Masaža je terapija zdravje ki ki ga ljudje pogosto uporabljajo za različne namene. Začenši od premagovanja bolečin, odpravljanja utrujenosti do pomoči pri olajšanju materinega mleka (ASI) za doječe matere. Posebej za olajšanje dojenja se masaža izvaja z masažnimi tehnikami oksitocin.
Hormon oksitocin je zelo pomemben za ženske. Ta hormon, ki se proizvaja v delu možganov, imenovanem hipotalamus, igra pomembno vlogo pri več pomembnih procesih v življenju ženske, vključno s procesom orgazma, porodom in dojenjem.
Kako oksitocin deluje pri dojenju
V procesu dojenja se bo dojenček dotaknil materine bradavice. Nato bodo živčne celice v dojki poslale signal v možgane, da sprostijo oksitocin. Ko se količina poveča, ta hormon povzroči, da se žleze v dojkah in mlečnih kanalih skrčijo in razporedijo mleko skozi bradavice.
Ne pozabite, da oksitocin pomaga le pri izločanju materinega mleka iz telesa. Ta hormon ne more vplivati na količino mleka, proizvedenega v telesu. Ker na proizvodnjo materinega mleka v telesu vpliva hormon prolaktin.
Masažni učinek za povečanje oksitocina
Znano je, da ima poporodna masaža številne prednosti, med drugim sproščanje telesa, lajšanje stresa, zmanjševanje bolečin, izboljšanje kakovostnega spanca, pomoč pri dojenju in obnavljanje hormonskega ravnovesja po porodu.
Oksitocinska masaža je ena najpogosteje uporabljenih masažnih tehnik po porodu. Ta masažna tehnika lahko stimulira bradavice in naj bi povečala proizvodnjo mleka. To je eden od razlogov, zakaj naj bi masaža z oksitocinom pomagala pri procesu dojenja.
Obstaja študija za merjenje učinka, ki ga ima masaža na ravni oksitocina, pa tudi drugih hormonov in spojin v telesu. V tej študiji so približno 100 udeležencem dvakrat odvzeli kri, in sicer pred in po masaži z zmernim pritiskom na hrbet. Rezultati so pokazali, da se je v telesu masiranih udeležencev povečala raven oksitocina.
Bodite pozorni na varnostno stran
Praksa masaže velja za relativno varno. Vendar pa obstajajo nekatera stanja, pri katerih se je treba masaži izogibati, vključno z nekom, ki ima odprto rano, ima krvno motnjo ali jemlje določena zdravila.
Prav tako je pomembno biti pozoren na to, kolikšen pritisk se izvaja med masažo. Če je masaža premočna, da bi povzročila bolečino, takoj prenehajte. Ne dovolite, da vam masaža dejansko povzroči bolečine ali celo modrice.
Če čutite potrebo po masaži z oksitocinom za podporo procesu dojenja, se najprej posvetujte s svetovalno službo za dojenje ali porodničarjem, da dobite najboljši nasvet za nemoten proces dojenja.
