Pri prekomerni uporabi glasilk lahko nastanejo grudice na glasilkah kot posledica draženja. Ta grudica povzroči, da glas postane hripav ali celo izgine. Vendar, Ni vam treba skrbeti. Poleg tega, da jih je mogoče zdraviti, je mogoče preprečiti tudi grudice glasilk.
Glasilke so elastično tkivo v glasovni škatli (larinksu), ki se nahaja na dnu grla. Ko človek govori ali poje, zrak iz pljuč uhaja skozi glasilke in ustvarja vibracije. Ta vibracija je tisto, kar proizvaja zvok.
Prekomerna uporaba glasilk lahko povzroči draženje tega področja. Če se pojavlja neprekinjeno dlje časa, bo pri draženju glasilk nastala trda kepa.
Poleg tega, da postane glas hripav, nizek ali manjka, lahko kepe v glasilk povzročijo tudi cmok v grlu, bolečino v grlu ali vratu in kašelj.
Kako se znebiti grudice v glasilkah
Če se pojavijo te pritožbe, vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom ORL. Zdravnik vas bo vprašal za anamnezo težav in bolezni, ki ste jih preboleli, ter opravil pregled žrela in glasilk. Pregled glasilk se lahko opravi s postopkom laringoskopije.
Po potrditvi prisotnosti grudice glasilke lahko zdravnik predlaga naslednje korake zdravljenja:
1. Počitek glasu
Za lajšanje simptomov grudice glasilk vam običajno svetujemo, da ne govorite ali šepetate, razen če je nujno potrebno. Če je mogoče, poskusite nekaj dni sploh ne uporabljati zvoka. Ta metoda se lahko uporablja tudi za zdravljenje hripavosti.
2. Zvočna terapija
Zvočno terapijo izvaja logoped, ki je usposobljen strokovnjak, ki izvaja posebno usposabljanje za zdravljenje motenj govora.
Glasovna terapija je glavna metoda pri zdravljenju grudic glasilk. S to metodo grudica običajno izgine v 6-12 tednih.
3. Uporaba drog
Nekatere študije kažejo, da lahko injekcije kortikosteroidnih zdravil v glasilke pomagajo zdraviti grudice na glasilkah in obnoviti bolnikov glas. Vendar pa zdravila niso vedno potrebna v primerih grudic glasilk.
Včasih lahko draženje in grudice na glasilkah povzročijo refluksna bolezen kisline (GERB), sinusitis, alergije ali motnje ščitnice. Če je tako, potem je treba tudi te bolezni zdraviti.
4. Delovanje
Kirurški poseg je zadnji korak, ki ga je mogoče izvesti, če zvočna terapija in drugi koraki zdravljenja ne dajejo zadovoljivih rezultatov ali če je velikost grudice zelo velika.
Kako preprečiti grudice glasilk
Tudi po zdravljenju se lahko grudice glasilk ponovno pojavijo, če so glasilke še vedno razdražene. Če želite preprečiti ponovitev, naredite naslednje preproste načine:
1. Izogibajte se cigaretnemu dimu
Cigaretnemu dimu se je treba izogibati, da preprečimo ponovitev grudic glasilk. To je zato, ker je znano, da sestavine cigaretnega dima povzročajo draženje glasilk.
2. Povečajte porabo vode
Pijte veliko vode, da ohranite glasilke vlažne in zmanjšate draženje. Izogibajte se pijačam, ki vsebujejo alkohol, sodo in kofein, kot sta kava ali čaj.
3. Zmanjšajte stres
Izogibajte se stresu z meditacijo, jogo ali dihalnimi vajami. Ko je oseba pod stresom, se vratne mišice napnejo. To lahko moti glasilke.
4. Naredite zvočno ogrevanje
Pomembno je, da pred petjem ali daljšim pogovorom ogrejete svoj glas. Za pomoč lahko zaprosite logopeda oz vokalni trener vaditi ogrevanje pred daljšo uporabo glasilk.
5. Izogibajte se glasnemu govorjenju
Sledite navodilom logopeda o pravilnih govornih tehnikah. Od različnih dejavnikov, ki lahko povzročijo grudice glasilk, raziskave kažejo, da je pretirana uporaba glasilk glavni dejavnik. Če morate glasno govoriti, ga uporabite mikrofoni.
Pravilna vadba govornih ali petevskih tehnik je glavni ključ za premagovanje in preprečevanje grudic na glasilkah. Če se je grudica na glasilki zacelila in ste sprejeli zgornje preventivne ukrepe, vendar se glas po nekaj dneh spet spremeni, morate obiskati ORL specialista.
Napisal:
dr. Irene Cindy Sunur
