Mnogi ljudje ne poznajo znakov in kako se z njimi spopasti šopingholik. Pravzaprav je to vedenje odvisnosti od nakupovanja običajno. Če ostane, šopingholik lahko povzroči različne težave v življenju obolelih, tako gospodarske kot socialne.
Zasvojenost z nakupovanjem oz šopingholik vključno z eno vrsto motnje nadzora impulzov pri nakupu nečesa. To stanje je bilo v začetku 20. stoletja prepoznano kot duševna motnja, do zdaj pa se število obolelih pogosto povečuje z razvojem porabe. na spletu.
Ljudje, razvrščeni kot šopingholik naj bo nakupovanje glavni način za zadovoljstvo in srečo. Kljub temu je doseženi užitek le začasen.
Znaki Šopaholik
Šopaholik pogosto sočasno z drugimi duševnimi motnjami, kot so anksiozna motnja, depresija, obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) ali motnja prenajedanja. Ponavadi šopingholik se začne pojavljati v poznem adolescenci in zgodnji odrasli dobi (mlajši od 30 let).
Težavnost ali celo nezmožnost nadzora nad željo po nakupu stvari v presežku je glavna značilnost človeka šopingholik. Medtem ko so drugi znaki ali značilnosti:
1. Imeti Samopodoba Tisti nizek
A šopingholik običajno imajo Samopodoba nizek, zato pogosto vidi, da mu nekaj manjka. Zato trpeči šopingholik običajno nakupujejo z namenom, da se počutijo popolne in povečajo svojo samozavest.
2. Po nakupih občutite močno vznemirjenje
Kot pri vseh vrstah odvisnosti, a šopingholik pogosto uporabljajo nakupovanje kot način, da zadušijo neprijetna čustva in zapolnijo čustvene praznine.
Običajno slabo razpoloženje, ki ga povzročajo prepiri, stres ali frustracija, sproži željo po nakupovanju.
Ko vidite predmet, ki vam je všeč, in ga kupite, a šopingholik se lahko počutite srečno in zadovoljno, nato pozabite na težave. Ta občutek sreče ga naredi tako zasvojen, da se kar naprej ponavlja, še posebej, če obstaja sprožilec.
3. Obžalujte se za preveliko porabo, vendar to počnite še naprej
Čeprav sem se po nakupovanju počutil zelo srečno, ni bilo dolgo pred a šopingholik ponavadi se počuti razočarano in obžaluje svoja dejanja. Po drugi strani pa je, ko ne more nakupovati, jezen, frustriran, jezen, ne more uživati v življenju, celo zapade v depresijo.
Torej, kljub spoznanju, da je njegovo pretirano in celo škodljivo nakupovalno vedenje problem, ki ga je treba ustaviti, a šopingholik bo to storil tudi pozneje.
4. Nakupujte na skrivaj
Napredek pri nakupovanju na spletu ki postaja vse hitrejši lahko podpira in olajša šopingholik da skrijete nakup. To se običajno naredi zato, ker se počuti krivega za svoje vedenje.
A šopingholik tudi raje nakupujejo sami, kot pa da se sramujejo z nakupovanjem z drugimi ljudmi.
5. Slabo finančno upravljanje
Tako kot pri drugih odvisnostih bodo tudi zaradi nenadzorovane porabe nastale finančne težave. A šopingholik čuti, da ne more nehati trošiti in bo še vedno porabil več denarja za nakupovanje, celo do te mere, da bo obtičal v dolgovih.
6. Imeti težave z drugimi ljudmi zaradi njihovega nakupovalnega vedenja
Ponavadi ljudje okoli šopingholik Počutili se bodo nerodno v svojem vedenju, na primer pri nakupu stvari, ki niso pomembne, silitvi v nakup stvari, ki jih ne zmorejo, ali pogosto izposojanju denarja za nakupovanje.
Čeprav ne namerava zavajati ali škodovati tistim okoli sebe, šopingholik bi lahko bil izgnan zaradi svojega vedenja. Tudi njegovi najbližji se bodo počutili utrujeni, saj ukor ali celo prepir ne moreta ustaviti njegove slabe navade.
Poleg zgoraj omenjenih so še drugi znaki, ki jih ima a šopingholik je nagnjenost k temu, da večino svojega časa preživi samo v nakupovanju in stalnem načrtovanju ali razmišljanju o nakupu blaga.
Kako premagati Šopaholik
Samo prenehanje nakupovanja ne more premagati nakupovalne odvisnosti, ki jo doživlja oseba šopingholik. Zdravljenje odvisnosti od nakupovanja se običajno izvaja glede na resnost in vir težave.
Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko naredite za lajšanje odvisnosti od nakupovanja:
- Zavedajte se in priznajte, da vam to vedenje lahko škoduje in ga morate takoj ustaviti.
- O svoji težavi in vzrokih se pogovorite z najbližjimi ljudmi, ki jim lahko zaupate.
- Poiščite pomoč družine, da prevzame nadzor nad porabo sredstev.
- Poiščite alternativne načine za preusmeritev prostega časa od nakupovanja, na primer gledanje filmov ali branje.
- Sprostite se, ko pride do sprožilca, zaradi katerega se počutite razočarani, ker si resnično želite ali ne morete nekaj kupiti.
- Izogibajte se uporabi kreditnih kartic in hranite le majhne količine gotovine, da ne boste mogli kupovati impulzivno.
- Nakupujte samo s prijatelji ali družinskimi člani, ki so dobri v varčnosti in nadzoru porabe.
Morda se ne zavedate, da vedenje vaše družine ali celo vaše lastno vključuje šopingholik. Zato razumejte znake. Če se ne obravnava takoj, šopingholik lahko povzroči velike finančne težave.
Še posebej v času pandemije, ko so dejavnosti doma zelo omejene, mnogi ljudje pobegnejo po nakupih, da bi premagali dolgčas ali praznino. Če imate vi ali kdo od vaših bližnjih znake šopingholik, ne odlašajte s posvetovanjem s psihologom ali psihiatrom.
