Poškodbe reber lahko povzročijo različne stvari, kot so nesreče in dolgotrajen kašelj. Tveganje za to poškodbo se lahko celo poveča pri ljudeh z osteoporozo. Ob pravilnem zdravljenju pa si lahko poškodovana rebra opomorejo kot prej.
Rebra imajo pomembno vlogo pri zaščiti prsne votline in vitalnih organov v njej, in sicer srca in pljuč. Vendar pa lahko močan udarec ali določena zdravstvena stanja povzročijo, da rebra postanejo krhka, razpokajo ali se zlomijo. Za to stanje so običajno značilne bolečine, modrice in oteklina v poškodovani kosti.
Vendar pa se s pravilnim zdravljenjem poškodovana rebra zacelijo v 3–6 tednih. To se lahko zgodi, ker lahko rebra naravno obnovijo svojo strukturo.
Vendar pa je dolžina postopka okrevanja pri poškodbi rebra odvisna od resnosti poškodbe in zdravstvenega stanja bolnika.
Kako premagati Poškodba rebra
Pri manjših poškodbah reber jih lahko zdravite z nekaj preprostimi stvarmi, in sicer:
1. prsni obkladek
Za lajšanje otekline in bolečine lahko redno stiskate predel prsnega koša. Uporabite kocko ledu ali zamrznjeno hrano, zavito v brisačo, in jo položite na boleče rebro za 10–20 minut. Naredite to 3-krat na dan.
2. Kporabe droga razbremenilo bolan
Za premagovanje bolečine, ki je razvrščena kot blaga, lahko vzamete zdravila proti bolečinam, kot je paracetamol. Bodite pozorni na uporabo zdravil v skladu z navodili na embalaži in priporočili zdravnika. Za hude bolečine so običajno potrebna zdravila proti bolečinam v obliki injekcij, ki jih je treba dobiti na zdravniški recept.
3. Ldihalne vaje
Ko so vaša rebra poškodovana, boste ob globokem vdihu občutili bolečino. Pravzaprav vam svetujemo, da normalno dihate, da preprečite tveganje za razvoj pljučnice in pomagate telesu odstraniti sluz iz pljuč.
No, da boste lažje dihali, lahko poskusite z dihalnimi vajami. To vajo je treba izvajati, ko se bolečina zmanjša in lahko lažje dihate.
Dihalne vaje lahko izvajate tako, da globoko vdihnete, dokler se pljuča popolnoma ne razvijejo, nato pa počasi izdihnete. Ponovite 10-krat vsaki 2 uri.
4. Izogibajte se blizu poškodba z zavojem
Upoštevajte, da poškodovanih reber, kot so modrice, razpoke ali zlomi, ne smete prekrivati s povojem, ovitem okoli predela prsnega koša. Pritisk povoja na zgornji del telesa lahko blokira dihanje in poveča tveganje za pljučnico.
5. Pomnožite jazpočitek
Pri poškodbi rebra vam svetujemo več počitka in zmanjšanje telesne aktivnosti. To lahko pospeši proces okrevanja po poškodbi, še posebej, če je poškodba huda in zelo boleča.
6. Izogibajte se predolgo ležanje
V obdobju okrevanja je priporočljivo, da spite z rahlo dvignjeno glavo. Vendar se izogibajte predolgo ležanju ali dolgotrajnemu bivanju v istem položaju.
V prvih dneh lahko še vedno hodite doma in opravljate lahke telesne dejavnosti, da pomagate telesu odstraniti sluz in sluz iz dihalnih poti.
7. Če kašljate, uporabite blazino
Ko začutite kašljanje, uporabite blazino ali debelo odejo, da zaščitite prsni koš pred tresanjem. Prav tako vam odsvetujemo vožnjo vozila ter prenašanje ali dvigovanje težkih bremen, dokler se razmere ne izboljšajo. Izogibajte se tudi premočnemu napenjanju, kajenju in uživanju alkoholnih pijač.
Če se vaša poškodba reber ne izboljša z zgornjimi metodami ali jo spremljajo simptomi visoke vročine, kratke sape, izkašljevanja krvi in bolečine v trebuhu ali ramenih, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da dobite pravo zdravljenje..
