Limona je znana kot sadje, ki ima številne zdravstvene koristi. Vendar, ali je to sadje kislega okusa varno za dajanje dojenčkom? Če je tako, kdaj in kako je limona priporočljiva za dojenčke?
Limone so dober vir vitamina C. To sadje vsebuje tudi vitamin B6, kalij in številne bioaktivne spojine. Znano je, da vsebuje limona številne koristi za zdravje. Kljub temu ima to sadje zelo kisel okus.
Varnost uživanja limone pri dojenčkih
Številne prednosti limone vas bodo morda zanimale, da bi jo dali svojemu malčku, lahko pa vas skrbijo tudi stranski učinki kislosti tega sadja. Pravzaprav je dajanje limon otrokom res varno. Limone lahko dajemo dojenčkom od začetka dopolnilnega hranjenja ali pri starosti 6 mesecev.
Ena limona lahko zadosti dnevnim potrebam vašega otroka po vitaminu C do 90%. Znano je, da je vitamin C dober za razvoj živčnega sistema, krepi imuniteto, preprečuje slabokrvnost, hrani srce, povečuje energijo in pomaga pri oblikovanju kosti in zob malčka.
Poleg tega so lahko bioaktivne spojine v limonah tudi antioksidanti, ki lahko zaščitijo telesne celice vašega malčka pred poškodbami, ki jih povzročajo presežni prosti radikali, na primer pred onesnaženostjo zraka ali cigaretnim dimom.
Dodajanje limone v trdno hrano je tudi odličen način za dodajanje okusa, saj dodajanje soli trdni hrani ni priporočljivo, dokler otrok ni star 12 mesecev.
Poleg tega, če otroku dajete trdno hrano iz mesa, lahko limonine kapljice meso postanejo mehkejše, tako da ga je lažje žvečiti.
Stvari, ki jih morate upoštevati, preden otrokom daste limone
Limona zagotavlja koristi za rast in razvoj malčka. Ni pa priporočljivo, da za svojega malčka postrežete limono v obliki rezin ali soka, ja.
Če otroku daste rezino limone, lahko povzroči draženje njegove kože. Tudi vaš malček je nagnjen k refluksu in pleničnemu izpuščaju. Poleg tega celo odrasli morda ne bodo mogli vzdržati kislega okusa, če bi neposredno sesali limono, kaj šele dojenčki, kajne?
Poleg tega strokovnjaki prav tako ne priporočajo, da bi dojenčki pili kakšne sadne sokove pred dopolnjenim letom starosti. Tudi pri starosti 1-3 let je treba porabo soka omejiti. Razlog je v tem, da otroci te starosti potrebujejo tudi raznolik vnos hranil iz drugih živil.
Da bo vaš malček užival v prednostih limone, mora mama to sadje postreči na pravi način. Mama lahko na jedilnik MPASI vmeša nekaj kapljic limone ali pa naredite marinado za govedino ali piščanca.
Limona ni živilska sestavina, ki bi lahko povzročila alergije. Vendar pa obstaja študija, ki navaja, da so otroci, ki so alergični na cvetni prah in travo, izpostavljeni tveganju za alergije tudi na sadje v skupini citrusov, vključno z limonami.
Da bi zagotovili varnost uživanja limone za vašega malčka, se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Poleg tega uporabite tudi način serviranja limon, ki so varne za dojenčke, kot je opisano zgoraj, ja, žemljica. Vso srečo!
