Ko vstopite v 30 let, kožne bolezni bo bolj suha, občutljiva in moškihurin, zato ste bolj nagnjeni k nekaterim kožnim težavam, kot npr pojav finih gub inčrne pike.Za ohranjanje mladostne kože morate pri 30 letih pravilno izvajati nego obraza.
Pojav znakov staranja na koži, kot so drobne gube, s starostjo je normalen. Vendar pa lahko napačna izbira nege obraza povzroči prezgodnje staranje vaše kože. Zato je treba nego obraza pri 30 letih opraviti pravilno.
Naredi Nega obraza Starost 30
Za zdravo kožo v 30-ih letih morate v 30-ih opraviti nege obraza, kot so:
1. Očistite obraz
Redno čiščenje obraza je del nege obraza pri 30 letih, ki jo morate opraviti. Pri umivanju obraza izberite čistilo za obraz, ki ustreza vašemu tipu kože.
Vendar ne pozabite. Obraza odsvetujemo pretirano čistiti, saj lahko to dejansko izsuši kožo obraza. Torej, morate samo očistiti obraz 2-krat na dan, zjutraj in zvečer ali po potenju.
2. Uporabitevlažilec
S staranjem se bo zmanjšalo tudi naravno olje kože (sebum). To lahko povzroči, da koža postane bolj suha, kar olajša pojav drobnih gubic.
Zato morate tudi pri 30 letih redno uporabljati vlažilno kremo kot del nege obraza. To je koristno za zmanjšanje gub in za bolj gladko kožo.
3. Uporabite tsonce
Izpostavljenost soncu lahko povzroči razgradnjo kolagena in poškodbe kožnega tkiva, s čimer se na koži pojavijo temne lise in gube.
Da bi to preprečili, morate vsako jutro po celem obrazu in vratu uporabiti kremo za sončenje z vsaj 30 SPF. Poleg tega vam svetujemo, da ga ponovno uporabite vsaki 2 uri.
4. Uporabite kočesni rob
Koža okoli oči je prvo področje, ki kaže znake staranja, saj je ta koža ponavadi bolj suha in tanjša od kože na drugih delih.
Če do sedaj še niste uporabljali kreme za oči, od zdaj naprej uporabljajte ta izdelek. Izberete lahko kremo za oči, ki vsebuje vitamin C, vitamin E, mineralno olje ali peptide, ki lahko napnejo kožo in odstranijo gube.
5. Uporabite izdelek proti staranju
Za pomoč pri pomlajevanju kože v 30-ih letih morate uporabljati tudi izdelke, kot so serumi in kreme za obraz proti staranju.
Izberite izdelke za nego obraza, ki vsebujejo retinol, ki je aktivna spojina, pridobljena iz vitamina A, ki je dobra za preprečevanje prezgodnjega staranja. Razlog je v tem, da je ta spojina uporabna za povečanje proizvodnje kolagena, pomlajevanje kože in bolj sijočo kožo.
Vendar pa obstajajo nekateri neželeni učinki, ki jih lahko povzroči retinol, kot so občutljiva koža, suhost in pordelost. No, da bi se temu izognili, morate omejiti aktivnosti na soncu.
Pomembno si je zapomniti, da retinola ne priporočamo za uporabo pri nosečnicah ali tistih, ki so v programu nosečnosti, da. To je zato, ker lahko te snovi predstavljajo tveganje za zdravje ploda.
6. Ali epiling kože
S staranjem se bo upočasnila tudi regeneracija kožnih celic, zaradi česar bo koža videti bolj bleda. Zato morate kožo narediti piling.
Piling kože je postopek odstranjevanja odmrlih kožnih celic, ki ga lahko izvedemo s fizikalnimi ali kemičnimi metodami. To je uporabno za prikrivanje temnih madežev, zaradi česar je obraz svetlejši in sproži nastanek nove plasti kože.
Fizični piling lahko naredite tako, da kožo nežno drgnete z pilingi, krpo ali mehko gobo. Medtem lahko kemični piling opravite z uporabo izdelkov za nego obraza, ki vsebujejo alfa hidroksi kisline (AHA), beta hidroksi kisline (BHA) in retinoidi.
7. Redno pijte vodo
Poleg nege kože od zunaj, ne pozabite na nego kože tudi od znotraj. Eden od načinov je zadovoljevanje potreb po tekočinah, da bo koža videti bolj zdrava in navlažena. Za zadostitev potreb po tekočini lahko popijete vsaj 2 litra vode ali 8 kozarcev na dan.
Poleg nekaterih zgoraj navedenih tretmajev vam za ohranjanje mladostne kože priporočamo tudi dovolj počitka, prenehanje kajenja, redno telesno vadbo, uravnoteženo hranljivo prehrano in dobro obvladovanje stresa.
Poleg tega delati preveri Prav tako lahko redno opravljate in se posvetujete z zdravnikom glede nege obraza pri 30 letih. Tako lahko dobite nasvet, ki ustreza vašemu stanju kože.
