Izpadanje las po porodu je lahko za nekatere ženske zaskrbljujoče. Ker je količina izpadanja las lahko precejšnja, se malo žensk boji, da bodo plešale. No, če imate to pritožbo, obstaja nekaj nasvetov za ravnanje z izpadanjem las, ki jih lahko poskusite.
Izpadanje las po porodu je dokaj pogosta pritožba pri ženskah in je na splošno neškodljiva. To stanje lahko povzroči več dejavnikov, od hormonskih sprememb, ki se pojavijo med nosečnostjo in po porodu, stresa, do pomanjkanja določenih hranilnih snovi.
Nasveti za premagovanje izpadanja las po porodu
Če so bili vaši lasje med nosečnostjo videti gosti in močni, vas lahko izpadanje las po porodu preseneti in prestrašiti.
Preden začnete preveč paničariti, morate vedeti, da je dejansko izpadanje las po porodu običajna stvar. Tega stanja se ni treba bati, saj se po nekaj tednih ali mesecih po porodu pogosto izboljša samo od sebe.
Če pa vas ta pritožba moti, lahko naredite nekaj nasvetov za reševanje pritožb zaradi izpadanja las po porodu, vključno z:
1. Jejte zdravo hrano
Za ohranjanje zdravih las in krepitev lasnih korenin, da lasje ne izpadajo znova, uživajte živila, ki vsebujejo beljakovine, cink, omega-3 maščobne kisline, vitamini B, vitamin C, magnezij in železo. Ta hranila lahko dobite iz jajc, rib, mesa, oreščkov, sadja in zelenjave ter mleka.
Poleg tega, da so hranljiva za vaše lase, lahko ta različna hranila nudijo tudi druge koristi, in sicer kot vir energije, podpirajo proizvodnjo materinega mleka in proces dojenja ter pomagajo telesu, da si hitro opomore po porodu.
2. Popolna prehrana z vitamini
Po porodu lahko še vedno jemljete dodatke ali prenatalne vitamine. Ta dodatek je dober za pomoč pri zadovoljevanju prehranskega vnosa, ki ga potrebujete.
Popoln prehranski vnos je vsekakor zelo pomemben v procesu izključno dojenja vašega otroka. Poleg tega ima vsebnost prenatalnih vitaminov tudi pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih las po porodu, ti veš.
3. Zmanjšajte uporabo sušilnikov in likalnikov za lase
Sušilnik za lase in likalnik za lase ne more biti daleč od ženskega življenja, še posebej, če ste navajene oblikovati lase, preden začnete z vsakodnevnimi dejavnostmi. Vendar, da bi se spopadli z izpadanjem las po porodu, morate najprej zmanjšati uporabo teh dveh orodij, ja.
Razlog je v tem, da lahko toplota, ki jo ustvarita ti dve orodji, povzroči, da se vaši lasje zlahka poškodujejo, posušijo in postanejo tanjši, kar lahko poslabša izpadanje las. Poleg tega pri česanju tega ne smete delati močno in napeto, saj lahko zaradi tega lasje vedno bolj izpadajo.
4. Šampon in balzam izberite selektivno
Če želite zmanjšati izpadanje las, morate biti izbirčni pri izbiri pravega šampona za vaš tip las. Uporaba napačnega šampona lahko dejansko škoduje zdravju vaših las. Poleg tega vam priporočamo pogostejšo uporabo balzama po šamponiranju.
Pravilna nega las igra pomembno vlogo pri krepitvi las, njihovem videzu sijoče, obvladljive in mehča lase. S pravilno nego las lahko težavo z izpadanjem las rešite.
5. Uporabite pravi način šamponiranja
Poleg izbire pri izbiri izdelkov za nego las morate uporabiti tudi pravi način šamponiranja, vključno z:
- Šampon ne več kot 1-krat na dan.
- Šampon in balzam uporabljajte zmerno.
- Pri šamponiranju se izogibajte uporabi prevroče vode, saj lahko poškoduje vaše lase.
- Lase nežno posušite z brisačo. Izogibajte se premočnemu drgnjenju las z brisačo, saj se tako lasje lažje lomijo.
Soočanje z izpadanjem las ni enostavno. Vendar to ne pomeni, da se tega problema z lasmi ne morete spopasti. Poleg zgornjih nasvetov ne pozabite, da z lasmi vedno ravnate nežno in jih ne zavezujte premočno, da se vam lasje ne bi zlomili in zlahka izpadali.
Če ste storili zgornje nasvete, vendar problem izpadanja las po porodu ni bil rešen, se posvetujte z zdravnikom, da dobite pravo zdravljenje.
