Če živite s starši, starimi starši, ki so starejši, jim morate sredi te pandemije COVID-19 nameniti dodatno pozornost in skrb. Ker so bolj izpostavljeni okužbi z virusom Corona.
Corona virus ali SARS-CoV-2 je virus, ki napada dihala. Ta virus je lažje napadati ljudi s šibkim imunskim sistemom. Eden izmed njih so starejši (starejši), in sicer skupina ljudi, ki so stari več kot 60 let.
Nasveti za skrb za starejše med pandemijo COVID-19
Poleg tega, da so bolj dovzetni za okužbo z virusom Corona, lahko starejši doživijo tudi nevaren vpliv, ko so izpostavljeni COVID-19, zlasti starejši, ki imajo bolezni srca, pljuč ali sladkorne bolezni.
To pa zato, ker je imunski sistem starejših oslabel in tudi delo njihovih organov praviloma ni optimalno, morda je bilo celo moteno. V teh pogojih se bo virus lažje razmnoževal in povzročal škodo ter poslabšal obstoječe motnje.
zdaj, Za oskrbo starejših doma in preprečevanje okužbe s COVID-19 upoštevajte naslednje nasvete:
1. Poskrbi zase
Kot oseba, ki skrbi za starejše ali ima neposreden stik s starejšimi, se morate tudi sami bolj previdno zaščititi pred virusom Corona. S tem zmanjšate tveganje za prenos virusa Corona na starejše, za katere skrbite.
Pogosto si umijte roke z milom in tekočo vodo ter okrepite svoj imunski sistem z uživanjem zdrave hrane in redno vadbo. Poleg tega zmanjšajte potovanja zunaj hiše, če ni nujne potrebe. Ko morate oditi iz hiše, si nadenite masko in jo nanesite fizično distanciranje.
2. Zmanjšajte tveganje, da bi starejši bili izpostavljeni virusu Corona
Poskrbite, da si vedno umijte roke pred in po pomoči starejšim pri dejavnostih. Če ste še vedno aktivni zunaj doma, se pred srečanjem ali skrbjo za starejše preoblečete. Po potrebi uporabite platneno masko, ko ste v bližini starejših.
Poleg tega v hiši pogosto čistite predmete, ki se jih pogosto dotikajo stanovalci hiše, predvsem starejši, na primer kljuke ali telefoni.
3. Skrbi za zdravje starejših
Poskrbite za zdravje starejših z zagotavljanjem zdrave in higienske hrane. Izberite živila z uravnoteženo prehrano, ki vsebujejo beljakovine, dobre maščobe, zapletene ogljikove hidrate, vlaknine ter vitamine in minerale.
Zdrava hrana lahko poleg tega, da je vir energije, krepi tudi imunski sistem starejših. Zato je ta korak zelo pomemben predvsem za starejše, ki okrevajo po bolezni.
Spodbujajte starejše k lahki telesni vadbi ali raztezanju mišic vsak dan vsaj 20-30 minut. To je pomembno za ohranjanje mišične moči in ravnotežja pri starejših, da se ne poškodujejo. Še bolje bi bilo, če bi telesno vadbo izvajali ob jutranjem soncu.
Če je mogoče, opravljajte redne preglede doma, kot so merjenje krvnega tlaka, temperature, ravni sladkorja v krvi ali ravni holesterola v krvi. Vprašajte, ali obstajajo pritožbe, ki ga motijo, še posebej, če imajo starejši v preteklosti kronične bolezni, kot sta sladkorna bolezen ali možganska kap.
Če se pri starejših pojavijo simptomi okužbe z virusom Corona, se nemudoma samoizolirajte in kontaktirajte vroča linija COVID-19 na 119 Ext. 9 za nadaljnja navodila.
4. Omejite potovanje zunaj hiše
Med trenutno pandemijo COVID-19 vse spodbujamo, da ostanejo doma, razen za nakup živil ali nujne potrebe, kot je iskanje nujne medicinske pomoči.
Čeprav so starejši doma še vedno fit in aktivni, jih še vedno omejujte pri potovanjih, kaj šele pri druženju z drugimi ljudmi. Razlog je v tem, da je tveganje za okužbo v kraju z veliko ljudmi veliko večje kot doma.
Če imajo starejši doma bolezen, ki mora redno jemati zdravila in se posvetovati z zdravnikom, jih ne pozabite opozoriti, naj zdravila redno jemljejo po priporočilu zdravnika. Dokler pa je stanje v redu, redne preglede pri zdravniku odložite za nekaj časa.
Če se res morate posvetovati z zdravnikom, naredite to na spletu prek zdravstvene aplikacije, ki ima funkcije klepetati neposredno pri zdravniku, na primer aplikacijo ALODOKTER.
5. Prijavite se fizično distanciranje
Medtem ko ste v hiši, fizično distanciranje še vedno pomembno za izvedbo. Omejite obiske na ljudi, ki običajno prihajajo v hišo, da bi se srečali s starejšimi. Poleg tega bi morali sostanovalci hiše tudi pri srečanju s starejšimi, še posebej, ko so bolni.
Vendar si morate zapomniti tudi, naj se starejši zaradi tega ne počutijo odmaknjeni in izolirani od drugih ljudi, prav? Še vedno lahko opravljajo socialno interakcijo, kako to. Druženje in komunikacija z drugimi je pomembno vzdrževati razpoloženje starejši so doma vedno dobri, vendar morajo biti omejitve.
6. Naučite starejše, kako uporabljati pripomočki ali napravo
Vsakodnevno bivanje doma lahko dolgočasi vsakogar, tudi starejše. Da jim ne bo dolgčas, jih naučite uporabljati pripomočki ali napravo. Skozi pripomočki, lahko opravljajo video klice z družino, ki ne živi v isti hiši ali sorodniki, ne da bi se morali srečati iz oči v oči.
Ne samo to, zabavajo jih lahko tudi s širokim izborom iger, ki jih je mogoče enostavno prenesti in gledati poljubno število filmov ali videoposnetkov.
7. Dajte dejavnosti doma
Starejšim običajno svetujemo, naj se ne ukvarjajo preveč z aktivnostmi, zlasti tistih, ki so izčrpavajoče ali je tveganje za poškodbe veliko. Vendar to ne pomeni, da ne morejo storiti ničesar.
Ravno zato, da se starejši ne naveličajo, jim morate kar doma omogočiti dejavnosti. Če radi kuhajo, jih povabite k skupnemu kuhanju. Ampak poskrbite, da bodo naloge, ki jih opravljajo, lahke in neškodljive, prav?
Če radi pletejo, slikajo ali skrbijo za rože, poskrbite za njihove potrebe po hobiju in jim dovolite, da ostanejo ustvarjalni. Poleg tega, da jih razgiba, jim hobiji lahko izboljšajo tudi razpoloženje in manj godrnjavijo med bivanjem doma.
Življenje s starejšimi sredi pandemije COVID-19, kot je ta, zahteva, da ste bolj previdni, tako pri ohranjanju njihovega zdravja kot pri sebi. Prav tako morate biti potrpežljivi, saj oskrba starejše osebe v tem stanju ni enostavna.
Če želite nekaj vprašati o zdravju starejših ali kako skrbeti za starejše v času pandemije COVID-19, lahko uporabite zdravstveno aplikacijo, ki ponuja storitve telemedicine, kot je ALODOKTER.
Preko aplikacije ALODOKTER lahko klepetati neposredno pri zdravniku. In če je potreben takojšen pregled, se lahko prek te aplikacije naročite tudi na posvet z zdravnikom v bolnišnici.
