Kako preprečiti samomor, je pomembno vedeti, saj se to lahko zgodi ljudem, ki so nam blizu.Samomorilni ljudje to pogosto načrtujejo na skrivaj. Torej moramo tudi prepoznati znak-znake, da bi lahko čimprej preprečili samomor.
Samomor je dejanje osebe, da konča svoje življenje. V Indoneziji je smrtnost zaradi samomora ocenjena na 1800 primerov na leto. To dejanje se lahko pojavi pri vseh starostnih skupinah, tako pri odraslih, starejših, najstnikih in otrocih.
Približno 90 odstotkov samomorov sprožijo psihične težave ali duševne motnje, kot so depresija, shizofrenija, bipolarna motnja in anksiozne motnje. Poleg tega so ljudje, ki doživijo nasilje ali zlorabo, vključno s spolnim nadlegovanjem, tudi v nevarnosti za samomor.
Prepoznajte znake, da nekdo želi narediti samomor
Tukaj je nekaj znakov, ki jih lahko pokaže nekdo, ki razmišlja o samomoru:
- Pogosto govori o tesnobi, ki jo doživlja
- Pogosto govorijo o smrti
- Občutek brezupnosti in brez strasti do življenja
- Nenadoma zlahka jezen
- Izguba apetita za hujšanje
- Težave s spanjem in pogosto občutek žalosti, tesnobe ali stresa
- Umik od vsakodnevnih dejavnosti in drugih ljudi, vključno z družino
- Shranjevanje ali uporaba prepovedanih drog (mamil)
Poleg tega je še en najbolj nevaren znak, ko se nekdo poslovi od svojih najbližjih in se vključi v dejavnosti, ki tvegajo svoje življenje ali poskušajo narediti samomor.
Ukrepi za preprečevanje samomora
Ko nekdo, ki ga poznate, kaže znake, da želi končati svoje življenje, lahko storite več korakov, da preprečite samomor, vključno z:
1. Povabite ga k razpravi in bodite dober poslušalec
Oseba, ki želi narediti samomor, ima običajno resne težave. Zato je vaša vloga zelo pomembna pri odpiranju toplega pogovora, da bo z njim delil zgodbe, povezane s tem, kaj čuti.
Ko izlije vse svoje pritožbe, nikoli ne ponudi takoj rešitve, kaj šele, da mu svetuje. Ostanite tiho in bodite dober poslušalec, saj se bo tako počutil udobno in pokazal, da vam je mar za težavo, ki jo ima.
2. Pomagajte rešiti težavo po najboljših močeh
Oseba, ki ima samomorilne misli, zelo čustveno trpi. Samomor velja za edini izhod za tiste, ki se ne morejo soočiti s svojimi težavami. Zato mu poskusite ponuditi kakršno koli pomoč.
Pomirite ga, da boste po svojih najboljših močeh pomagali pri obravnavani težavi. Če je težava dovolj velika, lahko k reševanju problema vključite svoje sorodnike in družino.
3. Ne dovolite mu, da bi bil osamljen
Ker se samomor pogosto zgodi na skrivaj, ga poskušajte čim bolj ne pustiti samega. Vsakič ga spremljajte, da se ne zgodijo stvari, ki niso zaželene.
Poleg tega se znebite vseh predmetov, ki veljajo za nevarne, kot so strelno orožje, ostro orožje ali droge, ki so v bližini. Na ta način lahko to zmanjša željo in željo po samomoru.
4. Povabite ga k psihologu ali psihiatru
Če vaša prizadevanja res niso uspela spremeniti njegove namere ali odnosa do samomora, je edini najboljši način, da ga odpeljete k psihiatru ali psihologu.
Kasneje bo psihiater ali psiholog izvedel zdravljenje, odvisno od osnovnega vzroka njegovih samomorilnih misli in vedenja.
V bistvu je preprečevanje samomora pri človeku mogoče pravilno rešiti, dokler družina in prijatelji skrbijo za pomoč in izhod iz težav, s katerimi se oseba sooča.
Če poznamo znake, da nekdo želi narediti samomor, in preventivne ukrepe, kot je opisano zgoraj, upamo, da ne bo prišlo do srčno parajočega dogodka za vaše najbližje.
Če se tudi sami počutite samomorilno ali imate samomorilne misli, se posvetujte s psihiatrom ali psihologom za pomoč in ustrezno zdravljenje.
