Verjame se, da ima kokosova voda poleg tega, da lahko poteši žejo, tudi številne zdravstvene koristi. Vendar, ali je kokosova voda varna, če jo dajemo otrokom? Poiščite odgovor tukaj, daj no, Žemlja.
Kokosova voda, ki jo običajno uživamo, običajno prihaja iz kokosovih oreščkov, starih približno 6-7 mesecev. Ta voda vsebuje številne pomembne hranilne snovi za telo, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine, vlaknine, vitamin C, kalij, mangan, magnezij, kalcij, železo in fosfor. Poleg tega kokosova voda vsebuje tudi veliko sladkorja, zato je sladkega okusa in je marsikomu všeč.
Otrokom lahko dajemo kokosovo vodo
Tako kot odraslim tudi otrokom pravzaprav ni prepovedi, da uživajo v slastni kokosovi vodi. Občasno dajte otroku kokosovo vodo, ni kaj, kako to, Žemlja. Vendar pa mora biti star več kot 6 mesecev ali pa mora prejemati trdno hrano.
Razlog je v tem, da lahko otroci od rojstva do 6. meseca starosti uživajo samo materino mleko ali formulo. Pravzaprav je voda pri tej starosti zanj še vedno prepovedana.
Kokosova voda je sladkega okusa in bo zagotovo všeč večini otrok. Torej je kokosova voda lahko dobra alternativa brezalkoholnim ali sladkim pijačam, ki lahko škodujejo njihovemu zdravju. Poleg tega ta voda vsebuje tudi številne koristi za otroke.
Prednosti kokosove vode za otroke
Uživanje kokosove vode lahko otrokom prinese številne koristi, vključno z:
Preprečite dehidracijo
Kokosova voda je idealna za pitje za preprečevanje dehidracije pri otrocih, še posebej, če ima drisko. Verjame se tudi, da lahko kokosova voda obnovi elektrolite, ki se izgubijo po vadbi ali zmerno napornih dejavnostih, zaradi katerih se otroci močno potijo.
Pomaga zadovoljevati prehranske potrebe
Kot je opisano zgoraj, kokosova voda vsebuje različne esencialne minerale in hranila, ki jih potrebuje otrokovo telo. Tako lahko pitje kokosove vode pomaga zadovoljiti njihove dnevne prehranske potrebe.
Vendar poskrbite, da vaš malček dobi hranila tudi iz drugih virov zdrave hrane in pijače, ja, žemlja.
Preprečite nevarnosti izpostavljenosti prostim radikalom
Ne da bi se tega zavedal, je lahko vaš malček vsak dan izpostavljen prostim radikalom od cigaretnega dima, avtomobilskih hlapov, dima iz kuhinje do hrane, kontaminirane s pesticidi. Prisotnost teh prostih radikalov lahko poškoduje celice otrokovega telesa in sproži resne bolezni pozneje v življenju.
Kokosova voda naj bi vsebovala antioksidante, ki lahko zaščitijo otroke pred učinki prostih radikalov. Vendar je treba to korist še dodatno raziskati.
Če poznate zgornje informacije, vam zdaj ni treba obotavljati, da bi svojemu otroku dali kokosovo vodo, OK? Ta voda je zelo primerna za uživanje podnevi, ko sije sonce zelo vroče.
Vendar pa je bolje, da daste samo čisto kokosovo vodo, ki ste jo pravkar pobrali z drevesa. Če jo pustite predolgo po nabiranju, obstaja nevarnost, da se bo kokosova voda onesnažila s klicami in zmanjšala njeno hranilno vsebnost.
Prav tako se izogibajte dajanju kokosove vode, ki vsebuje dodan sladkor. Prekomerno uživanje sladkorja pri otrocih lahko povzroči debelost. To stanje bo zagotovo vplivalo na njegovo zdravje do starosti.
Dajanje kokosove vode otrokom velja za varno. Če pa se po pitju kokosove vode pojavi alergijska reakcija, kot so slabost, bruhanje, srbenje, izpuščaj ali izguba zavesti, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da vam predpiše pravo zdravljenje.
