V Indoneziji malo ljudi uporablja psihološko svetovanje za reševanje duševnih težav, čeprav ga res potrebujejo. Razlog je v tem, da obstaja domneva, da morajo psihološke posvete opravljati le norci.
Psiholog je nekdo, ki preučuje znanost o duševnih in miselnih procesih, zlasti tistih, ki so povezani z vedenjem. Psihološki posvet je dvosmerna komunikacijska dejavnost med pacienti in psihologi za iskanje rešitev za težave z občutki ali duševnimi motnjami, ki jih imajo pacienti.
Ta rešitev je podana na podlagi bolnikovega duševnega stanja in načina razmišljanja ter vpliva na bolnikovo vedenje, ki ga presojajo psihologi med tekočim posvetovanjem.
Kakšne so prednosti psihološkega posvetovanja?
Psihološko posvetovanje vam lahko pomaga rešiti težave in pritožbe, s katerimi se soočate, zlasti tiste, povezane z občutki, čustvi in vedenjem.
Psiholog bo pred posvetovanjem s pacientom vzpostavil dober odnos in medsebojno zaupanje, da bo bolnik bolj odprt za delitev težav, s katerimi se sooča.
Na psihološkem posvetu lahko psiholog naredi naslednje:
- Pomagajte vam razumeti ali spremeniti svoj pogled na zadevno težavo
- Vodi vas do možganska nevihta ali svetovati za težave, s katerimi se soočate, na primer, ko se soočate s težkimi življenjskimi odločitvami
- Pomaga vam pri soočanju z žalostjo, tesnobo, pretiranim strahom ali slabimi navadami, ki so morda motile vaše vsakdanje življenje
- Pomagajte odpraviti težave v odnosih z drugimi ljudmi, vključno z družino, prijatelji ali zakonci
- Diagnosticirajte in pomagajte pri zdravljenju duševnih motenj, kot so depresija, anksiozne motnje, bipolarne motnje ali celo shizofrenija.
Za razliko od psihiatra psiholog svojim pacientom ne more predpisovati zdravil. Kljub temu lahko psihiatrična stanja, ki zahtevajo zdravljenje, še vedno diagnosticira psiholog. Če bolnik res potrebuje zdravila, ga psiholog napoti k psihiatru.
Kdaj bi morali imeti psihološki posvet?
Spodaj je nekaj znakov, da nekdo potrebuje psihološko posvetovanje:
1. Problem je že zelo moteč
Težava lahko človeku oteži, da se osredotoči na opravljanje dela ali vsakodnevnih dejavnosti. Neredko težave spravijo človeka v obup, pretirano tesnobo, težave s spanjem in izgubo apetita. Ko je težava ovirala vaše življenje in dejavnosti, boste morda potrebovali psihološki posvet.
2. Težave ne morete rešiti sami
Ko se počutite žalostni, tesnobni ali prestrašeni, ste morda poskusili različne stvari, da bi se počutili bolje, na primer z oddihom, branjem motivacijskih knjig ali se motite z vadbo.
Če vsi načini, ki jih počnete, ne delujejo, je morda čas, da opravite psihološki posvet. Ne pozabite, če prosite psihologa za pomoč, ne pomeni, da ste nori ali šibki.
3. Prezračevanje problema v negativno stvar
Drug znak, da potrebujete psihološko posvetovanje, je, ko poskušate premagati svojo težavo tako, da počnete stvari, ki niso dobre za vas, kot so kajenje, pitje, uporaba prepovedanih drog ali celo prenajedanje.
4. Nedavno doživel travmatičen dogodek
Če ste pred kratkim doživeli travmatičen dogodek, kot je izguba ljubljene osebe, ločitev ali izguba službe, je dobro, da poiščete psihološki posvet, še posebej, če žalost, ki jo čutite, ne izgine.
Razlog je v tem, da se ne more vsak sam soočiti s takšnimi hudimi dogodki in potrebuje navodila.
Težave v življenju se lahko pojavijo, ko jih nismo pripravljeni sprejeti. Težave, kot je ta, obremenjujejo vaš um, destabilizirajo vaša čustva in vplivajo na vaše vsakodnevne aktivnosti. Tega seveda ne bi smeli dovoliti in ga je treba takoj obravnavati.
Vendar se z vsemi težavami ni mogoče soočiti sami. Včasih potrebujete pomoč, da si olajšate um in poiščete izhod iz težave. V težkih časih, kot so ti, je naravno, da ne znaš jasno razmišljati.
Zato ni nič narobe, če poiščete strokovno pomoč, in sicer tako, da opravite psihološki posvet. Na tem posvetovanju lahko delite vse svoje pritožbe ali pomisleke brez strahu pred obsojanjem.
