Pritožbakožo srbenje v zvečer lahko povzroči nelagodje moteče spanje, in bolj tvegano je pretirano praskati. Tisti, ki imate to pritožbo, morate vedeti razlog osnova za to, da lahko premagatina pravi način.
Na splošno je srbenje kože ponoči posledica suhe kože in sprememb telesne temperature ponoči. Poleg tega lahko povzročijo tudi srbenje kože ponoči luskavica, ekcem ali piki žuželk, kot so pršice in stenice.
Kako premagati srbečo kožo ponoči
Tudi če vas srbi, poskusite ne opraskati kože. Praskanje srbeče kože lahko dejansko povzroči draženje kože. Zato, da zmanjšate željo po praskanju, poskusite spati z rokavicami. Nato poskrbite tudi, da so vaši nohti lepo postriženi.
Če je srbenje tako močno, lahko nežno trepljate srbečico, dokler srbenje ne popusti. Če je srbeča koža ponoči še vedno moteča, jo lahko poskusite obravnavati na naslednje načine:
1. Menjsobno temperaturo hranite na hladnem
Sobna temperatura, ki je prevroča, lahko izsuši kožo, kar lahko povzroči srbenje kože. Zato naj bo sobna temperatura hladna, ki je okoli 20–24 stopinj Celzija.
2. Mengonanesite vlažilno kremo
Koža, ki ostane navlažena, se bo izognila srbenju. Zato po kopanju ne pozabite nanesti vlažilnega losjona. Prepričajte se, da uporabljate losjon, ki ne vsebuje alkohola ali dišav.
3. Memnosite spalno srajco iz mehkega materiala
Srbenje lahko zmanjšate tudi s spanjem iz mehkih materialov, kot so naravna bombažna vlakna. Ta material za oblačila ni le udoben za uporabo, ampak tudi dobro vpija znoj.
4. Menguporaba vlažilec
Če v prostoru prižgete klimatsko napravo, jo morate tudi prižgati vlažilec ali vlažilec zraka. Vlažilec zraka lahko pomaga ohranjati vlažen zrak in preprečuje, da bi vaša koža postala suha. No, če ohranjate vlažnost vaše kože, se lahko pritožbe zaradi srbenja kože ponoči ublažijo.
5. Upravljajte stres
Pred spanjem umirite svoj um, saj vas lahko preveč razmišljanja strese, stres, ki ga doživite, pa lahko poslabša simptome srbenja ponoči.
6. Jemanje določenih zdravil
Če ste v preteklosti imeli alergije in so srbenje, ki se pojavijo, del alergijske reakcije, lahko vzamete antialergijska zdravila. Vendar se pred zaužitjem najprej posvetujte z zdravnikom.
Ne dovolite, da bi se srbeča koža ponoči zavlekla in se ukvarjajte z zgornjimi načini. Če srbenje kože ponoči ne pojenja, traja več kot dva tedna, moti spanje ali ga spremljajo drugi simptomi, kot sta vročina in kožni izpuščaj, nemudoma obiščite zdravnika.
