Ali menite, da vam ni dano prostora za sprejemanje odločitev, se vam vedno zdi, da ste narobe ali da ste izpostavljeni fizični in besedni zlorabi s strani staršev? Če je tako, morda dobite starševski stil toksični starši. Če se želite spoprijeti z njim, lahko uporabite naslednje nasvete.
Toksični starši je tip starša, ki vodi otroka po svoji volji brez spoštovanja otrokovih občutkov in mnenj. To stanje lahko povzroči, da se otroci počutijo omejene in prestrašene. Pravzaprav neredko otroci odrastejo v posameznike, ki pogosto krivijo sebe in imajo nizko samozavest.
Nasveti za ravnanje z Toksični starši
Soočanje s toksičnimi starši ni enostavno. Potrebna je dodatna potrpežljivost, da ne užalimo in še vedno spoštujemo staršev, a kljub temu ohranimo zdravje lastnega uma. Tukaj je, kako se lahko s tem spopadete toksični starši:
1. Postavite meje med seboj in starši
Postavljanje meja s toksični starši zdi se precej težko, še posebej, če še vedno živite v isti hiši. Če želite postaviti to mejo, morate biti odločni, torej odločni in samozavestni v komunikaciji, ne da bi izzvali negativen odgovor druge osebe.
S starši komunicirajte vse, zaradi česar se počutite neprijetno in srečno. Vsake toliko lahko rečete "ne", če vam to, kar pravijo, res ni všeč. Vendar poskrbite, da boste navedli jasen razlog, da vas ne bodo znova silili.
2. Obrnite pogovor v pozitivno smer
Ko tvoji starši izražajo svojo voljo, ki ni tvoja, ali te kritizirajo, ne da bi dali podporo, se moraš potruditi, da ne postaneš čustven in se prepiraš z njimi, prav? Namesto reševanja težav bo prepir samo poslabšal vaš odnos z njimi.
Pogovor je bolje obrniti v pozitivno smer, da pozabijo na neprijetno razpravo. Lahko bi na primer govorili o svojih dosežkih ali morda vprašali, kakšne zabavne stvari so se tistega dne zgodile vašim staršem.
3. Iščite dejavnosti zunaj doma
Poskusite najti zaposleno življenje, tako da bo vaš um osvobojen strupenih starševskih govorov in se boste počutili manjvredne. Lahko se ukvarjate s hobijem ali se naučite nečesa, česar še niste počeli. Naj bodo vaši starši ponosni, da bodo lahko podprli to, kar počnete.
4. Vzemite si čas za moj čas
Vzemite si nekaj časa sami, da napolnite svojo fizično in mentalno energijo. Lahko storite moj čas na različne načine, npr bivanje v hotelu, pojdite na plažo, pojdite na goro ali pa se preprosto ustavite v parku in uživajte v mirnem vzdušju.
po drugi strani, moj čas tudi vaš um postane bolj sproščen, zato boste pri ravnanju z njimi bolj potrpežljivi toksični starši. moj čas To je tudi način, kako ljubiti sebe. To je pomembno za povečanje vaše samozavesti, ki bi jo lahko prizadelo toksični starši.
5. Ne silite v spremembo vedenja staršev
Čeprav je bilo to, kar so storili, narobe, ne silite svojih staršev, da se spremenijo v idealno osebo, ja, še posebej v kratkem času. To bo povzročilo samo razburjenje, zaradi katerega boste lahko zelo razočarani. Bolje je, da se osredotočite na to, da se obvladate, ko se odzovete na pogovor staršev, da jih ne užalite.
Ne glede na njihovo strupeno vedenje bi morali kot otrok vedno ljubiti in ljubiti svoje starše. Nadzirajte svoja čustva, govorite tiho in ostanite prijazni in vljudni do svojih staršev, prav?
Če imate še vedno težave pri soočanju s težavami z toksični starši, posvetujte se s svojim problemom s psihologom, da dobite rešitev. Če je mogoče, prepričajte svoje starše, naj pridejo na posvet, da bodo lahko dobili tudi navodila o dobrih odnosih med starši in otroki.
