Ali ste vedeli, da prehranjevanje z družino pozitivno vpliva na vašega malčka, tako na fizično kot psihično zdravje? daj no, glejte naslednji pregled.
Prehranjevanje skupaj z družino je zdaj vse bolj redko. Čeprav imajo te dejavnosti številne prednosti, ne le za potešitev lakote in žeje. Za to navidez nepomembno rutino se skrivajo številne prednosti, ki jih lahko pridobi vaš malček ti veš, mati!
Zakaj je za vašega malčka pomembno jesti skupaj?
Če mati, oče in malček pogosto jedo ob različnih časih in na različnih mestih, daj no, od zdaj naprej naj postane navada jesti z družino. zakaj? Zaradi teh dobrih navad lahko vaš malček pridobi naslednje prednosti:
1. Povečajte zanimanje otrok za hrano
Ena od prednosti prehranjevanja z družino je povečati zanimanje vašega malčka za hrano. Če je vaš malček težko jesti ali je rad izbirčen pri hrani, ga poskusite navaditi na prehranjevanje z mamo, očetom in drugimi družinskimi člani.
S prehranjevanjem z družino se bodo prehranjevalne navade vašega malčka počasi spremenile. Z opazovanjem mame in očeta, kako jesta brez izbire, in rada jesta zelenjavo in sadje, se bo vaš malček lažje naučil jesti zdravo hrano.
2. Naučite otroke dobrih prehranjevalnih navad
Matere se lahko počutijo nerodno, če ima vaš malček slabe navade med prehranjevanjem. Na primer, lahko poje raztreseno hrano ali pri žvečenju oddaja glasen zvok.
zdaj, navada prehranjevanja z družino lahko otroke tudi nauči, kako jesti dobro, pa tudi kaj se sme in česa ne sme početi za mizo.
3. Zmanjšajte tveganje za motnje hranjenja pri otrocih
Otroci so nagnjeni k motnjam hranjenja, kot je pika (uživanje čudne hrane). Z rednim prehranjevanjem z družino se bo vaš malček navadil jesti isto hrano kot ostali družinski člani.
Poleg tega hrana, ki jo postreže mama, pripomore k pridobivanju telesne teže malčka. Redno prehranjevanje z družino ga bo navadilo na domačo hrano, zato vaš malček ni vajen hitre hrane. Tako se bo zmanjšalo tudi tveganje za prekomerno telesno težo vašega otroka.
4. Izboljšati dosežke otrok
Če jeste z družino doma, lahko spremljate hrano, ki jo poje vaš malček. Postrežena hrana je tudi bolj zdrava, čistejša in tudi hranljiva. To lahko zmanjša tveganje za nastanek bolezni pri otrocih zaradi uživanja katere koli hrane.
Ta dobra navada lahko vpliva tudi na njegovo akademsko področje. Z zdravo hrano se lahko vaš malček bolj osredotoči na učenje, tako da se njegov uspeh pri pouku lahko poveča. Vendar pa mora to biti podprto tudi z dobro rutino študija.
5. Povečajte otrokovo samozavest in sposobnost komuniciranja
Ob prehranjevanju z družino se otroci ne bojijo pogovarjati s starši. Skozi ta trenutek lahko vse, kar želi vprašati, izgovori mimogrede, medtem ko se šali z mamo in očetom.
Otroci se lahko naučijo tudi dobro govoriti z družinskimi člani in izbrati vljuden besednjak za starejše ter povečati njihovo samozavest pri pripovedovanju zgodb ali mnenj. Tako se vaš malček ne bo bal govoriti pred množico, saj je bil vzgojen v družini.
Poleg tega lahko prehranjevanje z družino pomaga mami in očetu ugotoviti, kakšne težave ima vaš malček. Ker bo s svojo nedolžnostjo in nedolžnostjo veselo klepetal o dejavnostih, ki jih opravlja vsak dan.
Čeprav starši o tem le redko razmišljajo, je lahko prehranjevanje z družino za otroke zelo koristno. Po drugi strani, omejevanje med starši in otroki bo tudi bližje. torej daj no, ustvarite udobno vzdušje med večerjo z družino!
