Izkoristite prednosti listov guave, ne samo sadja

Guava sadje že Ljudem Indonezije zaradi sladkega okusa ni tuja in Khranilna vsebnost vv. A ne samo sadje, izkažejo se listi guave tudi ima številne prednosti.

Guava je sadje, za katerega je znano, da je bogato z vitaminom C, vlakninami in antioksidanti. To sadje ima tudi koristi pri lajšanju driske, kašlja, sladkorne bolezni, kolik, sive mrene, visokega holesterola, bolezni srca in raka. Le malo ljudi pa pozna prednosti listov guave, ki so pomembni tudi za zdravje telesa.

Razumevanje prednosti listov guave

Menijo, da imajo listi guave tudi zdravstvene koristi, ki so skoraj enake kot vsebina sadja. Tukaj je nekaj prednosti listov guave:

• Vsebuje antioksidante

  Ne samo sadje guave vsebuje antioksidante, ampak tudi listi guave imajo antioksidante, ki lahko preprečijo škodljive učinke oksidacijskega procesa, in sicer sproščanje molekul prostih radikalov. Pri vsakodnevnih dejavnostih se pogosto srečujemo z izpostavljenostjo prostim radikalom, na primer zaradi onesnaženja, drog in celo nekaterih vrst hrane. Prosti radikali lahko sprožijo zdravstvene težave, kot so zoženje in otrdelost arterij (ateroskleroza), rak, Alzheimerjeva bolezen in nekatere vrste artritisa.

• Odpravite želodčne krče med menstruacijo

  Menstrualne bolečine se običajno čutijo v spodnjem delu trebuha. Pri nekaterih ženskah lahko menstrualna bolečina moti vsakodnevne aktivnosti. Krči v trebuhu, ki se pojavijo pred ali med menstruacijo (dismenoreja) naj bi ga premagal izvleček listov guave, ki vsebuje 6 miligramov flavonoidov na dan.

• Izboljšanje stanja ljudi s sladkorno boleznijoesladkorna bolezen in sladkorna bolezen

  Prediabetes je stanje, ko je raven sladkorja v krvi višja od normalne, vendar ne spada v kategorijo sladkorne bolezni. Prediabetes bo verjetno napredoval v sladkorno bolezen v manj kot 10 letih, če se ne zdravi.

Več študij je pokazalo, da lahko koristi listov guave, predelanih v čaj, zmanjšajo visok krvni sladkor, zlasti pri ljudeh s prediabetesom in sladkorno boleznijo. Vendar to še vedno zahteva nadaljnje raziskave o njegovi učinkovitosti in varnosti.

Liste guave je enostavno najti in so široko dostopni okoli nas. Če pa ga želite uporabiti za poskus različnih prednosti listov guave, kot je omenjeno zgoraj, bodite še vedno previdni. Pred zaužitjem listov guave ali zeliščnih izdelkov iz teh listov se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če jih uporabljate z drugimi zdravili.