Avokado vsebuje številna hranila, ki so dobra za zdravjezdravolas. Lahko izkoristite prednosti avokada za lase na različne načine, bodisi z uživanjem, nanosom avokadovega olja na lase ali z uporabo avokadove maske za lase.
Prednosti avokada za lase so številne zahvaljujoč visoki vsebnosti antioksidantov in hranil v njem, kot so zdrave maščobe, vitamin C, vitamin E, biotin, beljakovine, folati in cink. Ta hranila so potrebna za ohranjanje zdravih las.
Ker shranjuje veliko hranil in snovi, ki so dobre za lase, ni čudno, da marsikdo avokado uvršča v »meni« nege las. Pravzaprav je zdrav vnos za lase precej pogosto tudi v kozmetičnih izdelkih v salonih, kot so kreme za lase in olja za lase spa za lase oz kremna kopel.
To so prednosti avokada za lase
Obstaja veliko prednosti avokada za lase, ki jih lahko dobite, in sicer:
1. Ohranite vlažnost las
Avokado vsebuje naravna olja in zdrave maščobe, vključno z oleinsko kislino, ki ohranja lase vlažne. Prednosti avokada v tem primeru so dobre za premagovanje in preprečevanje težav s suhimi lasmi.
2. Moškipreprečiti in premagatiizpadajo mi lasje
Naslednja korist avokada za lase je zmanjšanje izpadanja las. Ta korist je dosežena, ker avokado vsebuje biotin, ki je precej visok.
Poleg biotina avokado vsebuje tudi vitamin C, vitamin E, beljakovine, cink in antioksidante, ki so dobri za spodbujanje rasti las. Vsebnost teh hranil je dobra tudi za popravilo poškodb lasišča in lasnih korenin, zato lahko pomaga premagati izpadanje las.
3. Odebeli lase
Ne samo, da zmanjša izpadanje las, avokado je koristen tudi za zgostitev las. To je posledica vsebnosti folatov, beljakovin, antioksidantov in zdravih maščob, ki so dobri za spodbujanje rasti bolj zdravih las.
Poleg teh različnih hranil avokado vsebuje tudi vitamin C, ki lahko spodbudi tvorbo kolagena. Ta beljakovina igra pomembno vlogo pri oblikovanju kože in lasnega tkiva, tako da lahko naredi lase debelejše.
4. Bori se proti prhljaju
Avokado vsebuje antioksidante, vitamin C in cink, ki lahko pomagajo zmanjšati prhljaj. Znano je, da te sestavine negujejo in vlažijo lase in lasišče, hkrati pa zmanjšujejo vnetje. Zaradi tega je avokado dober za preprečevanje in zdravljenje prhljaja.
Kako izkoristiti prednosti avokada za zdrave lase
Različne prednosti avokada za lase, ki so bile omenjene zgoraj, lahko dosežete z rednim uživanjem avokada. Poleg tega lahko ta zdrav sadež predelate tudi v avokadovo masko za lase.
Za lase lahko uporabite tudi izdelke, ki vsebujejo izvleček avokada, na primer smetano ali avokadovo olje.
Če želite doma narediti svojo masko iz avokada, sledite tem navodilom:
- 1 zrel avokado pretlačite z 1 banano, nato z žlico pretlačite do gladkega.
- Mešajte 2 sestavini, dokler se dobro ne zmešata in oblikujte pasto.
- Dodajte olivno olje ali kokosovo olje, če želite, da lasem dodate hrano.
- Avokadovo masko enakomerno nanesite od korenin do konic las in nežno vmasirajte lasišče.
- Pustite stati 20-30 minut, nato sperite z vodo ali šamponom kot običajno.
Poleg tega lahko na lase nanesete tudi avokadovo olje ali izvleček ali pri šamponiranju vmešate avokadovo olje v balzam.
Prednosti avokada za lase so številne, vendar se ne morete zanesti samo na to sadje. Poleg uporabe avokada morate tudi redno nego las, kot so šamponiranje in uporaba balzama ter uživanje hranljive hrane.
Izogibajte se tudi stresu, kajenju, pretesnemu čopu in uporabi likalnika ali kodralnika, saj lahko te navade poškodujejo lase. Če so bile te metode opravljene, vendar težava z lasmi ni bila odpravljena, se posvetujte z dermatologom.
