Nosečnost ne sme biti ovira za nosečnice pri potovanju. Če pa nameravate med nosečnostjo potovati na dolge razdalje, poskrbite, da ste vi in vaš otrok v dobrem zdravju. Torej, kakšne priprave je treba izvesti?
Potovanje na dolge razdalje med nosečnostjo je običajna dejavnost za nosečnice, zlasti v 14–28 tednih gestacije. Tudi namen potovanja je različen, od zahtev po delu ali zgolj dopusta med nosečnostjo.
V prvem trimesečju nosečnosti nosečnicam odsvetujemo veliko potovanja, še posebej, če je razdalja precej daleč. To je posledica simptomov jutranja slabost ki se še vedno pojavlja pogosto, tako da se telo zlahka utrudi in lahko poveča tveganje za spontani splav.
Poleg tega nosečnicam po vstopu v 36. teden nosečnosti prav tako ni priporočljivo potovati daleč, ker se bliža čas poroda.
Nasveti za potovanje na dolge razdalje med nosečnostjo
Nosečnice naj se ob odhodu na potovanje vnaprej odločijo za vrsto prevoza, razdaljo do cilja in seveda zdravstveno stanje nosečnic in njihovih plodov.
Spodaj je nekaj nasvetov za potovanje na dolge razdalje med nosečnostjo glede na vrsto prevoza:
Potovanje z letalom
Če ni težav z nosečnostjo, lahko potovanje z letalom običajno poteka po 28. tednu nosečnosti. Spodaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko nosečnice naredijo, ko želijo potovati z letalom:
- Pred potovanjem preverite nosečnost pri zdravniku.
- Izberite udoben sedež, na primer blizu hodnika za enostavno premikanje in izstop, pojdite na stranišče ali prosite stevardeso za pomoč.
- Med potovanjem potrebujete dovolj tekočine, da preprečite dehidracijo.
- Vsakih 30 minut premikajte okončine, da preprečite nastajanje krvnih strdkov, še posebej, če let traja dlje kot 5 ur.
- Uporabite dolge nogavice oz nogavice da preprečite otekanje nog.
- Pripnite varnostni pas na spodnji del trebuha, če bo nekega dne prišlo do šoka na letalu.
Vendar pa obstajajo nekateri pogoji, ki nosečnicam onemogočajo potovanje z letalom, vključno z:
- Nevarnost prezgodnjega poroda
- Bolezni placente, npr. placenta previa
- Nosečnostna starost je dosegla 36 tednov
- Zgodovina spontanega splava ali zunajmaternične nosečnosti
Potovanje z letalom, ki se izvaja občasno, nekaterim nosečnicam praviloma ne povzroča težav.
Če pa morate zaradi delovnih zahtev pogosto potovati, se morajo nosečnice najprej posvetovati z zdravnikom, da zagotovite, da nosečnost ostane zdrava.
Potovanje z avtomobilom
Če se odločite za vožnjo z lastnim avtomobilom, poskrbite, da je nosečnica v dobrem zdravju in dajte pogoste odmore na poti, ko se začne počutiti utrujeno. To je pomembno za zagotovitev, da se nosečnice lahko osredotočijo in dobro vozijo vozilo.
Če nosečnice načrtujejo potovanje na dolge razdalje z avtomobilom, upoštevajte naslednje nasvete:
- Izogibajte se potovanju sami in vzemite s seboj partnerja, sorodnika ali prijatelja, če želite potovati na dolge razdalje.
- Uporabite varnostni pas z zgornjim trakom, ki je prekrižan med prsi, in spodnjim trakom, ki drži trebuh, da zmanjšate šok.
- Poskrbite, da bo kroženje zraka v avtomobilu ostalo gladko.
- Zadovoljite potrebe telesa po tekočini tako, da redno pijete vodo in prinesete prigrizke ali sadje, da zmanjšate slabost in preprečite dehidracijo med potovanjem.
- Ustavite potovanje in izstopite iz vozila vsaj vsaki 2 uri, da zmanjšate pritisk na mehur in izboljšate prekrvavitev nog.
- Zagotovite opremo, kot so blazine, jakne in zdravila, ki jih potrebujete med potovanjem.
Potovanje z ladjo
Potovanje po morju je tudi med nosečnostjo precej varno. Ko želite potovati z ladjo, je nekaj nasvetov, na katere morajo biti noseče pozorne, med drugim:
- Preverite politiko ponudnika storitev pomorskega prometa glede zaščite nosečih potnic.
- Prepričajte se, da pomorski prevoz, s katerim potujete, zagotavlja zdravstvene storitve za nosečnice med potovanjem.
- Med potovanjem poskrbite za lahke prigrizke in pijačo, da preprečite slabost in dehidracijo.
Poleg zgoraj navedenih načinov prevoza lahko nosečnice potujejo tudi z vlakom. Vendar pa, tako kot druga, še vedno obstaja nekaj pravil, ki jih je treba upoštevati. V bistvu se potovanje na dolge razdalje med nosečnostjo šteje za varno, če ima nosečnica pred in med potovanjem ter ob prihodu na cilj ustrezno pripravljene različne potrebe.
Če imate še vedno vprašanja o nasvetih za potovanje na dolge razdalje med nosečnostjo ali še vedno oklevate s potovanjem med nosečnostjo, se lahko nosečnice pred odhodom na pot posvetujejo z ginekologom.
