Nekateri starši morda še vedno neradi dajejo morski sadeži svojim otrokom, ker jih skrbi, da bi lahko škodilo njihovemu zdravju, na primer zaradi vsebnosti živega srebra v morski hrani ali nevarnosti alergij. Vprašanje je, ali je varno dati morski sadeži otrokom?
Morski sadeži je hrana, ki prihaja iz morja. Vrste lahko vključujejo ribe, školjke, ostrige, kozice, lignje, hobotnice, rake in jastoge. Morski sadeži je dober vir dnevne prehrane, ki ustreza smernicam uravnotežene prehrane.
Morski sadeži Varno za dajanje otrokom
Pravzaprav je morska hrana varna za otroke, Bun. Pravzaprav lahko tovrstno hrano dajete svojemu malčku že od 6. meseca starosti ali je prejemal trdno hrano.
Poleg varnega, morski sadeži vsebuje tudi vrsto pomembnih hranil, ki jih potrebuje srce, kot so beljakovine, maščobe, omega-3, vitamini B, vitamin D, kalcij, selen, magnezij, železo in cink.
Glede na to, da je prehrana dokaj popolna, poraba morski sadeži lahko zagotovi izjemne koristi za zdravje malčka, ti veš, vključno z:
- Podpira zdravje in rast možganov
- Povečajte inteligenco
- Povečajte vzdržljivost
- Ohranite zdravje srca
- Podpira delovanje mišic in živcev
- Ohranite zdravje in delovanje oči
Dajanje nasvetov Morski sadeži otrokom
Čeprav je varna in se lahko daje otrokom, nekatere vrste morskih sadežev vsebujejo živo srebro, ki je nevarno za njihovo zdravje. Živo srebro je strupena kovina, ki lahko poškoduje živce, možgane in različne funkcije telesnih organov.
Zato bi morala mati omejiti dajanje morski sadeži ki vsebujejo veliko živega srebra, kot so morski pes, mečarica (mečarica), ali marlin.
Vendar pa vrsta morski sadeži Druge, ki vsebujejo manj živega srebra, kot so školjke, kozice, tilapija, ostrige, sardele in losos, so precej varne in jih lahko dajemo otrokom v ustreznih porcijah.
Da bi lahko koristi morskih sadežev dosegli optimalno, obstaja nekaj varnih nasvetov za shranjevanje in predelavo morski sadeži Kaj morate med drugim izvesti:
- izberite morski sadeži ki vsebuje majhno količino živega srebra.
- Poskrbite, da boste vedno izbirali morski sadeži sveže in ne diši in ne spreminja barve.
- shraniti morski sadeži v nepredušni škatli za kosilo in postavite v hladilnik oz zamrzovalnik, če nočeš kuhati morski sadeži takoj po nakupu.
- Pred in po rokovanju si umijte roke
- Uporabite ločeno desko za rezanje in ločeno za obdelavo morski sadeži ali meso in druga živila, kot sta sadje in zelenjava. To je potrebno za preprečevanje bakterijske kontaminacije morski sadeži ali meso v sadju in zelenjavi, ki lahko povzročijo zastrupitev s hrano pri otrocih.
- Ne dajajte svojemu malčku školjk, ki se ne odprejo, čeprav so kuhane. Školjke verjetno niso sveže in niso varne za uživanje.
- vadbo morski sadeži s kuhanjem na pari ali praženjem, da se ohrani hranilna vsebnost. Omejite obdelavo morski sadeži s cvrtjem, ker lahko poveča število kalorij in olja.
- Omejite uporabo prekomerne soli ali micina (MSG). morski sadeži.
Pri dajanju morski sadeži malemu, Prepričajte se, da je hrana obdelana, dokler ni popolnoma kuhana. Svetujemo tudi materam dokončanmorski sadeži z drugimi hranljivimi živili, kot so zelenjava, sadje in oreščki, da je lahko prehranski vnos, ki ga pridobi Malček, popolnejši.
Ko poznate zgornje informacije, vam ni treba več oklevati morski sadeži otrokom, ja. Poleg tega, da so bogati s hranili, imajo morski sadeži tudi prijeten okus, ki je otrokom zagotovo všeč. Če vašemu malčku ni všeč morski sadeži, ga lahko mama poskusi obdelati na bolj ustvarjalen način.
Kljub prehrani lahko nekateri otroci doživijo alergijske reakcije na morski sadeži, Žemlja. Tveganje, da bo imel vaš malček alergije, bo večje, če imata tudi mati ali oče v preteklosti alergije na morski sadeži.
Če ima vaš malček simptome alergije po jedi morski sadeži, kot so srbenje kože in izbokline, bolečine v želodcu, driska, bruhanje, kratka sapa ali otekanje obraza, ustnic ali grla, takoj prenehajte dajati morski sadeži in ga odpeljite k zdravniku na zdravljenje.
