Ali ste vedeli, da energijskih pijač ne smejo uživati otroci in mladostniki? JTe vrste pijač vsebujejo snovi, ki lahko povzročijo različne zdravstvene težave, od prebavnih motenj, nespečnosti, krčev do težav s srcem.
Energijske pijače so brezalkoholne pijače, za katere trdijo, da povečujejo vzdržljivost in telesno energijo. Za zdrave odrasle je ta pijača relativno varna, če jo zaužijemo v razumnih mejah ali ne pretirano. Toda za otroke lahko uživanje energijskih pijač slabo vpliva na zdravje.
Sestavine energijskih pijač so nevarne
Večina energijskih pijač je gaziranih pijač ali gaziranih pijač z visoko vsebnostjo kofeina.
Kofein je stimulativna snov, ki lahko spodbudi možgane, da so bolj aktivni in naredi ljudi, ki uživajo kofein, bolj budni in energični. Poleg kofeina energijske pijače vsebujejo tudi dodatne stimulanse, ki delujejo kot kofein, kot je tavrin, L-karnitinin guarano.
Ne samo, da vsebuje kofein in druge dodatke, visoka vsebnost sladkorja v energijskih pijačah je nevarna tudi za otroke. Visoka vsebnost sladkorja v energijskih pijačah poleg tega, da lahko daje »kolektivni« učinek, lahko poškoduje otroške zobe in povzroči prekomerno telesno težo (debelost).
Zaenkrat ni merila, koliko odmerkov kofeina je varno za otroke. Zato večina zdravnikov in zdravstvenih strokovnjakov priporoča omejevanje ali celo izogibanje dajanju kofeina otrokom.
Nevarnosti uživanja energijskih pijač pri otrocih
Če jih uživamo prepogosto ali preveč, lahko energijske pijače povzročijo številne zdravstvene težave pri otrocih, kot so:
- Glavobol.
- Prebavne motnje, kot so bolečine v trebuhu, driska ter slabost in bruhanje.
- Živčen.
- Težave s koncentracijo.
- Težave s spanjem ali nespečnost.
- Pogosto uriniranje.
- Visok krvni pritisk.
- Srčne težave, kot so nenormalnosti srčnega ritma (aritmije) in srčno popuščanje.
- Dehidracija.
- Konvulzije.
- Poškodbe organov, kot so ledvice in jetra.
- Motnje elektrolitov.
- Težko dihati.
Po številnih poročilih je bilo primerov smrti pri otrocih in odraslih zaradi uživanja energijskih pijač precej. Zato, glede na nevarnosti, ki se lahko pojavijo, otrokom ne smemo dovoliti, da prepogosto uživajo energijske pijače.
Če je vaš otrok navajen uživanja energijskih pijač, morajo starši otroku pomagati, da se znebi te navade. Trik je v tem, da bodite pozorni na svojo prehrano, vključno s tem, kaj otroci jedo ali pijejo, ko prigriznejo.
Poleg tega lahko starši in drugi družinski člani dajo dober zgled, če ne uživajo energijskih pijač pred otroki.
Namesto da bi dajali energijske pijače, otroka navadite na uživanje zdravih pijač, kot je voda, infundirana voda, kokosova voda, sok, nesladkano mleko in mleko z nizko vsebnostjo maščob ali zeliščni čaji, kot je čaj kamilica.
