Kot novopečeni starši prisotnost otroka zagotovo prinaša ogromno sreče vam in vaši družini. Toda včasih vaša žena morda ne čuti te sreče. Če se po porodu zdi razpoložena, žalostna in nemočna, je to lahko znak, da vaša žena doživlja poporodno depresijo.
Poporodna depresija (po porodu depresija) je vrsta depresije, ki se pojavi po porodu. Ker so simptomi podobni, se to stanje pogosto šteje za enako kot baby blues. Čeprav sta to dve različni stvari
Tako poporodna depresija kot baby blues Lahko se pojavi v prvih tednih po porodu. Razlika je v tem, kako dolgo trajajo simptomi.
Baby blues Običajno traja 2 tedna, dokler končno ne izgine sam od sebe. Medtem ko lahko poporodna depresija traja od nekaj tednov do nekaj mesecev, simptomi pa ne bodo izginili sami od sebe brez zdravljenja.
Zakaj ima vaša žena poporodno depresijo?
Natančen vzrok poporodne depresije ni znan. Vendar se domneva, da se to stanje pojavi zaradi več dejavnikov, kot so:
Hormonske spremembe
Po porodu se bo raven hormonov estrogena in progesterona v telesu vaše žene drastično zmanjšala. To zmanjšanje hormonov sproži nihanje razpoloženja in nestabilna čustvena stanja.
Psihološke težave
Pritisk, ki ga čuti vaša žena, ker mora nositi breme in odgovornost kot mati, bo zagotovo povzročila stres. Poleg tega, da ste utrujeni zaradi pravkar poroda, lahko vaša žena postane ranljiva za poporodno depresijo.
Poporodna depresija je tudi bolj ogrožena za vašo ženo, če je že imela določene psihološke motnje, kot sta depresija in bipolarna motnja.
Poleg zgoraj navedenega obstaja več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za razvoj poporodne depresije pri ženskah, vključno z:
- Imate težave z dojenjem.
- Nosečnost v mladosti ali že veliko otrok.
- Doživetje stresnega dogodka, kot je izguba službe, finančne težave ali smrt družinskega člana.
- Zaplete med nosečnostjo ali porodom, kot so anemija, podaljšan porod ali prezgodnji porod.
- Bodite žrtev nasilja v družini.
Kaj se je zgodilo bČe ima vaša žena poporodno depresijo?
Simptomi poporodne depresije se običajno pojavijo v nekaj tednih po porodu, obstajajo pa tudi ženske, ki pokažejo simptome depresije šele po nekaj mesecih ali 1 letu po porodu.
Ko vaša žena doživi poporodno depresijo, bo imela naslednje simptome:
- Nima želje po vsakodnevnih dejavnostih.
- Čustva so neobvladljiva in zlahka spremenljiva, na primer postanejo razpoložena, žalostna ali jezna.
- Težko zaspati.
- Apetit se zmanjša ali celo poveča.
- Težko se je osredotočiti in zlahka pozabiti.
- Težave ali nepripravljenost skrbeti za vašega malčka in komunicirati z njim.
- Občutek krivde, ničvrednosti ali nevrednosti materinstva.
- Pojavljajo se misli, da bi poškodovali sebe ali svojega malčka.
- Če se stanje poslabša, ima vaša žena morda samomorilne misli.
Kaj storiti bČe ima vaša žena poporodno depresijo?
Če vaša žena kaže simptome poporodne depresije, jo poskušajte vedno spremljati in ji nuditi čustveno podporo. Vaša vloga je zelo pomembna, da pospešite njegovo okrevanje.
Ko vaša žena doživlja poporodno depresijo, lahko storite naslednje:
- Bodite potrpežljivi in poskusite razumeti stanje. Vzemite si čas, da bodite vedno z njim, da se bo počutil podprto in teh negativnih občutkov ne bo zadrževalo zase.
- Pomagajte svoji ženi, da bo lahko skrbela in vzdrževala svoje zdravje, na primer tako, da ji pripravite hranljivo hrano.
- Pomagajte svoji ženi skrbeti za novorojenčka in opravljati gospodinjska opravila, da bo imela čas za počitek. Če se počutite preobremenjeni, lahko vedno prosite bližnjega prijatelja ali sorodnika za pomoč, da vam olajša delo doma.
- Bodite dober poslušalec, če vaša žena izraža svoja čustva. Poskusite z empatijo poslušati, kaj ima za povedati, in ga ne obsojati.
Vaša pozornost, podpora in ljubezen so najboljše zdravilo, da lahko vaša žena preživi ta težki čas. A ne le čustvena podpora, vaša žena mora tudi na pregled in zdravljenje pri psihologu, če se njena poporodna depresija ne izboljša.
Zato ne oklevajte in se posvetujte s psihologom, ki bo vaši ženi pomagal okrevati po poporodni depresiji, ki jo doživlja.
