Pozitivne misli imajo številne koristi za zdravje telesa in duše. Pozitivne misli bodo nekoga pripeljale do tega, da bo bolje ukrepal in se bolje obnašal pri soočanju s težavami.
Čeprav se pogosto dvomi o povezavi med pozitivnimi mislimi in zdravjem telesa, možnost še vedno obstaja. Več študij je začelo dokazovati dobre učinke pozitivnih misli na zdravje. Pozitivne misli lahko tudi povečajo čustva ljubezen do sebe.
Pozitivna miselnost je pomembna tudi za začetek rasti že od otroštva. Eden od načinov za gojenje pozitivne miselnosti pri otrocih je, da jih pohvalimo ali cenimo.
Prednosti pozitivnih misli za zdravje
Spodaj je vrsta koristi za zdravje, ki jih je mogoče pridobiti iz nagnjenosti k pozitivnemu razmišljanju:
- Boljši v bojusstres
Ena od sposobnosti nekoga, ki ohranja pozitivne misli, je, da bolje obvladuje stres. Pozitivne misli bodo vzbujale optimizem in boljši samopristop ob soočenju z različnimi stvarmi problem. To je ključ do nadzora stresa. Dobro upravljanje pri obvladovanju težav in stresa je ena od pomembnih točk pri ohranjanju zdravja.
V mnogih pogledih ima stres škodljive učinke na zdravje. Nekatera zdravstvena stanja, povezana s stresom, vključujejo glavobole, zvišan krvni tlak, depresijo in tesnobo. To se lahko poslabša, ko oseba poskuša zmanjšati stres z uživanjem alkohola, kajenjem ali celo z uporabo prepovedanih drog.
Tisti, ki razmišljajo in delujejo pozitivno, imajo običajno boljšo kakovost in življenjski slog, ki je bolj zdrav pri urejanju prehrane, pogostejšem gibanju in uživanju manj alkohola in cigaret.
- Nižje rtveganje terkena strbolan jsrce
Ena od možnih prednosti pozitivnega razmišljanja je zmanjšanje vnetja in tveganje za bolezni srca. Kako je vpliv med pozitivnim razmišljanjem in zmanjšanim tveganjem za srčne bolezni, še vedno ni gotovo. Vendar naj bi bilo to povezano z učinkom pozitivnih misli na pomoč nekomu v vsakdanjem življenju pri sprejemanju boljših odločitev, zmanjšanju stresa in ohranjanju imunskega sistema, tako da je srce zaščiteno pred boleznimi.
- Pospeši mupam strceljenje
Pozitivne misli imajo tudi potencial, da vodijo človeka do boljšega končnega rezultata, ko trpi za resno boleznijo. Glede na raziskave je večja verjetnost, da bodo okrevali tisti, ki se odločijo z optimizmom soočiti s svojo boleznijo kot tisti, ki obupajo. Te pozitivne misli nato vplivajo na dejanja, ki podpirajo zdravljenje, med katerimi je pridno jemanje zdravil in rutinsko vzdrževanje.
- Izboljšanje zdravja pri starejših
Tudi pri starejših imajo pozitivne misli pomembno vlogo pri procesu okrevanja. Raziskave kažejo, da lahko pozitivne misli pomagajo srcu omejiti svoj odziv na stresne razmere. Poleg tega imajo pozitivne misli tudi vlogo pri oblikovanju zdravega vedenja, telesne stabilnosti, samoučinkovitosti in upočasnjevanja senilne demence. Vendar pa je za podporo nastanku tega pozitivnega odnosa še vedno potrebna podpora družine in ljubljenih.
Pravzaprav mnogi mislijo, da je samo pozitivno razmišljanje dovolj za spremembo stvari. Pozitivno razmišljanje ni čarovnija. Da bi lahko dobro vplivali na telo, ga mora še spremljati pravo delovanje. Brez resničnega zdravljenja ali preventivnega delovanja je nemogoče doseči ozdravitev ali srečo osebe.
Pozitivnih misli ni mogoče doseči takoj ali pa se pojavijo samodejno, še posebej, če ste bili navajeni na vse negativno. Če ga želite rasti, začnite tako, da bodite bolj odprti do sebe, tako da ste pripravljeni sprejeti kritiko in popraviti pomanjkljivosti. Sprejemanje sebe takšnega, kot ste, je lahko tudi odličen prvi korak. Poleg tega začnite zmanjševati svoj preveč kritičen odnos do okolja kot obliko svojih pozitivnih misli.
