Če ima vaš malček težave s prehranjevanjem ali želi jesti samo isto vrsto hrane, obstaja možnost, da je izbirčen jedec ali izbirčen jedec. To vas seveda lahko povzroči skrb za vaš prehranski vnos. daj no, poznajo vzroke in rešitve, ki jih je mogoče storiti.
Simptomi pri otrocih izbirčen jedec Enostavno jih je opaziti, od zapiranja ust ali upiranja, ko se hranijo, do pogostega jemanja nekaterih vrst hrane s krožnikov, kot sta zelenjava in sadje.
To stanje je pravzaprav pogosto pri otrocih, starih 2-5 let. lahko pa se pojavi tudi pri dojenčkih, ki so pravkar dobili trdno hrano. Kljub temu je navada a izbirčen jedec To je seveda treba preseči, saj morajo otroci kljub vsemu dobiti uravnotežen prehranski vnos za optimalno rast in razvoj.
Razlogi, zakaj otroci izberejo hrano
Spodaj je nekaj razlogov, zakaj lahko otroci postanejo izbirčen jedec ali izbirčen jedec:
1. Nepravilen vzorec prehranjevanja
Večina otrok izbirčen jedec imajo običajno nepravilne vzorce prehranjevanja. Otroci na primer vsak dan pogosteje jedo prigrizke kot glavne obroke. Zato začnite sestavljati prehranjevalni vzorec s 3 glavnimi obroki, vmesnimi z 2 zdravima prigrizkoma.
2. Hrana ima čuden okus na otrokovem jeziku
Otroci imajo na jeziku več brbončic kot odrasli. Zato so otroci bolj občutljivi na okus hrane.
Poleg tega je navajen okusa materinega mleka ali formule, ki je ponavadi sladka in slana. Ko mu torej dajo hrano z novimi okusi, jo lahko takoj zavrne.
3. Otrok ni lačen ali še sit
Tako kot odrasli tudi majhni otroci ne bodo želeli jesti, ko niso lačni ali še siti. Druga možnost je, da želi jesti, vendar le določeno hrano, ki mu je všeč. Zato je videti kot izbirčen jedci.
V tem primeru vam ni treba preveč skrbeti, še posebej, če je vaša rast še razmeroma normalna. Naredite mu reden urnik prehranjevanja z zadostnimi porcijami obroka, da bo vedno čutil lakoto in bo želel jesti ob vsakem obroku.
4. Postrežena hrana je dolgočasna
Ne da bi se tega zavedali, je eden od razlogov, zakaj otroci postanejo izbirčen jedec lahko zato, ker starši vedno strežejo hrano navadnega videza. Pravzaprav študija kaže, da zelenjava in sadje, ki sta predstavljena s privlačnim videzom, lahko močno povečata otrokov apetit.
Nasveti za premagovanje izbirčnih otrok
Soočenje z otroki izbirčen jedec ni lahko. Vendar, mama, ne skrbite preveč, ker obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko storite, da to premagate otrokizbirčen jedec, vključno z:
1. Otroka ne silite jesti
Ko vaš malček noče jesti določene hrane, bodite potrpežljivi in ne silite, Bun. Zaradi tega se lahko vaš malček počuti neprijetno in bo v prihodnosti celo zavrnil uživanje te hrane. Ne pozabite, da traja vsaj 10-15 poskusov, dokler se otrok ne navadi in želi jesti hrano.
2. Postrežite hrano z zanimivimi različicami
Poskusite postreči jedilni meni s privlačnim videzom, začenši z drugačno obliko, razporeditvijo ali barvo. Po potrebi lahko mama da edinstveno ime, na primer 'topla hrana', da pritegne pozornost malčka, da želi hrano pojesti.
3. Otrokom dovolite, da se dotaknejo njihove hrane
Tako kot odrasli tudi majhni otroci morda neradi jedo nekaj, česar v resnici ne poznajo. zdaj, Mati lahko to premaga tako, da odpravi svojo radovednost. Trik je v tem, da svojemu malčku omogočite, da se neposredno dotakne in prepozna hrane, preden jo nahrani.
4. Naj bo jedilno vzdušje zabavno
Naj bo jedilno vzdušje zabavno, na primer tako, da hrano postrežete s ljubko jedilnico ali pa vključite hrano, ki je vašemu malčku najbolj všeč. Mama lahko začne grižljaj s hrano, ki je ne mara in na koncu da svojo najljubšo hrano.
5. Poiščite prijatelje, da bi skupaj jedli
Če vaš malček noče prejemati določenih vrst hrane, poskusite najti prijatelja, ki bo jedel, ki ima rad to hrano. S tem lahko vašega malčka prepričate, da je hrana, ki mu ni všeč, pravzaprav dobra ali ne čudna, zato jo bo začel preizkušati.
Z različnimi načini zgoraj, je upati, da otroci izbirčen jedec počasi odprt za različne vrste hrane in ni več izbirčen. Če pa zgornji nasveti ne pomagajo,, ne oklevajte in se posvetujte z zdravnikom za nasvet glede prehranskega vnosa.
