Delati marsikaj, da bi bil vaš partner srečen, je pravzaprav naravno, kako to. Vendar, če ste se veliko žrtvovali, vendar nikoli ne dobite tistega, kar si zaslužite, je lahko, da ste ujeti v odvisen odnos. Ta odnos je nezdrav in ga je treba nemudoma popraviti.
Soodvisen odnos je izraz, ki opisuje odnos, v katerem ena stranka vedno žrtvuje svoje želje in mora ugoditi drugi. V tem razmerju vsaka sprejeta odločitev ni sama od sebe, ampak je odvisna od odobritve druge strani.
Prepoznajte znake Soodvisno razmerje
Soodvisen odnos pogosta pri parih, ki sta oba odvisnika od drog. Vendar pa nekatere študije to trdijo odvisen odnos pogosto se zgodi pri ljudeh, ki imajo v otroštvu zgodovino travme ali so se počutili zanemarjene s strani staršev.
Ti ljudje bodo praviloma odraščali v ljudi, ki so navajeni "prositi" ljubezen od ljudi, ki jim je težko ugoditi. Sčasoma se je ta navada v njihove osebne odnose prenesla v odraslo dobo.
Takšni odnosi lahko povzročijo, da se človek počuti ničvrednega. Vendar pa ne samo to. Cneodvisen odnos lahko tudi povzroči, da oseba izgubi stik z drugimi ljudmi in to stori duhovit, najpogosteje z družino ali prijatelji.
Če nekdo ne ukrepa takoj ali odide soodvisen razmerju, lahko to stanje povzroči motnje duševnega zdravja, kot so anksioznost, stres, depresija. Zato je pomembno zavedanje, da smo v tem nezdravem odnosu.
Če ste v odvisen odnosObstaja več značilnosti, ki jih lahko občutite v sebi, in sicer:
- Težave pri sprejemanju odločitev v razmerju.
- Bolj se strinjate s partnerjevo odločitvijo in ignorirate lastna mnenja in želje.
- Pripravljen narediti vse, vključno s stvarmi, ki škodijo sebi, da vas partner ne zapusti.
- Težave pri izražanju čustev zaradi strahu pred prizadetostjo partnerja ali strahu pred jezo na partnerja.
- Težave pri komunikaciji s partnerjem.
- Imeti občutek odgovornosti za dejanja, ki jih v celoti izvaja partner.
- Občutek partnerjeve sreče je prioriteta, še bolj kot vaša.
- Občutek krivde, ker ste svoje želje postavili na prvo mesto.
- Počutite se, da vaš partner ravna nepravično in neprijazno, vendar ga še vedno ne morete zapustiti, ker ga skrbi, da ne more živeti brez vas.
popravilo Soodvisno razmerje s tem načinom
Razhod s partnerjem ni edina rešitev, da se iz tega rešimo odvisen odnos. Da bo odnos, v katerem živite, postal bolj zdrav in pozitivno vplival na oba, uporabite naslednje metode:
- Postavite meje glede stvari, o katerih se lahko odločite skupaj ali pa se odločite samo sami.
- Naučite se biti samozavestni in samozavestni glede vsake sprejete odločitve.
- Bodite odločni, da zavrnete, če vam ni všeč narediti nekaj, kar želi vaš partner.
- Podprite partnerja, vendar v zdravih mejah, ne da bi žrtvovali ves svoj čas in misli zanj.
- Preživite veliko časa z družino in prijatelji, ki vas podpirajo in cenijo.
- Razširite dejavnosti, ki so koristne za izboljšanje samozmožnosti, na primer hobije ali študij.
- Vedno poskrbite za svoje zdravje tako, da uživate zdravo hrano, redno telovadite in dovolj počivajte.
- Nehajte razmišljati negativno o sebi.
V zdravem razmerju si v idealnem primeru vsak posameznik daje srečo. Če pa se samo en posameznik bori do te mere, da ignorira lastna čustva, je treba razmerje nemudoma popraviti, da ne bo negativno vplivalo na duševno ali fizično zdravje.
Ne pozabite, da ste dragoceni kot vaš partner in zaslužite si, da imate nadzor nad svojim življenjem. Postanite "žrtev" v odvisen odnos pogosto tesno povezana z nizko samozavestjo. Zato se morate naučiti spoštovati sebe, ja.
Seveda je to lahko težko za vas. Vendar pa lahko delate na tem kako to. Obstaja veliko pomoči, ki jo lahko obkrožite. Pravzaprav ne odlašajte s posvetovanjem s psihologom, da bosta s partnerjem nemudoma izstopila iz tega nezdravega odnosa.
