Nizek krvni tlak je ena najpogostejših pritožb nosečnic. Čeprav nima vedno škodljivega vpliva na nosečnost, morajo biti nosečnice vseeno pozorne in poznati vzroke ter kako ravnati z nizkim krvnim tlakom.
Poleg vrtoglavice lahko nizek krvni tlak med nosečnostjo zaznamujejo tudi simptomi slabosti, težave s koncentracijo, bled obraz, pretirana žeja, utrujenost in palpitacije. Premagovanje nizkega krvnega tlaka pri nosečnicah je treba opraviti pravilno, glede na vzrok.
Vzroki za nizek krvni tlak med nosečnostjo
Nizek krvni tlak med nosečnostjo običajno povzročijo hormonske spremembe in povečan pretok krvi v plod. Vzrok nizkega krvnega tlaka med nosečnostjo so lahko tudi slabokrvnost, dehidracija, pomanjkanje prehranskega vnosa, okužba in vpliv zaužitih zdravil.
Poleg tega so bile matere, ki so imele v preteklosti nizek krvni tlak pred nosečnostjo, tudi bolj izpostavljene tveganju za razvoj nizkega krvnega tlaka. Normalni krvni tlak je 120 mmHg na zgornji ali sistolični črti in nad 80 mmHg na spodnji ali diastolični črti. Za nosečnice lahko rečemo, da imajo nizek krvni tlak, če je njihov krvni tlak 90/60 mmHg.
Nizek ali ne krvni tlak nosečnic je mogoče ugotoviti z rutinskimi pregledi nosečnosti. Pri rutinskem pregledu nosečnosti bo zdravnik z napravo za merjenje krvnega tlaka določil krvni tlak nosečnice.
Različni načini za premagovanje nizkega krvnega tlaka pri nosečnicah
Dokler znižanje ni drastično, nizek krvni tlak praviloma nima negativnega vpliva na zdravje nosečnic in plodov. Nizek krvni tlak med nosečnostjo se običajno po porodu normalizira, ne da bi bilo potrebno posebno zdravljenje.
Vendar pa lahko nosečnice lajšajo tegobe, ki jih čutijo zaradi nizkega krvnega tlaka, na naslednje načine:
- Pijte veliko vode, približno 2,5 litra na dan, da zadostite potrebam po tekočini.
- Ustrezen vnos hrane, ki vsebuje sol.
- Jejte majhne porcije, vendar pogosto.
- Določite prehransko uravnoteženo prehrano.
- Lezite na levi bok, da povečate pretok krvi v srce.
- Izogibajte se prehitremu vstajanju iz sedečega položaja.
- Izogibajte se predolgemu stališču.
- Redno izvajajte lahke vaje.
- Dovolj počivajte.
Za preprečevanje nizkega krvnega tlaka nosečnicam svetujemo uživanje prenatalnih vitaminov in hrane, bogate s hranili, da preprečimo nizek krvni tlak. Nosečnicam svetujemo tudi redne preglede pri ginekologu.
Če nosečnice občutijo simptome nizkega krvnega tlaka, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Prav tako, če nosečnice občutijo glavobole, težko dihanje, bolečine v prsnem košu, omotico ali šibkost. Zdravnik bo opravil pregled, da bi ugotovil vzrok in predpisal ustrezno zdravljenje.
