Nosečnice so se morda spraševale, ali je varno ali ne? pekel uporabljati počepno stranišče med nosečnostjo? Nosečnicam ni treba skrbeti, saj počepno stranišče velja za varno, priporoča se celo nosečnicam, ki vstopajo v zadnje trimesečje nosečnosti. Seveda pa obstajajo stvari, ki jih je treba upoštevati.
Oblika stranišča za počepe je res enostavnejša od stranišča za sedenje, ki je videti bolj udobna. Vendar pa uriniranje v počepnem stranišču dejansko prinaša več koristi kot v sedečem stranišču.
Vendar pa morajo biti nosečnice bolj previdne, saj lahko večji trebuh ali spolzko stranišče povečata tveganje, da bi nosečnice padle ali zdrsnile v kopalnici.
Prednosti uporabe stranišča za počepe med nosečnostjo
Z vidika zdravja so stranišča za počepe res boljše od sedečih stranišč, zlasti za nosečnice. Nekatere prednosti stranišč za počepe za nosečnice so:
- Proces iztrebljanja postane lažji in hitrejši, saj nosečnicam pri iztrebljanju s počepnim straniščem ni treba porabiti dodatne energije ali preveč pritiskati. Prav tako lahko prepreči zaprtje in hemoroide, s katerimi se pogosto soočajo nosečnice.
- Položaj počepa lahko prepreči, da bi bile medenične mišice preveč raztegnjene, zato ne povzroča prevelikega pritiska na mehur in maternico.
- Počepni položaj pomaga tudi pri krepitvi trebušnih in stegenskih mišic, tako da je telo bolje pripravljeno na normalen porod.
- Čepenje zmanjša pritisk na maternico med odvajanjem črevesja.
- Položaj počepa velja za priporočen položaj med porodom, saj pomaga pri odpiranju medenice in tako otroku med porodom olajša izstop. zdaj, navada na uporabo počepnega stranišča lahko posredno navaja nosečnice na počepe ob prihodu poroda.
Nasveti za varno uporabo stranišča za počepe saa noseča
Nosečnicam svetujemo, da bodo pri uporabi počepnega stranišča previdne in vedno pozorne na naslednje:
- Poskrbite, da bo stranišče za počepe čisto in suho, zlasti stranišča na javnih površinah. Čisto stranišče ne sme imeti neprijetnega vonja ali iztrebkov.
- Za zmanjšanje tveganja padca ali zdrsa pri uporabi stranišča uporabljajte nedrsečo obutev in pri uporabi stranišča vedno bodite pozorni na oporo za noge.
- Ko je položaj obeh nog stabilen, počasi spustite telo. Poskrbite, da bo vaš hrbet vzravnan, ko spuščate telo.
- Nosečnost lahko povzroči, da se nosečnice lažje vrtijo, še posebej pri hitrem vstajanju iz sedečega ali počepnega položaja. Zato počasi vstanite, da preprečite vrtoglavico.
- Ne pritiskajte premočno, ko želite odvajati blato. Če imajo nosečnice zaprtje, pijte veliko vode in uživajte živila z vlakninami. Če zaprtje ne izgine, se lahko nosečnice posvetujejo z ginekologom za nadaljnje zdravljenje.
- Če želite zmanjšati tveganje padca in zagotoviti, da je stranišče za počepe varno za uporabo, namestite ograjo na steno okoli stranišča, ki bo nosečnicam pomagala pri počepu in stati.
Če nosečnice želijo izkoristiti stranišče za počepe, doma pa je samo sedeče stranišče, si lahko nosečnice za oporo za noge postavijo majhen stolček, tako da je lega nog nekoliko visoka. Vendar ne pozabite, ne počepnite na straniščni deski.
Pomembno je upoštevati, da je kopalnica vedno čista, od tal do vse opreme. Čista in suha kopalnica lahko prepreči zdrs nosečnic. Nazadnje si ne pozabite umiti rok z milom in vodo, preden zapustite stranišče.
