Vonj vašega najljubšega parfuma ali najljubše hrane, ki so jo imele rad nosečnice, je zdaj lahko bolj oster in moteč. zdajNe skrbite, obstajajo različni načini za udobno počutje nosečnic, čeprav so občutljive na vonjave.
Zelo občutljiva na vonjave ali hiperosmija je eden od zgodnjih znakov nosečnosti. To stanje lahko običajno povzroči glavobole, slabost, bruhanje ali drisko jutranja slabost v prvem trimesečju nosečnosti.
Da bi se nosečnice lahko gibale nemoteno, je pomembno, da se znajo počutiti udobno, čeprav njihov vonj postane bolj občutljiv.
Vzroki, da je vonj med nosečnostjo bolj občutljiv
Z medicinskega vidika doslej še niso našli natančnega razloga, zakaj so nosečnice bolj občutljive na vonjave. Vendar pa naj bi bil glavni sprožilec tega simptoma povezan z naslednjima dvema stvarima:
Spremembe ravni hormonov
Ne samo slabost in bruhanje, spremembe ravni estrogena in hormonov humani horionski gonadotropin (hCG) v prvem trimesečju naj bi vplival tudi na živce, ki so odgovorni za prenos vonjav v možgane.
Zaradi tega stanja je vonj nosečnic bolj občutljiv na določene vonjave.
Naravna sposobnost nosečnice
Poleg sprememb v ravni hormonov naj bi bil občutljivejši vonj tudi "naravna lastnost" bodoče matere za zaščito svojega ploda, ki je v prvem trimesečju nosečnosti še šibek.
To teorijo potrjujejo raziskave, ki pravijo, da se vonj nosečnic močno odziva, zlasti na sestavine, ki lahko škodujejo nosečnosti, kot so alkohol, cigarete in kofein.
Ostanite udobni z občutljivim vonjem
Eden od načinov za dejansko obvladovanje vaše občutljivosti na vonjave je izogibanje vonjavam, ki lahko sprožijo slabost in bruhanje, ali dejanja, ki lahko zmanjšajo te simptome. Primeri so naslednji:
1. Izogibajte se kuhinji
Če je mogoče, se najprej izogibajte vstopu v kuhinjo. Začimbe z močno aromo, kot je česen, so lahko moteče. Nosečnice lahko prosijo nekoga drugega, da kuha ali samo skuha hrano, ki ne diši premočno. Pustite okno odprto, da odstranite vonjave po kuhanju.
2. Preklopite na detergent brez vonja
Če zaradi vonja detergenta, mehčalca ali dišave nosečnici postane slabo, poskusite začasno preiti na uporabo detergentov brez vonja. Poleg tega lahko nosečnice izberejo tudi blažji vonj, na primer limono ali meto, ki je morda še sprejemljiv in pomaga pri lajšanju slabosti.
3. Uporabite pomirjujoč vonj
Kapljice eteričnega olja z vonjem, ki ga obožujejo nosečnice na robčku. S tem robcem pokrijte nos, ko zavohate močan ali neprijeten vonj. Tako se bo slabost zmanjšala, ko boste vonjali vonj.
4. Jejte pogosto v majhnih porcijah
Da bi zmanjšali učinke slabosti in bruhanja ob vonju določenih vonjav, nosečnicam svetujemo, da zjutraj pred vstajanjem iz postelje pojejo lahek obrok. Na primer, jesti piškote ali piti ingverjev čaj. Poleg tega nosečnicam svetujemo, da jedo v majhnih količinah, vendar pogosteje.
Čeprav je oster vonj lahko zelo moteč, ne bodite tako jezni, nosečnice. Občutljivost za vonj običajno izgine v drugem trimesečju nosečnosti in se normalizira proti koncu nosečnosti ali po porodu. Ne pozabite tudi, da to prihaja hkrati z darilom, ki ga nosi nosečnica.
Če pa je občutljivost na vonjave zelo moteča in različne metode še vedno ne pomagajo pri slabosti in bruhanju ali vrtoglavici, se morate posvetovati z zdravnikom, da se nosečnice zdravijo.
