Nosečnice, ne bodite presenečeni, če se raven holesterola med nosečnostjo povečuje. To se zgodi, ker telo nosečnice potrebuje holesterol za razvoj otroka v maternici in tvorbo materinega mleka (ASI).
Holesterol je potreben tudi pri tvorbi hormonov estrogena in progesterona, ki sta pomembna za ohranjanje nosečnosti. Pri ženskah, ki so imele visok holesterol že pred nosečnostjo, bodo njihove ravni holesterola med nosečnostjo še višje.
Povečana raven holesterola med nosečnostjo
Holesterol je vrsta maščobe, ki jo telo potrebuje za pravilno izvajanje presnovnih funkcij. Normalna raven holesterola pri odraslih je 120-190 mg/dl. Vendar pa se lahko med nosečnostjo ravni holesterola povečajo na več kot 200 mg/dl. Med nosečnostjo se raven holesterola na splošno poveča za približno 20-50%, zlasti v drugem in tretjem trimesečju.
Ni posebnih simptomov, ki bi kazali na visoko raven holesterola v telesu. Zato se morajo nosečnice redno posvetovati z ginekologom za ugotavljanje ravni holesterola v telesu. Med pregledi nosečnosti lahko zdravnik opravi krvni test za določitev natančne ravni holesterola.
Če raven holesterola pri nosečnicah preseže 240 mg/dl, lahko zdravnik opravi nadaljnje preglede, da oceni tveganja za zdravje matere, tako med nosečnostjo kot po porodu.
Različni načini za vzdrževanje normalne ravni holesterola med nosečnostjo
Ženskam, ki trpijo za povišanim holesterolom, svetujemo, da se pred načrtovanjem nosečnosti posvetujejo z zdravnikom. To je zato, ker nekaterih zdravil za zniževanje holesterola med nosečnostjo ni varno jemati.
Medtem pa pri nosečnicah zdravniki morda ne dajejo zdravil za zniževanje holesterola in raje priporočajo izboljšave življenjskega sloga za nadzor ravni holesterola.
Čeprav je v bistvu visok holesterol pri nosečnicah normalen in se bo normaliziral 6 tednov po porodu, morajo nosečnice še vedno vzdrževati stabilno raven holesterola. Trik je v tem, da naredite naslednje stvari:
- Jejte vlaknato hrano, vključno z oreščki, ovesom in jabolki.
- Jejte ribe, bogate z omega-3, kot so tuna, losos in skuša.
- Redno vadite, kot vam priporoča zdravnik.
- Omejite živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob (npr. ocvrta hrana) in sladkorja.
- Izogibajte se stresu.
- Nehajte kaditi in se izogibajte pasivnemu kajenju.
Čeprav se povišan holesterol med nosečnostjo šteje za normalno, je pomembno, da ga vzdržujete na varni ravni, tako da sledite zgornjim korakom. Če imajo že prej nosečnice povišan holesterol, ne pozabite med pregledi nosečnosti vprašati za raven holesterola pri nosečnicah.
