Grozdni glavoboli, ki se pojavijo nenadomačasi motijo udobje pri dejavnostih. Čeprav torejVendar pa glavobolov v grozdu ni treba vedno zdraviti z zdravili, ti veš. Obstaja več načinov naravno možno narediti preboleti.
Za grozdne glavobole je značilna bolečina v glavi s hudo intenzivnostjo in se lahko razširi na oči. Grozdni glavoboli se običajno pojavijo nenadoma in se pogosto pojavijo ponoči. To stanje lahko povzroči, da se bolniki prebudijo iz spanja zaradi bolečine, ki jo čutijo.
Različni načini za premagovanje grozdnih glavobolov
Napadi grozdnega glavobola običajno trajajo približno 30-45 minut. Čeprav natančen vzrok ni znan, lahko grozdne glavobole sprožijo spremembe ravni hormonov, kot sta melatonin in kortizol, pomanjkanje spanja in pomanjkanje spanja. jet lag.
Če je sprožilec znan, lahko glavobole grozdov preprečimo z izogibanjem tem sprožilcem. Poleg tega lahko poskusite tudi nekaj od naslednjih naravnih načinov za boj proti njej:
1. Zaužijte hrano, bogato z magnezijem
Če imate pogoste grozdne glavobole, je verjetno, da so vaše ravni magnezija pod povprečjem. Zato uživajte živila, ki vsebujejo magnezij, kot so polnozrnate žitarice, mandlji, avokado, banane in zelena zelenjava.
2. Poraba hrane ki vsebujejo vitamine B2
Poleg uživanja hrane, bogate z magnezijem, vam svetujemo tudi uživanje hrane, ki vsebuje vitamin B2, za zdravljenje grozdnih glavobolov. Obstaja več živil, ki so lahko vaša izbira, in sicer špinača, gobe, jogurt, goveja jetra, jajca in mleko.
3. Pijte ingverjev čaj
Ingver, ki dokazano zdravi migrene, je koristen tudi za lajšanje glavobolov v grozdu. ti veš. To je zato, ker naj bi imel ingver podoben učinek kot zdravilo sumatriptan in druga zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje glavobolov.
4. Izogibajte se kofeinu
Trenutno je uživanje pijač, ki vsebujejo kofein, za nekatere ljudi postalo del življenjskega sloga. Če pa trpite za glavobolom, se izogibajte uživanju hrane ali pijače, ki vsebuje kofein, ja. To je zato, ker je kofein tudi sprožilec za glavobole grozdov.
Poleg izogibanja kofeinu vam svetujemo tudi, da omejite uživanje alkohola, hrane na osnovi konzervansov in fermentirane hrane ali pijače.
5. Nanesite eterično olje
Poleg vonja, ki razvaja nos, so eterična olja uporabna tudi za zdravljenje simptomov grozdnih glavobolov, ti veš. Lahko uporabite olje evkaliptusa, pomešano z jojobinim ali olivnim oljem poprove mete ki ga primešamo s kokosovim oljem, do čela in templjev.
Če glavoboli, ki jih čutite, kljub zgornjim metodam ne pojenjajo, se za nadaljnje zdravljenje posvetujte z zdravnikom. Naj vam glavoboli, ki jih doživljate, ne trajajo dolgo in ne motijo vaših dejavnosti.
