Krilata lopatica je redko anatomsko stanje. Kljub temu lahko krilate lopatice ovirajo vsakodnevne aktivnosti in zmanjšajo samozavest. Prepoznajte vzroke za krilate lopatice in kaj je mogoče storiti za zdravljenje tega stanja.
Kot pove že ime, bo lopatica štrlela v obliki krila. To stanje lahko moti poravnavo gibov rok. Posledično postane gibanje zelo omejeno, na primer pri dvigovanju stvari, umivanju zob, česanju las ali preoblačenju.
Vzroki za krilato lopatico
Krilate lopatice lahko povzročijo različne stvari, od travm do poškodb mišic do neznanih vzrokov. To povzroči poškodbe živcev in paralizo mišic, ki premikajo lopatice, kot so sprednje središčne, trapezne ali romboidne mišice. Posledično te mišice ne morejo potegniti lopatic skupaj in jih naredijo štrleče kot krila.
Na pojav stanja krilate lopatice lahko vplivajo tudi stranski učinki določenih terapij ali medicinskih posegov. Na primer operacija na vratu, ki nato poškoduje živce mišic, ki podpirajo lopatice, tako da so mišice paralizirane in povzročijo, da so lopatice videti krilate.
Znaki pojava krilatih lopatic so pri vsaki osebi različni, odvisno od stanja in mišic, ki so problematične. Toda na splošno so simptomi krilate lopatice težave pri dvigovanju roke nad višino ramen, bolečine v vratu, ramenih, hrbtu in ramenih se zdi, da se spustijo.
Na ta način premagajte težave z lopatico
Da bi ugotovil, kateri del mišice ima težavo, zdravnik običajno opravi elektromiografski pregled, da testira vse mišice, ki premikajo lopatice. Po poznavanju problematične mišice se bo izvedlo več načinov za premagovanje težave s krilato lopatico, vključno z:
- Konzervativna terapijaKonzervativna terapija je eden od načinov zdravljenja krilate lopatice. Za zdravljenje paralize središčne sprednje mišice lahko izvajamo konzervativno terapijo 6-24 mesecev. Če pride do paralize trapezne mišice, se opravi začetna preiskava hrbteničnih pomožnih živcev. Če to ne uspe, zdravnik dekompresira hrbtni živec.
- Trening ramenskih mišicDa se mišice okoli lopatic ne skrčijo, so zelo pomembne vaje za ohranjanje obsega gibanja. Vendar pa je treba sprejeti tudi posebne ukrepe, da ne bi raztegnili paraliziranih mišic. Ko se mišični živci izboljšajo, bomo postopoma izvajali vadbo za moč, da se povrne funkcija mišic v rami.
- OperacijaKirurški poseg bo zadnja možnost, če nekatere od zgornjih metod ne delujejo. Ta postopek se izvaja za zdravljenje motenj, ki jih povzročajo poškodbe sklepov, ki se nahajajo v rami. Pri tem posegu bo zdravnik obdelal problematično tkivo in vrnil lopatice v njihov običajni položaj.
Stanje krilne lopatice lahko moti dejavnosti, zato se oboleli počuti frustrirano ali depresivno. Krilato lopatico lahko premagate na več načinov zgoraj, po posvetovanju z zdravnikom.
Na ta način premagajte težave z lopatico
Da bi ugotovil, kateri del mišice ima težave, bo zdravnik običajno opravil elektromiografski test, da bi preizkusil vse mišice, ki premikajo lopatice. Šele takrat bo storjeno več načinov za premagovanje težave s krilato lopatico.
Prvi korak pri zdravljenju krilatih ramen se lahko začne s konzervativno terapijo, ki lahko zagotovi čas spontanega okrevanja. Pri paralizi sprednjega središča se lahko konzervativno zdravljenje izvaja vsaj 24 mesecev ali vsaj 6 mesecev. Če pride do paralize trapezne mišice, se opravi začetna preiskava hrbteničnih pomožnih živcev. In če konzervativna terapija ne uspe, se izvede dekompresija hrbtnega živca.
Da se mišice okoli lopatic ne skrčijo, so zelo pomembne vaje za ohranjanje obsega gibanja. Vendar pa je treba sprejeti tudi posebne ukrepe, da ne bi raztegnili paraliziranih mišic. Ko se inervacija mišic izboljša, se vadba za moč izvaja postopoma.
To vajo lahko izvajate za krepitev ramenskih in ramenskih mišic
Da bi okrepili mišice ramen in lopatic, je tukaj nekaj načinov, kako to storite.
- Stisk ramen
To gibanje lahko naredite za raztezanje mišic okoli rame. To lahko storite v stoječem ali sedečem položaju. Vendar pazite, da bo vaš hrbet vzravnan. Po tem potegnite lopatice proti sredini hrbta, tako da je prsni koš videti nagnjen naprej. Nato se vrnite v prvotni položaj. To gibanje ponovite večkrat.
- Stransko vrtenje v desno in levo
To gibanje se izvaja z vzravnanim telesom. Poskrbite, da bodo vaša stopala ravna na tleh. Nato položite levo dlan na desno ramo in obratno, dokler ne dobite prekrižanega položaja pred prsmi. Pazite, da dvignete roke do nivoja prsnega koša. Zgornji del telesa rahlo zavrtite levo in desno, nato pa zadržite približno 10 sekund. Enako petkrat naredite izmenično na drugi strani.
- Upognite hrbet
Najprej položite roke za glavo. Nato upognite hrbet nazaj z glavo, ki gleda navzgor proti strehi. Zadržite 10 sekund, nato se vrnite v začetni položaj. To gibanje ponovite petkrat.
- Ukrivite desno in levo stran telesa
Še vedno z nogami na tleh in položite roke za glavo. Upognite telo v desno in levo. Na vsaki strani naredite petkrat in držite približno 10 sekund.
Zgornjo metodo lahko vadite vsak dan za krepitev mišic ramen in lopatice. Kljub temu se poskusite posvetovati z zdravnikom glede vaj za krilato lopatico. Ali je varno, če to storite ali ne.
