Čeprav se otroci lahko naučijo želodca sami, lahko vadba na trebuhu poveča njihovo mišično moč. Tako bo tveganje, da bodo otroci imeli zamude pri motoričnem razvoju, manjše. daj no, Mati, preberite ta članek, če želite izvedeti, kako trenirati otroka na trebuhu.
Želodec je zgodnja faza otrokovega procesa rasti in razvoja, preden lahko sam sedi, plazi in hodi. Če jih pravilno treniramo, bodo otrokove mišice hitreje postale stabilne in močne, tako da se bodo njegove motorične sposobnosti, tudi na trebuhu, dobro razvijale. Vendar pa morajo matere vedeti in se naučiti, kako otroke trenirati na trebuhu, ki so varni in učinkoviti, da ne poškodujejo Malčka.
Kdaj se morate prijaviti Kako trenirati otroka na trebuhu?
Vaje za trebuh se lahko izvajajo že od zgodnjega otroštva, tudi ko se rodi novorojenček. Na dan je mati dovolj, da opravi 2-3 seje po 3-5 minut. V idealnem primeru je po spanju ali med menjavo plenic.
Po starosti 3-4 mesecev se je otrokova mišična moč začela povečevati. Mame lahko otroka trenirajo na trebuhu pogosteje ali pa povečajo trajanje vadbe vsako sejo, ki je približno 20-30 minut na dan.
V tej starosti lahko otrok običajno dvigne prsni koš od tal in se nasloni na komolce z visoko dvignjeno glavo. Ne samo to, nekateri otroci se lahko celo prevrnejo iz nagnjenega v ležeči položaj.
Spoznajte 5 načinov, kako otroka trenirati na trebuhu
Tukaj je 5 načinov za treniranje otroka na trebuhu, ki jih lahko uporabite doma:
1. Organizirajte prostor z mehko in varno podlago
Preden začnete z vadbo na ležečem položaju, pripravite mehko podlago, kot je krpa, odeja, preproga ali podloga. Poskusite to storiti tudi na mestu, ki je varno pred nevarnimi predmeti, kot so steklene skodelice.
2. Na začetku vaje to naredite počasi
Na začetku vadbenega procesa niso vsi otroci zadovoljni, ko so v ležečem položaju, niti malo jih na koncu ne joka in to stanje je normalno. Da bi to premagala, lahko mati skrajša čas na trebuhu. Torej, vašega malčka ni treba siliti, da bi lahko 3 minute ležal na trebuhu, kajne, Bun.
Poleg tega lahko mama Malčka pomiri tudi tako, da mu drgne hrbet, medtem ko ga tolaži. Če je še vedno naporen, poskusite to narediti koža na kožo v nižjem položaju, tako da je navajen, da mu je v ležečem položaju udobno.
3. Uporabite ogledalo
Vmes med vajami poskušajte premikati ogledalo pred vašega malčka, dokler ne sledi svojemu odsevu. Ko je gibanje začelo potekati gladko, lahko ogledalo počasi premikate navzgor, da vadite svojo sposobnost dvigovanja glave.
4. Igračo postavite blizu otroka
Da bo otroku udobno na trebuhu, lahko prednj položite tudi otroške igrače. Nato lahko premaknete igrače vašega malčka, da ga odvrnete. Kako trenirati otroka na trebuhu, je koristno pri treniranju mišic vratu in rok, ki se premikajo v smeri igrače.
5. Zagotovite orodja
Da bi otroka sam treniral na trebuhu, mu lahko mama zagotovi pomožne pripomočke, kot je namestitev njegovega naslonjala ali majhne blazine pod prsi. Pazite pa, da mu blazina ne pokrije ust in nosu.
Od več zgornjih načinov, kako otroka trenirati na trebuhu, je najpomembnejša stvar, ki jo morate storiti, da svojega malčka vedno povabite k interakciji, bodisi tako, da se drug drugemu pogledata v oči, pozdravi, spušča zvoke in izraze ali poje vzdušje se počuti bolj udobno in vznemirljivo.
Tudi mame naj otroka vedno nadzirajo, ko je na trebuhu. Nikoli ga ne puščajte samega na trebuhu, saj lahko s tem povečate tveganje za SIDS oz sindrom nenadne smrti dojenčka.
Vadba otroka na trebuhu zahteva čas in je lahko počasen proces. Torej, morate biti potrpežljivi. Če pa je otrok star 6 mesecev, pa kljub pogostim treningom ne more sam ležati na trebuhu, se morate posvetovati z zdravnikom, da opravi pregled in po potrebi zdravljenje.
