Eden najlažjih načinov za zdravo telo je kolesarjenje. Ne le dobro za vaše zdravje, lahko tudi prihranite pri stroških, hkrati pa ohranjate lepo okolje. Žal v družbi obstaja domneva, da je kolesarjenje lahko slabo za moške spolne organe.
Moški, ki pogosto kolesarijo, so pogosto povezani z erektilno disfunkcijo ali impotenco. To stanje lahko oteži strjevanje penisa in če pride do erekcije, ga je težko vzdrževati. Impotenca lahko zatemni tudi spolno vzburjenje moškega. Z medicinskega vidika je ta domneva resnična. Vendar to stanje ni trajno.
Običajno, ko sedimo, obtežimo sedeče kosti (ischial tuberosity). Ta del telesa je obdan z maščobo in mišicami in nima organov, živcev ali arterij. Ta predel nam lahko pomaga udobno sedeti več ur.
Žal se večina kolesarjev obteži na kolesarsko sedlo, ki ni dovolj široko, da bi podpiralo kosti sedeža. Posledično ga napolnijo na območje, ki se nahaja okoli zunanje strani presredka. To območje je v obliki kanala vzdolž ishiopubična konoplja (vezna struktura med sedečo kostjo in sramno kostjo). To področje vsebuje erektilno tkivo, arterije in živce do penisa. Pritisk na območje lahko poškoduje arterije in živce. Pravzaprav imajo te arterije in živci pomembno vlogo pri procesu erekcije.
zdajPrvi simptom, ki kaže, da so arterije in živci poškodovani, je pojav otrplosti ali mravljinčenja v intimnem predelu moškega.
Glede na raziskave je tveganje za impotenco pri moških večje pri daljšem kolesarjenju, približno več kot tri ure na teden.
Nasveti za varno kolesarjenje
Adamom, ki so navezani na kolesa, ni treba biti žalosten, ker to še vedno zmorete. kako to, kolesarjenje brez žrtvovanja zdravja intimnih organov. Takole:
- Zamenjajte sedlo z nosilcem za kolo "brez nosu” ali izberite širši sedež. Ta vrsta sedeža lahko dobro podpira telo. Spremenite tudi položaj sedla, da bo bolj naprej, da zmanjšate pritisk na presredek.
- Spustite položaj krmila. Zaradi tega se lahko vaše telo nagne naprej in se zadnjica dvigne. Ta položaj lahko zmanjša pritisk na presredek.
- Pri daljših potovanjih je priporočljivo, da med kolesarjenjem ne sedite ves čas. Lahko ga presežete tako, da se z dvigovanjem zadnjice vozite s kolesom ali pa hodite med prenašanjem kolesa. To lahko zmanjša pritisk na presredek in obnovi pretok krvi.
- Za dodatno plast zaščite uporabite oblazinjene kratke hlače.
- Zmanjšajte intenzivnost kolesarjenja. Ne več kot tri ure na teden.
Priporočljivo je, da za nekaj časa prenehate s kolesarjenjem, ko je predel presredka boleč ali otrpni. Če čutite odrevenelost ali impotenco več mesecev, čeprav ste prenehali s kolesarjenjem, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Morda je to stanje posledica vaših drugih zdravstvenih težav, kot so živčne motnje ali bolezni srca.
