Refluks kisline je pogosta pritožba, s katero se soočajo nosečnice. Da bi se temu izognile, morajo nosečnice najprej vedeti, kaj povzroča dvig želodčne kisline med nosečnostjo in kako to preprečiti.
Pogost simptom, ki ga občutimo, ko se med nosečnostjo dvigne želodčna kislina, je pekoč občutek v želodčni jami (zgaga). Ti simptomi se običajno pojavijo po jedi in se lahko poslabšajo ponoči. Pri nosečnicah se refluks kisline (GERB) običajno pojavi v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti.
Vzroki za dvig želodčne kisline med nosečnostjo
Hormonske spremembe so glavni dejavniki, ki povzročajo dvig želodčne kisline med nosečnostjo. Želodec ima zaklopko, imenovano srčni sfinkter, ki je obročasta mišica med grlom in želodcem.
Ta sfinkter se sprosti, ko pogoltnemo hrano, tako da lahko hrana vstopi v želodec, in se po vstopu hrane skrči, zato se hrana iz želodca ne more vrniti v grlo.
Med nosečnostjo lahko hormonske spremembe zmanjšajo moč mišic sfinktra, kar olajša dvig želodčne kisline v grlo. Poleg tega bo rastoči plod bolj pritiskal na želodec in potiskal želodčno vsebino navzgor.
Preprečevanje dviga želodčne kisline med nosečnostjo
Bolezen refluksa kisline je treba preprečiti. Razlog je v tem, da lahko ta bolezen nevarno vpliva na nosečnice. Obstaja več načinov, s katerimi lahko nosečnice preprečijo dvig želodčne kisline ali lajšajo simptome, ki jih povzroča to stanje, in sicer:
- Navadite se jesti majhne porcije, vendar pogosto, namesto da bi jedli velike porcije naenkrat.
- Pred požiranjem hrano žvečite počasi, dokler ni popolnoma gladka, da se hrana v želodcu prebavi in hitreje steče v črevesje.
- Izogibajte se pitju velikih količin vode med jedjo.
- Izogibajte se ležanju po jedi ali prigrizku zvečer pred spanjem.
- Izogibajte se nošenju tesnih oblačil, ki pritiskajo na želodec.
- Izogibajte se uživanju živil, ki povzročajo GERB, kot so začinjena ali kisla hrana, mastna hrana ter gazirane in kofeinske pijače.
- Izogibajte se cigaretnemu dimu, ker lahko moti delovanje srčnega sfinktra.
Med nosečnostjo nosečnicam svetujemo tudi uživanje hrane z veliko vlakninami, da preprečimo zaprtje. Prebava, ki ni gladka, lahko tudi upočasni praznjenje želodca, tako da se hrana v želodcu zlahka dvigne do grla.
Povečanje želodčne kisline med nosečnostjo je pogosto med nosečnostjo, zlasti v poznih fazah nosečnosti. Kljub temu je to stanje mogoče preprečiti z zdravo prehrano in načinom življenja. Če s to metodo ne uspe tudi ublažiti simptomov GERB, ki jih imajo nosečnice, se posvetujte z zdravnikom za zdravljenje.
