Maščobne obloge na stegnih lahko naredijo, da so stegna videti večja in mlahava. Ker velja za motečega videza, se ljudje na različne načine znebijo maščobe na stegnih, da bi dobili očarljivo obliko stegen, tako na naraven način. nitiz različno dejanjeestetike in medicine.
Preden se lotite različnih načinov, kako se znebiti odvečne maščobe na stegnih, morate razumeti, kako nastajajo maščobne obloge na stegnih in so videti večja, mlahava in se celo pojavi celulit.
Kopičenje maščobe se pojavi, ko telo porabi preveč kalorij, ne da bi porabili enakovredne kalorije. Nekaj maščobe se bo shranilo pod kožo na več delih telesa, kot so trebuh, boki in stegna. Zato bodo ti okončine zaradi odvečne maščobe videti večje.
Kako se znebiti odvečne maščobe na stegnih lahko z naravnimi metodami in medicinskimi metodami, tako brez kirurškega posega kot s kirurškim posegom.
Kako se znebiti stegenske maščobe z naravnimi metodami
Obstajata dve naravni metodi za hujšanje stegen, in sicer:
Šport
Nekatere vrste vadbe, ki lahko oblikujejo stegna in teleta, da so bolj privlačne, so:
- Kardio vaje, kot so tek, plavanje, kolesarjenje in hitra hoja, so dobre vaje za kurjenje kalorij in maščob pri kolesarjenju. Kolesarjenje je najboljša kardio vadba za doseganje idealne oblike stegen, hkrati pa krepi mišice okoli teleta, stegen in zadnjice.
- Vadba za moč, na primer v obliki gibanja počepi in izpadi, lahko trenira moč mišic spodnjega dela telesa, predvsem stegen in teleta. Vadba za moč z uporabo posebnih orodij, kot je npr zvijanje nog in stiskanje nog, dobro tudi za obrezovanje maščobe na stegnih. To vajo lahko izvajate doma ali doma telovadnica.
Zdrava prehrana
Poleg vadbe je priporočljiva tudi zdrava prehrana kot način, kako se znebiti maščobe na stegnih in drugih delih telesa. Ta korak je mogoče izvesti z zmanjšanjem visokokalorične hrane, kot so sladka in mastna hrana. Poleg tega povečajte uživanje pustih beljakovin, sadja in zelenjave, bogatega z vlakninami, pijte dovolj vode in se izogibajte alkoholnim pijačam.
Kako se znebiti stegenske maščobe z nekirurškimi medicinskimi metodami
Obstaja več metod za hujšanje stegen brez operacije, vključno z:
1. Kiparstvo
Ta metoda uporablja lasersko tehnologijo za ustvarjanje toplote, ki lahko uniči maščobo ali stopi strjene maščobne kepe na želenem delu telesa.
Čas, potreben za izvedbo postopka kiparstvo le približno 25 minut. Ta nekirurški poseg tudi ne zahteva anestezije. Neželeni učinki, ki se lahko pojavijo, so modrice in mravljinčenje, vendar je okrevanje običajno hitro.
Vendar pa za maksimalne rezultate traja približno 6-12 tednov in več sej terapije.
2. kulSkrivljenje
kulSkrivljenje je tehnika za odstranjevanje maščobe z zamrzovanjem. Njegova učinkovitost naj bi bila skoraj enaka operaciji liposukcije. Toda razlika je v tem, da je ta postopek nekirurški in ima minimalno tveganje. Stranski učinki te metode so modrice, oteklina, bolečina in mravljinčenje.
Delo traja le približno eno uro, rezultati pa so vidni šele po 3 tednih do 3 mesecih.
3. Zerona
Ta metoda odstranjevanja stegenske maščobe brez operacije uporablja lasersko svetlobo in nizke temperature, ki lahko prodrejo v pore kože in uničijo maščobo. Po tem se maščoba odstrani iz telesa. Kako se znebiti maščobe na stegnih je neboleče, vendar zahteva več tretmajev.
4. UltraShape
Ta postopek je tudi način, da se znebite stegenske maščobe brez operacije. UltraShape uporablja zvočne valove za oblikovanje telesa in zmanjšanje maščobnega tkiva v predelu trebuha, bokov, stegen in nadlakti.
Nekateri ljudje lahko občutijo rahle podplutbe in bolečine v delu telesa, ki se zdravi.
Kako se znebiti stegenske maščobe s kirurško metodo
Kirurška metoda je najučinkovitejši način, da se znebite maščobe na stegnih in drugih delih telesa. Ta metoda je običajno priporočljiva, če druge metode ne delujejo po pričakovanjih. Zadevne operacije vključujejo:
Operacija liposukcije (lliposukcija)
Operacija liposukcije oz liposukcija je kirurški poseg za izboljšanje telesne oblike z uničenjem in odsesavanjem odvečnega maščobnega tkiva. Ta metoda se pogosto uporablja za zmanjšanje odvečnega maščobnega tkiva v predelu trebuha, stegen, nadlakti, bokov in obraza.
Vendar pa morajo bolniki pred tem opraviti zdravniški pregled in se najprej posvetovati z zdravnikom o koristih in tveganjih operacije liposukcije.
Operacija dviga stegna (tvisoko lift)
To je postopek plastične kirurgije, ki se izvaja za preoblikovanje stegen z zmanjšanjem odvečne kože in maščobe. Ta postopek je običajno priporočljiv za bolnike z povešeno kožo stegen, bodisi zaradi starosti, nosečnosti ali znatne izgube teže.
Kombinacija liposukcije in dvig stegen lahko daje boljše rezultate, kjer bodo stegna videti vitkejša in napeta.
Čeprav je kirurška metoda učinkovita za zmanjšanje stegenske maščobe, je precej draga in ima veliko tveganj. Tveganja operacije za odstranitev maščobe v stegnu vključujejo bolečino, oteklino, prekomerno krvavitev, okužbo in mravljinčenje. Dobljeni rezultati so lahko tudi neenaki.
Preden se odločite za način, kako se znebiti stegenske maščobe z nekirurškimi ali kirurškimi medicinskimi metodami, je dobro, da najprej naredite naravne metode, in sicer z dieto in vadbo za izgradnjo stegenskih mišic.
Ko se odločite za medicinsko metodo, se posvetujte z dermatologom ali plastičnim kirurgom, da pretehtate koristi in tveganja.
Ne glede na način, kako se znebiti stegenske maščobe, ki jo živite, ne pozabite ohranjati idealne telesne teže po odstranitvi maščobe na stegnih, da se ohrani čudovita oblika.
