Razlog, zakaj je za vzpon na goro potrebna ustrezna priprava

Planinsko plezanje je postalo priljubljena dejavnost med otroki in mladostniki. Ker pa teren ni lahek, potem priprava na plezanje je treba pozorno opazovati.

Potovanje na visoke kraje, vključno s plezanjem v gore, je naporna dejavnost. Pri vzponu na goro z določeno višino se bo tlak kisika v zraku zmanjšal. To je tisto, zaradi česar lahko človek doživi zdravstvene težave, ko je na visoki nadmorski višini brez dobre priprave.

Prepričajte se, da Memstrbodite pozorni na varnostni faktor

Obstaja več priprav za plezanje na goro, ki jih morajo opraviti plezalci, ena od njih je priprava plezalne opreme. Da je plezanje na goro dobro opravljeno, mora plezalec prinesti pravo opremo. Poleg olajšanja je priprava prave alpinistične opreme koristna tudi za ohranjanje varnosti. Nekatere stvari, na katere morate biti pozorni, vključujejo:

• Zagotovite zdravstvene razmere

  Preden se povzpnete na goro, je zelo pomembna priprava, da se prepričate, ali je vaše zdravstveno stanje najboljše za potovanje. Če ste v preteklosti imeli določene bolezni, kot so visok krvni tlak in bolezni srca, se morate pred vzponom na goro posvetovati z zdravnikom, da se prepričate, ali je vaše zdravstveno stanje primerno za potovanje. Priporočljivo je tudi, da vsaj 48 ur pred vzponom na goro ne uživate alkohola ali se preveč gibljete.

• Oblačila primerno

  Priprave na vzpon na prvo goro, ki jo je treba upoštevati, so oblačila. Nošena oblačila so eden ključnih dejavnikov varnosti in udobja pri plezanju. S pravimi oblačili bodo gibi in manevri med plezanjem lažje izvedljivi. Ker bo teren, ki ga boste prevzeli, vključeval nadmorsko višino, se prepričajte, da se oblačila, ki jih uporabljate, lahko zaščitijo pred vremenskimi razmerami, ki so tam. Predvidevati je treba tudi spremembe vremenskih razmer.

• Primerna obutev in palice

  Nošenje pravih čevljev je lahko ključ do osvajanja plezalnega terena. Čevlji, ki se prilegajo vašim stopalom, bodo zagotovili udobje, stabilnost in oporo. Če je pohod po kamnitem terenu, uporabite palico ali dve, da ohranite ravnotežje na neravnem terenu in zmanjšate vpliv udarca na kolena, boke, gležnje in zadnji pas.

• S seboj prinesite dovolj hrane in vode

  Priprava na vzpon na naslednjo goro je zadostna oskrba s hrano in vodo. Ker je vrh gore ponavadi stran od množice, poskrbite, da prinesete dovolj hrane in pijače. Prepričajte se, da je nahrbtnik, ki ga uporabljate, primeren in primeren za prenašanje opreme.

Zdravstvene težave, ki se lahko pojavijo

Ena od zdravstvenih težav, s katerimi se plezalci lahko soočajo, je Višinska bolezen ali višinska bolezen. Ta bolezen se običajno pojavi, ko oseba na nadmorski višini ne dobi dovolj kisika. Simptomi, ki se pojavijo zaradi te motnje, so glavoboli, izguba apetita in težave s spanjem.

Drugi simptomi, ki se lahko pojavijo, vključujejo šibkost, utrujenost, bolečine v želodcu, bruhanje in omotico. Pojav te bolezni običajno povzroči prehiter vzpon iz nižin na ravnice z nadmorsko višino 2400 metrov ali več.

Če se to stanje razvije težje, se potem višinska bolezen razvije v dve vrsti, pljučni edem ali možganski edem zaradi nadmorske višine. Prvi je posledica prevelike količine tekočine v pljučih, drugi pa je posledica kopičenja preveč tekočine v možganih.

Simptomi, ki se lahko pojavijo, če višinska bolezen napreduje do hude stopnje, vključujejo:

• Doživljanje kratke sape.
• Modrikasta koža in nohti, kar je znak pomanjkanja kisika. Pogosto imate kašelj kot znak odvečne tekočine v pljučih.
• Odpravite sluz. Sputum je lahko penast in rožnate barve, kar kaže na prisotnost krvi, ki prihaja iz poškodovanega pljučnega tkiva.
• Srčni utrip
• Ne more pravilno sedeti ali hoditi.
• Pogosto se obnaša nerazumno, na primer noče priznati simptomov.

Kako preprečiti in zdraviti višinsko bolezen

Da bi preprečili višinsko bolezen, ki se lahko pojavi med plezanjem na goro, morajo plezalci upoštevati previdnostne ukrepe. Najučinkovitejše dejanje je, da se počasi dvignete, ko poskušate doseči določen vrh ali višino. Poleg tega bi morali plezalci omejiti tudi aktivnosti v zgodnjih fazah plezanja, da bi zmanjšali tveganje za razvoj te bolezni.

Če vas med plezanjem na goro zbolite za akutno višinsko bolezen, poskusite ostati mirni in brez panike. To stanje ni resno in se lahko z dovolj počitka okreva samo od sebe. Če je potrebno, vzemite analgetike, da zmanjšate bolečino. Simptome akutne višinske bolezni je mogoče zmanjšati tudi z zadovoljevanjem potreb telesa po tekočini.

Če se stanje poslabša in kako zmanjšati simptome še vedno ne deluje, je bolje, da se plezalci spustijo na nižje mesto. Plezalec mora prejeti takojšen zdravniški pregled, da zagotovi varno dihanje in normalne vitalne znake. Drug ukrep, ki lahko pomaga, je dajanje kisika iz prenosne kisikove jeklenke.

Med plezanjem na goro lahko pride do poslabšanja zdravstvenega stanja, zato morajo plezalci pripraviti zadostno opremo, da lahko pričakujejo takšne stvari. Če opazite določene simptome med plezanjem na goro, takoj poiščite pomoč in se ne silite v plezanje.