Trening možganov je pomembnejši od teorije prevlade možganskih funkcij

Obstaja domneva da je prevladujoča desna ali leva možganska funkcija zelo učinek na osebnost nekoga. MNa primer ljudje z desnim možganomje bolj dominanten velja za bolj subjektivnega, ustvarjalnega, mislečega in deluje v skladu z intuicijo. Začasnoljudje ki levi možgani bolj prevladujoč,velja za bolj logičnega, temeljitega, objektivnega in analitičnega.

Ta domneva ni bila dokazana. Vsak ima sicer del možganov, ki je na eni strani bolj aktiven, vendar pri izvajanju svojih funkcij desni in levi možgani sodelujeta in se usklajujemo. To ne pomeni, da če ima oseba bolj dominantno možgansko aktivnost na eni strani, potem druga stran možganov postane manj funkcionalna.

Ta tehnika treninga možganov, ki jo lahko izvajate

Namesto, da bi se ukvarjali z razmišljanjem o tem, katera desna ali leva možganska funkcija je pri vas bolj prevladujoča, se je bolje osredotočiti na treniranje možganov, da s staranjem ne postanete pozabljivi. Tukaj so načini:

1. Branje

Preberite več, saj je ta aktivnost dobra osnovna vadba za možgane. Berete lahko karkoli, od časopisov do romanov ali revij. Višja kot je kakovost vsebine, ki jo berete, boljši je učinek na možgane.

2. Pišite

Pisanje je tudi prostor za treniranje možganskih sposobnosti. Ker ko boš pisal, boš več razmišljal. Če ste še vedno zmedeni, začnite pisati dnevne aktivnosti ali kaj v zvezi s hobiji. Naredite preprosto pisanje kot prvi korak ali poskusite pisati blogi.

3. Redna vadba

Ne trenirajte možganov samo z vadbo uma in dodajanjem vpogleda, temveč tudi z redno vadbo. Različne študije so pokazale, da imajo tisti, ki redno telovadijo, boljši spomin in koncentracijo v primerjavi s tistimi, ki se redko gibljejo. Domneva se, da je to zato, ker lahko vadba pomaga izboljšati pretok krvi v možganih in spodbuja obnovo možganskih živčnih celic.

4. Povečajte besedni zaklad in se naučite novega jezika

Vsak dan dodajte nov besednjak. Naučite se novih besed, tako iz knjig kot iz slovarjev, kot sredstvo za usposabljanje možganov, zlasti na strani, ki nadzoruje jezikovne spretnosti. Ta oblika vadbe je primerna tudi za ohranjanje zdravja vaših možganov.

5. Vadba za možgane

Eden izmed zabavnih, a nič manj pomembnih načinov za treniranje delovanja možganov je možganska vadba. Vadbo za možgane lahko izvajate z igranjem različnih iger, ki vas spodbujajo k razmišljanju, kot so ugibanje besed in križank, ali igre, ki vključujejo sposobnost pomnjenja.

6. Glejte uporabne TV-oddaje

Če gledate televizijo, izberite programe, ki so izobraževalni. Na primer dokumentarni filmi ali filmi, ki vas vabijo k sodelovanju pri analizi problemov v zgodbi.

7. Preizkusite nov hobi

Utrujen od monotone dnevne rutine in to je vse? Morda se lahko preizkusite v kakšnem novem hobiju, kot je kuhanje, vrtnarjenje, slikanje, igranje glasbila oz. potovanje za raziskovanje novih krajev in vzdušja. Učenje novih stvari in zanimanj lahko izostri možgane in jih usposobi za učenje.

Poleg zgornjih metod so druge stvari, ki so enako pomembne za ohranjanje delovanja možganov, vzpostavitev dobrih odnosov z drugimi ljudmi, zdrav način življenja in spopadanje s stresom.

Od zdaj naprej vam ni več treba razmišljati o tem, katera funkcija možganov je bolj prevladujoča, desna ali leva. Obstaja nekaj pomembnejšega od tega, in sicer usposabljanje možganov za pravilno delovanje. To je neprecenljiva dolgoročna naložba.