Ledvice so eden od pomembnih organov za človeško telo. Poškodbe in zmanjšana funkcija Bolezen ledvic lahko povzroči različne težave in lahko povzroči celo zaplete. Pomembno je prepoznati zgodnje simptome ledvične bolezni, da ne bi bilo prepozno za zdravljenje.
Naloga ledvic je filtriranje krvi, ki teče iz celega telesa. Iz tega filtriranja bodo ledvice ločevale toksine, uravnavale ravnotežje elektrolitov in nadzorovale ravnovesje tekočin v telesu. Filtrirana kri bo nato zapustila telo v obliki urina. Zaradi zelo pomembne funkcije je treba ledvice vedno vzdrževati, da se ne poškodujejo.
Na te zgodnje simptome je treba paziti
Zgodnji simptomi ledvične bolezni se včasih zares ne zavedajo ali pa se ne pojavijo, dokler sčasoma glavna funkcija ledvic ne začne upadati. Za zmanjšano delovanje ledvic so običajno značilni simptomi, kot so:
- Majhna količina urina.
- Bleda, srbeča in zelo suha koža.
- Slabost, bruhanje in zmanjšan apetit.
- Otekanje v nekaterih delih telesa, kot so oči in gležnji.
- Pojav mišičnih krčev, zlasti mišic nog.
- Zasoplost ali vztrajna utrujenost.
- Slab zadah in vonj po urinu.
- Imate visok krvni tlak ali hipertenzijo.
Če se pojavi pri otrocih, običajno začetni simptomi ledvične bolezni vključujejo pogosto zaspanost, zmanjšan apetit, počasno rast in lahek občutek utrujenosti. Simptomi ledvične bolezni pri ženskah in moških so na splošno enaki in se ne razlikujejo veliko.
Kako petibrez zdravja ledvic
Preden pride do motenj ali poškodb ledvic, ki se poslabšajo, je seveda bolje, da še naprej vzdržujete zdravje ledvic. Za ohranjanje zdravja ledvic naredite naslednje:
- Mporabi mvolja ki zdravo
Uživanje več polnozrnatih žit, zelenjave in sadja lahko pomaga ohranjati zdravje ledvic. Prepričajte se, da je hrana, ki jo zaužijete, bogata z minerali in vitamini, ki jih potrebuje telo. Izogibajte se uživanju preveč mastne ali preveč slane hrane.
- Pijte dovolj mineralne vode
Zagotavljanje, da je telo ustrezno hidrirano, je pomembno za ohranjanje zdravja ledvic. Če ne pijete dovolj, vaše ledvice ne bodo mogle pravilno delovati. Če želite ugotoviti, ali ste pravilno hidrirani, bodite pozorni na barvo urina. Če je vaš urin temne barve, to pomeni, da vaše telo potrebuje več vode.
- izogibati se alkoholne pijače in cigarete
Prekomerno uživanje alkoholnih pijač in kajenje lahko povečata tveganje za bolezni ledvic. Čeprav nima neposrednega učinka, lahko alkoholne pijače in cigarete povzročijo visok krvni tlak in hipertenzijo, ki je eden od vzrokov za bolezni ledvic.
- Pazite na svojo težoVse, kar je presežek, lahko povzroči slabe učinke, pa tudi težo. Povečanje telesne teže lahko zviša krvni tlak, ki je škodljiv za ledvice in poveča tveganje za bolezni srca. Zato bodite pozorni na svojo težo in indeks telesne mase ter redno telovadite, da dosežete idealno telesno težo.
Ni dela našega telesa, ki ni pomemben za ohranjanje zdravja, vključno z ledvicami. Zato poskušajte vedno dobro vzdrževati zdravje tega organa. Prepoznajte tudi zgodnje simptome bolezni ledvic zgoraj, da boste, če se izkaže, da imate bolezen ledvic, jo lahko čim prej premagali.
