Veliko stvari, ki jih ljudje naredijo, da se znebijo slabega zadaha, je ena od njih je strganje po jeziku. Z medicinskega vidika so strganje jezika dokazano učinkovite pri odpravljanju slabega zadaha s čiščenjem klic, ki se držijo jezika.
Glede na raziskave je stanje slabega zadaha ali zadah iz ust skoraj 90 odstotkov posledica bakterij, ki prihajajo iz ostankov hrane in beljakovin v slini. Jezik je eno najbolj naseljenih lokacij za te bakterije.
Čiščenje površine jezika
Strganje jezika je namenjeno čiščenju kopičenja bakterij, gliv, odmrlih celic in ostankov hrane na površini jezika. To kopičenje lahko povzročijo glivične okužbe, suha usta, kajenje, uporaba nekaterih zdravil in pomanjkanje vnosa tekočine, še posebej, če se ne vzdržuje ustna in zobna higiena.
Bakterije in glivice, ki običajno rastejo okoli jezika, so prav tako povezane s težavami z usti in splošnim zdravjem. Eden izmed njih je problem slabega zadaha ali halitoza. Raziskave o učinkovitosti strganja jezika so še vedno omejene. Vendar pa ena nedavna študija kaže, da lahko strganje jezika začasno pomaga pri slabem zadahu. Ni dovolj dokazov, da strganje jezika pomaga pri kroničnem slabem zadahu.
Dve drugi študiji so primerjali učinkovitost pri zdravljenju slabega zadaha med uporabo strganja jezika in uporabo zobne ščetke za čiščenje jezika. Posledično je bilo strganje jezika nekoliko bolj učinkovito pri obvladovanju slabega zadaha pri odraslih, vendar je bilo učinkovito le relativno kratek čas.
Izberite Po potrebi
Mnogi čistijo jezik samo z zobno ščetko. Če pa je namenjeno premagovanju slabega zadaha, se čiščenje jezika z zobno ščetko šteje za manj učinkovito. Razlog je v tem, da se zasnova zobne ščetke razlikuje od strganja jezika. Zobne ščetke so namenjene čiščenju zob s trdimi površinami, medtem ko mehka tekstura jezika zahteva različna orodja.
Zdaj je mogoče zlahka najti strganje jezika v različnih oblikah in velikostih. Kako torej izbrati prave strgane z jezika?
Izberite ergonomsko strgalo za jezik, ki je oblikovano glede na anatomijo jezika, tako da lahko med čiščenjem površine jezika odstrani plast zobnih oblog. Poleg tega bodite pozorni tudi na obliko strganja jezika. Izberite obliko in velikost glede na vaš jezik in udobno držanje.
Po potrebi uporabite strganje jezika s posebnim gelom, ki deluje antibakterijsko za optimalno čiščenje. Kako uporabljati strganje jezika je zelo enostavno. Orodje postavite na zadnji del jezika, nato ga povlecite navzgor do sprednjega konca jezika. Ponovite večkrat, dokler ne začutite, da je jezik čist.
Poleg čiščenja površine jezika je treba za premagovanje in preprečevanje slabega zadaha spremljati tudi prizadevanja za vzdrževanje dobre ustne higiene. Umijte si zobe vsaj dvakrat na dan, sperite usta z ustno vodico, po potrebi uporabite zobno nitko in pijte dovolj vode, da preprečite suha usta. Nato redno pregledujte zobe pri zobozdravniku.
Čiščenje zob s strganjem jezika lahko pomaga pri slabem zadahu. Če pa slab zadah ne izgine, se posvetujte z zdravnikom ali zobozdravnikom za ustrezno zdravljenje.
