Tako kot pomaranče in jagode ima kivi osvežujoč kiselkast okus. Zaradi okusa pa nekatere matere skrbi, da bi kivi dajale svojim otrokom. Pravzaprav, ali je varno dajati kivi dojenčkom in kakšne so njegove koristi?
Sadje kivija oz Actinidia deliciosa ima obliko piščančjega jajca, vendar večja od tega. Meso ploda kivija je zeleno, kožica pa sivkasto rjava z drobnimi dlačicami na zunanji površini. To sadje je ponavadi kiselkastega okusa.
Kivi je varen za dajanje dojenčkom
Čeprav ima kivi okus, ki je ponavadi kisel, je v redu in varen za dajanje dojenčkom kot dopolnilno hrano, žemljica. Poleg tega je to sadje eno izmed živil, ki imajo nizko tveganje za alergije.
Mame lahko dajo kivi, ko se malček začne učiti jesti ali je star 6 mesecev. Pazite pa, da bo tekstura kivija primerna starosti vašega malčka.
Poleg tega, da je varno, je razlog, zakaj bi morali to sadje vključiti v jedilnik dopolnilne hrane, ker vsebuje makrohranila in mikrohranila, ki so lahko koristna za dojenčke, vključno z ogljikovimi hidrati, vlakninami, kalcijem, fosforjem, številnimi vitamini, kot so folna kislina, vitamin C, vitamin K. , vitamin E, pa tudi različne vitamine, vrste antioksidantov.
Seznam koristi kivija za zdravje otroka
Ker vsebuje veliko hranil, lahko sadje kivija zagotavlja nešteto koristi za zdravje otroka, vključno z:
1. Povečajte vzdržljivost
Kivi je bogat z vitaminom C. Ta vitamin je sposoben izboljšati delovanje imunskega sistema, tako da se lahko vaš malček izogne prenosu različnih nalezljivih bolezni, vključno z okužbo z virusom Corona.
Poleg tega sadje kivija vsebuje tudi antioksidante, ki igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju poškodb telesnih celic, vključno z imunskimi celicami, ki jih povzroča pretirana izpostavljenost prostim radikalom.
2. Ohranite zdrav prebavni sistem
V 1 sadju kivija je približno 2 grama vlaknin. Čeprav jih ni preveč, lahko vlaknine v kiviju pomagajo ohranjati zdravje otrokovega prebavnega sistema. Poleg tega je približno 80 % sadja kivija tudi voda, ki lahko olajša gibanje blata v črevesju, tako da lahko prepreči zaprtje vašega malčka.
3. Zmanjšajte simptome astme
Verjame se, da vsebnost antioksidantov in vitamina C v kiviju lahko zmanjša simptome astme, kot sta kratka sapa in piskanje. Študija je pokazala, da se je izboljšala pljučna funkcija pri ljudeh, ki so redno uživali sadje, vključno s kivijem.
4. Gladka cirkulacija krvi
Tako kot vitamin C tudi vitamin E, ki ga vsebuje kivi, poveča vzdržljivost. Poleg tega ima ta vitamin pomembno vlogo pri izboljšanju krvnega obtoka. Z gladkim pretokom krvi lahko celice v telesu vašega malčka delujejo optimalno.
5. Preprečite anemijo
En sadež kivija lahko zadovolji 20 % potreb po folni kislini (vitamin B9) in več kot 100 % potreb otrok po vitaminu C. Oba vitamina imata pomembno vlogo pri tvorbi rdečih krvnih celic. Izpolnjevanje dnevnih potreb vašega malčka po vitaminih C in B9 bo torej pomagalo zmanjšati tveganje za razvoj anemije.
Potem ko ste poznali zgornje informacije, vam zdaj ni treba več oklevati, da bi svojemu malčku dali kivi, ja. Vendar je dajanje kivija dojenčkom le kot prigrizek, ne pa nadomestek za glavni obrok.
Mama lahko to sadje predela v puding, sladoled, pire, prelivi na ovsena kaša, in služil neposredno kot prstna hrana.
Za nekatere dojenčke je kivi morda preveč kisel. Zato poskusite izbrati kivi, ki je res zrel, da zmanjšate stopnjo kislosti.
Mamice morajo vedeti, da lahko preveč kisla hrana povzroči plenični izpuščaj, saj se bo zakislo tudi blato otroka. Če se to zgodi, vam svetujemo, da odložite dajanje kivija, dokler vaš malček ni star 8-10 mesecev.
Poleg tega, čeprav kivi redko povzroča alergije, to ne pomeni, da nevarnost alergij sploh ne obstaja. Če vaš malček po zaužitju kivija občuti otekle ustnice, srbi kožo in bruha, prenehajte jemati to sadje in se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
