Poslušanje glasbe med nosečnostjo lahko nosečnicam prinese različne koristi. Poleg tega, da lajša tesnobo, poslušanje glasbe nosečnice med nosečnostjo naredi tudi bolj sproščene in umirjene.
Znano je, da ritem v glasbi vpliva na misli in razpoloženje vseh, ki jo poslušajo, tudi nosečnic. Hormonske spremembe, ki jih doživijo nosečnice med nosečnostjo, povzročajo različne pritožbe, vključno z anksioznostjo in nestabilnim razpoloženjem.
Obstaja tudi domneva, da je poslušanje glasbe med nosečnostjo dobro za razvoj ploda. Pravzaprav ni nenavadno, da ljudje mislijo, da lahko nekatere vrste glasbe v prihodnosti naredijo plod pametnejši.
Vendar pa strokovnjaki do zdaj niso uspeli dokazati, da lahko s predvajanjem glasbe plodu postane pametnejši. Vendar pa lahko poslušanje glasbe med nosečnostjo nosečnicam prinese različne koristi.
Prednosti poslušanja glasbe med nosečnostjo
Obstaja več prednosti poslušanja glasbe med nosečnostjo, ki jih lahko dobijo nosečnice, in sicer:
1. Lajša stres in tesnobo
Nosečnost pogosto povzroča stres in tesnobo, zlasti pri ženskah, ki so prvič noseče. Stres lahko poveča tveganje za prezgodnji porod in nizko porodno težo.
Ne samo to, stres ali celo depresija, ki jo občutijo nosečnice, lahko vplivata tudi na otroka ob rojstvu, na primer povečata otrokovo tveganje za razvoj ADHD in celo vplivata na kognitivni razvoj.
Poslušanje glasbe je lahko rešitev za nosečnice, da se spopadejo s stresom med nosečnostjo. Študije kažejo, da lahko poslušanje glasbe s počasnim in nežnim ritmom zmanjša stres, tesnobo in depresijo pri nosečnicah.
2. Premagajte pritožbe zaradi težav s spanjem
Kombinacija ritma in besedil v glasbi lahko naredi telo in um nosečnice bolj sproščeno. Študija je pokazala, da so nosečnice, ki so poslušale glasbo 4 tedne zapored, imele boljšo kakovost spanca kot tiste, ki glasbe sploh niso poslušale.
Študija dokazuje, da lahko glasba premaga pritožbe o težavah s spanjem, ki jih imajo nosečnice.
3. Ohranite stabilen krvni tlak
Zaradi sproščujočega učinka poslušanja glasbe je krvni tlak nosečnic stabilnejši. Ta učinek lahko nosečnicam prepreči tudi nosečniške zaplete, ki se lahko pojavijo zaradi visokega krvnega tlaka in eden izmed njih je preeklampsija.
Če se preeklampsija ne zdravi takoj, se lahko razvije v eklampsijo, ki je nevarna in lahko povzroči smrt, tako za mater kot za plod.
4. Lajša bolečine med nosečnostjo
Poleg stabilizacije krvnega tlaka lahko sproščujoč učinek poslušanja glasbe lajša tudi bolečine, ki se pogosto pojavljajo med nosečnostjo, od bolečin v hrbtu, želodca, do glavobolov.
To se lahko zgodi, ker telo naravno proizvaja endorfine ali naravna zdravila proti bolečinam, tudi ko poslušate glasbo, ki vam je všeč.
5. Stimulirajte plod
Ne samo za nosečnice, poslušanje glasbe med nosečnostjo koristi tudi zarodku. Znano je, da se je ob vstopu v tretje trimesečje nosečnosti razvila sposobnost zaslišanja ploda.
Strokovnjaki menijo, da lahko zarodek prejme senzorične informacije, ki si jih nato na določeni ravni zapomni. Poleg materinega srčnega utripa, dihanja in zvoka krvi, ki teče po materinem telesu, lahko plod sliši tudi zvoke izven materinega telesa, tudi glasbo, in se nanje odzove z gibom ali brcami.
Ta sproščujoči učinek velja tudi, ko se novorojenčku predvaja glasba. Nekateri dojenčki se odzovejo tako, da prenehajo jokati, odprejo oči ali naredijo nekaj gibov.
To je tisto, zaradi česar lahko dojenček prepozna in se počuti udobno, ko po rojstvu znova zasliši zvok.
Stvari, na katere morate biti pozorni pri poslušanju glasbe za plod
Plod ob koncu nosečnosti sliši pesem, lahko reagira s premikanjem telesa. To potrjuje možnost, da lahko plod sliši v želodcu.
Vendar to ne dokazuje, da lahko izpostavljenost glasbi v maternici izboljša sposobnost slušnega sistema ali razvoj možganov po rojstvu otroka. Poleg tega ni samo klasična glasba, ampak vsa glasba je dobra za plod za poslušanje.
Ni nenavadno, da nosečnice poskušajo glasbo spodbuditi z lepljenjem slušalke na njegov želodec. Vendar obstaja bojazen, da lahko preveč stimulira plod, še posebej, če je volumen prevelik. Ko želite zarodku predvajati glasbo, samo predvajajte glasbo na predvajalniku glasbe.
Priporočena glasnost glasu je približno 50–60 decibelov ali ne več kot 65 decibelov, kar je glasnost običajnega glasu med govorjenjem. Če glasbo poslušate dlje časa, je priporočena glasnost pod 50 decibelov.
Več študij je razkrilo, da lahko glasni zvoki, ki se dolgo časa predvajajo na plodu, dejansko lahko sprožijo prezgodnji porod, nizko porodno težo in izgubo sluha pri dojenčkih po rojstvu.
Čeprav ni dokazano, da poveča otrokovo inteligenco, mu lahko predvajanje glasbe vašemu otroku pomaga, da vas spozna in komunicira z vami.
Če imate še vedno vprašanja o koristih poslušanja glasbe med nosečnostjo ali o drugih nosečnostih, jih lahko med rutinskim pregledom nosečnosti vprašate pri zdravniku. Za posvetovanje z zdravnikom uporabite tudi funkcijo klepeta v aplikaciji ALODOKTER.
