Porcijo hrane za 6-mesečnega otroka je treba upoštevati glede hranilne vrednosti v njej. To je zato, ker so v tej starosti dojenčke začeli uvajati z dopolnilno hrano za materino mleko ali dopolnilno hrano. Kakšne so torej izbire hrane, ki jo lahko zaužijejo dojenčki in kaj je z porcijami?
Ko vstopi v starost 6 mesecev, je dojenček pripravljen na prehranjevanje (MPASI). To je zato, ker materino mleko ne more več zadostiti dnevnim prehranskim potrebam dojenčkov.
Zato mora mati začeti zadovoljevati svoje prehranske potrebe tako, da ji daje prvo trdno hrano, da bi povečali rast in razvoj vašega malčka.
Pravila za dajanje MPASI in porcije hranjenja za 6-mesečne dojenčke
Preden daste dopolnilno hrano 6-mesečnemu dojenčku, bodite pozorni, ali je pripravljen. Naslednje so značilnosti dojenčkov, ki so pripravljeni zaužiti trdno hrano:
- Sposoben držati svojo glavo
- Sedenje brez pomoči
- Zanimanje za hrano, kot je poseganje po hrani in prijemanje hrane ali jedilnega pribora
- Refleks odpre usta in iztegne jezik, ko hrana vstopi v usta
- Začne se truditi gristi in žvečiti, čeprav še ni izraščal zob
Ko je vaš dojenček pripravljen prejemati dopolnilno hrano, morate začeti dajati sadje, zelenjavo ali drugo rafinirano hrano vsaj 2–3 žlice naenkrat.
Ko hranite svojega malčka, poskrbite, da bo tiho in varno sedel v otroškem sedežu. Mame lahko svojim malčkom dajo porcijo dopolnilne hrane 2-3 krat na dan.
Vendar pa matere spodbujajo, da še naprej dajejo materino mleko kot glavni prehranski vnos za malčka z rednim dajanjem materinega mleka 3-4 enkrat na dan.
Pomembne hranilne snovi, potrebne v MPASI
Da bi podprli rast in razvoj vašega malčka, ko je star 6 mesecev, morate paziti na prehranski vnos hrane, ki mu je dana. Sledijo različna pomembna hranila, ki jih morate svojemu malčku dati prek MPASI:
- Beljakovine
- Ogljikovi hidrati
- maščobe
- kalcij
- železo
- Cink
- vitamin
Ta hranila lahko vaš malček dobi iz različnih živil, kot so:
- Zelenjava, vključno z bučo, korenjem, sladkim krompirjem, brokolijem in pire krompirjem
- Pasirano sadje, kot so banane, avokado in mango
- Različne vrste mesa, ki so bile pire, kot so piščanec brez kosti in ribe
- Različni mlečni izdelki, kot sta jogurt in sir
- Jajca, tofu in tempeh
Upoštevajte, da obstaja več vrst hrane, ki je ne smete dajati dojenčkom, na primer med, kravje mleko in premalo kuhana jajca. Poleg tega morajo mame paziti tudi na čistočo živilskih sestavin in rok, preden predelajo hrano, ki jo bodo dali Malčku.
Dopolnjevanje pri 6 mesecih je začetna faza za dojenčke, da jedo trdno hrano. Torej, vašemu malčku ni treba vsiljevati določenih obrokov hrane, ko samo poje trdno hrano. Poleg tega, da mu dajete pire hrano, mu lahko daste tudi vodo med obroki, vendar ne pretiravajte.
Ko bodo dojenčki starejši, se bodo povečale tudi njihove prehranske potrebe. Ustrezna regulacija vrste in deleža hrane za 6-mesečnega otroka lahko pomaga zagotoviti hranila za njihovo rast in razvoj.
Če še vedno niste prepričani o vrsti hrane in porciji, ki jo poje vaš malček, se ne odlašajte s posvetovanjem s pediatrom.
