednost. Zagotovite si lahko osnovno hrano kot glavni vir kalorij, zelenjavo in sadje kot vir vitaminov ter priloge kot vir beljakovin.
Različne vrste hranljive otroške hrane za 11 mesecev, ki jo lahko daste, vključno s polnozrnatimi žitaricami, sadjem, zelenjavo, ribami, piščancem, tofujem, sirom, jogurtom in drugimi mlečnimi izdelki. Otroško hrano za 11 mesecev lahko daste tudi v obliki prstna hrana Spodbujati otrokov fini motorični razvoj in koordinacijo.
11-mesečni meni otroške hrane
Da bo ponujena hrana lahko bolj raznolika, so tukaj navdihi za 11-mesečni meni otroške hrane, od zajtrka, kosila, večerje do zdravih prigrizkov.
Meni za zajtrk
Meni zajtrka, ki ga lahko izberete, vključuje:
- - skodelica žit ali trdo kuhano jajce.
- - skodelico na kocke narezano sadje.
- 120-200 ml materinega mleka ali formule.
Imeti kosilo
Nekateri od 11-mesečnih menijev otroške hrane, ki jih je mogoče dati, vključujejo:
- Rezine naribanega sira (narežite na majhne koščke, da jih bo otrok zlahka pojedel).
- Jušna jušna zaloga vsebuje mehko zelenjavo ali variacije drugih nadevov, kot sta pire fižol in narezano goveje meso.
- 120 - 200 ml materinega mleka ali formule.
večerja
Za večerjo lahko ponudite meni:
- Pire krompir s sirom in mehko zelenjavo
- skodelico na kocke narezanega piščanca ali tofuja.
- skodelica sadja.
- 120 - 120 ml materinega mleka ali formule.
V odmoru od zajtrka do kosila ali med kosilom do večerje lahko poskrbite za zdrav prigrizek. Prigrizki, ki jih lahko daste, vključujejo rezine sira, koščke zelenjave z mehko teksturo, piškote ali piškote z mehko teksturo, jogurt in sadne rezine.
Če je vaš dojenček izbirčen ali zavrača določeno hrano, ne obupajte. Še naprej bi morali uvajati ta nova živila, saj nekateri dojenčki potrebujejo več časa, da sprejmejo okus in pojedo določeno hrano.
Pri dajanju otroške hrane v starosti 11 mesecev vam svetujemo, da otroka ne silite, da konča hrano, ki jo zaužije. Na splošno dojenčki prenehajo jesti, ko se počutijo siti.
Različne izbire otroške hrane za 11 mesecev zgoraj so lahko vodilo. Za informacije o drugih živilih, ki so primerne za vašega otroka, se posvetujte s pediatrom ali nutricionistom.
