hafefobijaje pretiran strah pred dotikom drugih. Ta fobija je posebna vrsta fobije in je razmeroma redka. Če se z njim ne ravna pravilno, hafefobija lahko vpliva na kakovost bolnikovega življenja.
Za nekatere ljudi je fizični dotik od drugih ljudi normalen. Pravzaprav je fizični dotik lahko jezik ljubezni za izražanje občutkov ljubezni in naklonjenosti. Kljub temu temu ni tako ti veš za obolele hafefobija.
ljudje z hafefobija bo občutil iracionalen strah in paniko, ko se ga bodo dotaknili drugi ali se ga bodo dotaknili. Poleg tega, da se imenuje hafefobija, to stanje je znano tudi kot afenfosfobija, kiraptofobija, oz tiksofobija.
Prepoznajte simptome hafefobija
Glavni simptomi pri hafefobija je pojav strahu, panike, jeze in tesnobe, ko želijo ali se jih dotaknejo drugi ljudje, pa naj bodo to prijatelji, družina ali partnerji. Poleg tega ljudje s hafefobija Ob dotiku se lahko pojavijo tudi naslednji simptomi:
- Hladen znoj
- Tresenje telesa ali tresenje
- Omotičnost
- Slabost
- Srce bije hitro
- Dihanje postane hitro ali kratko sapo
- jokaj
- Vztrajajte, da se izogibate dotiku, tako da se odtrgate od rok drugih ljudi ali celo tečete
Lahko rečemo, da trpi hafefobija če ima zgoraj navedene simptome vsaj 6 mesecev. Simptomi, ki se pojavijo, so lahko različni za vsako osebo, odvisno od resnosti izkušene fobije.
Simptom hafefobija Pojavi se lahko v kateri koli starosti, pogosteje pa je v adolescenci in odrasli dobi. Pri otrocih ta fobija pogosto ostane neopažena. Vendar pa ni treba skrbeti preveč, kajti običajno hafefobija S starostjo bo minilo samo od sebe.
Vedite vzrok hafefobija
Vzroki za specifične fobije, vključno z hafefobija, še ni z gotovostjo znano. Vendar pa obstaja več dejavnikov, zaradi katerih lahko oseba poveča tveganje za razvoj te fobije, in sicer:
- Imeti zgodovino hafefobija v družini
- Doživite travmatičen dogodek, povezan z dotikom, kot je fizična ali spolna zloraba
- Trpijo zaradi okvarjenega delovanja možganov zaradi poškodbe ali staranja
- Trpijo za nekaterimi duševnimi motnjami, kot je socialna anksiozna motnja ali fobija pred mikrobi
Poleg tega so specifične fobije kot npr hafefobija Prav tako je pogostejši pri ženskah kot pri moških.
Takole Kako premagati hafefobija
Pretiran strah pred dotikom lahko vpliva na kakovost življenja osebe. hafefobija lahko povzroči, da se bolniki zapletejo vase in se nagibajo k izogibanju družbenim odnosom, zato lahko doživijo stres, osamljenost ali morda depresijo.
Ljudje s to fobijo pogosto težko ali neradi želijo seksati s svojimi partnerji.
Ker lahko pomembno vpliva na kakovost bolnikovega življenja, hafefobija razvrščena kot duševna motnja, ki jo morajo pregledati in zdraviti psihiatri in psihologi.
Urediti hafefobija, obstaja več načinov ravnanja, ki jih je mogoče izvesti, in sicer:
1. Psihoterapija
Bolnikom bodo s svetovanjem in psihoterapijo pomagali zdravniki in psihologi hafefobija da bi ugotovil vzrok njegovega pretiranega strahu pred dotikom.
Po tem bolnik hafefobija bodo vodili, da spremenijo svojo miselnost in domnevajo, da fizični dotik ni strašljiv ali nevaren. Ena od psihoterapevtskih tehnik, ki jo lahko psihologi ali psihiatri uporabljajo za zdravljenje te fobije, je kognitivno-vedenjska terapija.
2. Dajanje zdravil
Potrpežljiv hafefobija so ogroženi tudi za druge duševne motnje, kot so depresija in anksiozne motnje. Za zdravljenje lahko zdravniki dajo zdravila, kot so antidepresivi ali pomirjevala.
3. Delajte tehnike sproščanja
Ko se ob dotiku ali po dotiku počuti strah in panika, bolnik hafefobija Poskusite lahko s tehnikami sproščanja, na primer globoko vdihnite in nato počasi izdihnite skozi usta. To tehniko izvajajte v enakomernem ritmu 3 do 5 minut.
Sprostitev se lahko izvaja tudi z meditacijo, jogo ali z zabavnimi stvarmi, kot je poslušanje glasbe.
Med zdravljenjem hafefobija, je potrebna dodatna potrpežljivost, ker zdravljenje traja dolgo. Zavzetost, disciplina in razumevanje pacienta prav tako zelo vplivajo na nemoteno zdravljenje.
Torej, če se vi, družinski član ali sorodnik, kdorkoli počuti ali izgleda tako, kot je hafefobija, se morate nemudoma posvetovati s psihologom ali psihiatrom. Tako se lahko zdravljenje začne čim prej.
