Kadilske navade, bodisi e-cigarete ali tobačne cigarete, je res težko opustiti. Nekateri kadilci menijo, da so e-cigarete bolj zdrave in varne ter da lahko celo prenehajo kaditi tobak. Vendar, katera vrsta cigaret je dejansko boljša?
Uporaba e-cigaret za premagovanje odvisnosti od tobačnih cigaret je še vedno razprava v različnih krogih. Pravzaprav imata obe vrsti cigaret skoraj enako vsebino. Vendar ali je domneva, da so e-cigarete bolj zdrave od tobačnih cigaret, resnična?
Prednosti in slabosti e-cigaret
Mehanizem delovanja e-cigaret je pretvarjanje tekočega nikotina v paro s toploto. To hlape nato vdihnejo uporabniki e-cigaret.
E-cigarete naj bi bile varnejše in bolj zdrave za zdravje, saj vsebujejo manj kemikalij v dimu v primerjavi s tobačnim dimom, ki vsebuje okoli 7000 škodljivih kemikalij.
Vendar e-cigarete vsebujejo tudi različne zdravju škodljive snovi. Spodaj je nekaj škodljivih snovi, ki jih vsebuje e-cigaretni dim:
- nikotin
- diacetil, ki se uporablja kot aroma
- kadmij
- Akrolein, ki je strupena snov, ki se običajno uporablja kot herbicid
- Konzervansi, kot je formaldehid
- Težke kovine, kot so svinec, nikelj in kositer
Dim e-cigaret ni škodljiv le za ljudi, ki kadijo, ampak tudi za tiste okoli njih, ki vdihavajo dim ali pasivne kadilce.
Koncentracija nikotina v vsaki e-cigareti je različna. Na primer, e-cigareta s 5 % nikotina vsebuje 30–50 miligramov nikotina. Ta količina je enaka nikotinu v 1-3 škatlicah tobačnih cigaret. Višji kot je nikotin, bolj nevaren je za zdravje.
Ne samo to, trditev, da je dim e-cigarete varnejši, sploh ni dokazana. Nasprotno, dokazano je, da elektronske cigarete uporabnikom povzročajo poškodbe pljuč. V medicinskem smislu se to stanje imenuje e- poškodba pljuč, povezana z uporabo cigaret ali vaping izdelkov (EVALI).
EVALI je pogostejši pri ljudeh, ki prepogosto uporabljajo e-cigarete. To stanje lahko povzroči simptome, kot so kratka sapa, kašelj, bolečine v prsnem košu, omotica in glavobol.
Učinkovitost e-cigaret pri premagovanju navad kajenja tobaka
Mnogi kadilci tobaka preidejo na uporabo e-cigaret, saj naj bi ta vrsta cigaret učinkovita pri prenehanju kajenja in odvisnosti od nikotina. Pravzaprav do zdaj ni bilo dokazano, da so e-cigarete učinkovite pri prenehanju kajenja.
Nekatere raziskave kažejo, da nekateri kadilci tobaka po uporabi e-cigaret lažje prenehajo kaditi, vendar je ta učinek le začasen.
Druge raziskave tudi kažejo, da je veliko ljudi, ki še vedno težko prenehajo kaditi, čeprav so uporabljali e-cigarete ali cigarete. vaping. Pravzaprav ni malo ljudi, ki na koncu kadijo z obema vrstama cigaret izmenično.
zakaj je tako? Ker e-cigarete in tobačne cigarete vsebujejo nikotin, ki je snov, ki povzroča odvisnost ali lahko povzroči odvisnost. To je razlog, da še vedno obstajajo ljudje, ki še vedno težko prenehajo kaditi, čeprav so s tobačnih cigaret prešli na e-cigarete.
Če opazite slabe učinke, ki jih lahko povzročite, se morate izogibati kajenju, bodisi elektronskih cigaret ali tobačnih cigaret. To je pomembno storiti, da se ohrani zdravje telesa in prepreči odvisnost od nikotina.
Če ne kadite, imate manjše tveganje za razvoj različnih nevarnih bolezni, ki jih povzroča kajenje, kot sta pljučni rak in bolezni srca.
Za tiste, ki ste že kadilci, pa nikoli ni prepozno, da opustite kajenje. Morate se disciplinirati in motivirati ter imeti močno odločenost, da se ne boste kadili. Začnete lahko z zmanjšanjem števila cigaret, ki jih pokadite vsak dan.
Če imate težave pri opuščanju kajenja, bodisi e-cigarete ali tobačne cigarete, se lahko posvetujete z zdravnikom za učinkovite nasvete za opustitev kajenja. Če je potrebno, vam lahko zdravnik predpiše tudi zdravila, ki vam bodo pomagala opustiti kajenje.
