Za sladko-kislim okusom sadja mangostina se skriva veliko koristiza zdravje kaj lahko dobimo. Različne mprednosti tega sadja mangostina zahvaljujoč različnim hranilna vsebnost pomembno, da vsebuje.
Sadje mangostina vsebuje veliko hranilnih snovi, vključno z vitaminom C, vitaminom B2, folatom, magnezijem in kalijem. ksantoni. Hranilna vsebnost plodov mangostina naj bi lahko shujšala, povečala vzdržljivost in celo preprečila raka.
BerPrednosti sadja mangostina
Spodaj je nekaj zdravstvenih koristi mangostina, ki jih lahko dobite z rednim uživanjem tega sadja:
1. Izgubite težo
Najbolj priljubljena korist sadja mangostina je, da vam lahko pomaga pri izgubi teže. Študija je pokazala, da imajo ljudje, ki dvakrat na dan uživajo sok mangostina, nižji indeks telesne mase (ITM). Domneva se, da je to zato, ker mangostin vsebuje protivnetne snovi, ki igrajo vlogo pri povečanju presnove maščob, tako da lahko prepreči pridobivanje telesne teže.
Čeprav se trdi, da lahko shujša, mangostin naj ne bo edina hrana, ki jo zaužijete vsak dan. Ko želite shujšati, morate še vedno jesti zdravo, uravnoteženo prehrano in redno telovaditi.
2. Povečajte vzdržljivost
Vsebnost vlaknin, vitamina C, mineralov in ksantoni Mangostin je koristen za povečanje vzdržljivosti. Poleg tega mangostin vsebuje tudi antibakterijske spojine, zato se z njegovim uživanjem domneva, da se lahko odpornost telesa bolje bori proti okužbam.
3. Nadzorujte raven sladkorja v krvi
Druga prednost sadja mangostina je, da pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi. To je zato, ker mangostin vsebuje vlaknine, ki lahko pomagajo stabilizirati raven sladkorja v krvi.
Poleg vsebnosti vlaknin v mangostinu je vsebnost ksantoni To sadje naj bi tudi pomagalo stabilizirati raven sladkorja v krvi. Vendar je to treba še dodatno raziskati.
4. Lajša artritis
Verjame se, da vsebnost vitamina C v mangostinu lahko premaga artritis. Poleg tega sadež mangostina vsebuje tudi protivnetne snovi, ki lahko lajšajo bolečine v sklepih, čeprav je tudi to treba še dodatno raziskati.
5. Preprečite raka
Raziskave kažejo, da lahko uživanje zelenjave in sadja, vključno s sadjem mangostina, pomaga zmanjšati tveganje za raka. To je zato, ker mangostin vsebuje snovi ksantoni ki so antioksidanti in protivnetni, zato se lahko borijo proti razvoju in širjenju rakavih celic v dojkah, želodcu in pljučih.
Verjame se, da ima sadje mangostina različne koristi za zdravje in zagotovo vsebuje veliko hranilnih snovi. Vendar ne pozabite, da se na mangostin ne zanašajte le, ko imate določene zdravstvene težave. Še vedno morate obiskati zdravnika, da dobite pravo zdravljenje.
