Neredko so dojenčki, ki uživajo materino mleko (ASI), videti debelejši od dojenčkov, ki prejemajo formulo. Nekatere matere se zaradi tega počutijo srečne. Vendar so drugi dejansko zaskrbljeni, ker naj bi bili pogosto izpostavljeni nevarnosti debelosti.
Vprašanje, ki pravi, da materino mleko sproži debelost pri dojenčkih, zagotovo zmede matere. Po eni strani je materino mleko pomembno za rast in razvoj dojenčkov, zato je treba dojenčke prvih 6 mesecev izključno dojiti. Po drugi strani pa obstaja vprašanje, ki pravi, da bo dojenje povečalo tveganje za debelost pri dojenčkih.
Dejstva za domnevo, da dojenje povzroča, da so otroci debeli
Pravzaprav dojeni dojenčki v prvih 3-4 mesecih rastejo hitreje. Toda sčasoma se bo otrokova rast upočasnila v skladu z njegovo povečano sposobnostjo gibanja.
Tudi v prvem letu imajo dojenčki, ki so dojeni, dejansko bolj idealno telesno težo kot dojenčki, ki se hranijo z mlekom. Ko vstopite v starost 2 let, bo teža dojenčkov, ki se dojijo, in mlečne formule enaka.
Torej je vprašanje, da dojenje sproži debelost, le mit. Glede na raziskave lahko izključno dojenje, zlasti dojenje neposredno iz dojke, dejansko zmanjša tveganje za debelost pri dojenčkih. Dojenčki, ki dojijo neposredno, imajo večinoma tudi idealno telesno težo. Te koristi lahko trajajo celo v odrasli dobi.
Razlog, zakaj dojenje dejansko zmanjša tveganje za debelost
Natančen razlog, zakaj materino mleko zmanjšuje tveganje za debelost, ni znan. Vendar pa je bilo predstavljenih več teorij:
- Dojenčki, ki uživajo materino mleko, lahko nadzorujejo količino mleka, ki ga potrebujejo, v nasprotju s formulo, ki ima določen odmerek. Verjame se, da to spodbuja vašega malčka, da prepozna lakoto in sitost.
- Otroci, ki so izključno dojeni, imajo nižje koncentracije hormona inzulina. To je povezano, saj lahko visoke ravni inzulina sprožijo kopičenje maščobe, ki je lahko vzrok za debelost.
- Izključno dojeni otroci imajo tudi višje ravni hormona leptina. Hormon leptin je eden izmed pomembnih hormonov za zaviranje apetita in kopičenja maščob.
- Za dojenčke, ki izključno dojijo, velja, da imajo dobre bakterije, ki lahko vzdržujejo prebavni sistem in to lahko prepreči debelost.
Kako se izogniti debelosti pri dojenčkih
Kljub dejstvu, da imajo dojenčki, ki uživajo materino mleko, manjše tveganje za debelost, je za ohranjanje idealne teže otroka mogoče narediti več stvari, in sicer:
Dajte hranljivo hrano
Otrokom, starim 6 mesecev, že lahko dajemo MPASI (ASI Complementary Foods). Torej, ko začnete dajati dopolnilna živila, bodite pozorni na vrsto in količino hrane, ki jo želite dati.
Razlog je v tem, da lahko dojenčkom dajemo prehransko neuravnoteženo hrano, zlasti tisto z visoko vsebnostjo sladkorja in kalorij, dejansko sproži debelost. Da bo otrokova teža idealna ter za dobro rast in razvoj, dajte svojemu malčku hrano, ki vsebuje uravnoteženo prehrano in v pravi količini.
Izogibajte se pretiranemu dojenju
Ta primer je pravzaprav redek, vendar so dojenčki, ki pijejo iztisnjeno materino mleko iz stekleničke, še vedno izpostavljeni tveganju za prekomerno telesno težo. Razlog za to je lahko lažji postopek pitja in običajno manj truda za sesanje mleka iz steklenice.
Da bi preprečili prekomerno uživanje materinega mleka iz stekleničk, morajo biti matere pozorne na dajanje dude in opazovati vedenje otroka pri pitju materinega mleka. Dajte iztisnjeno materino mleko, ko vaš malček pokaže znake, da je lačen. Prav tako pri neposrednem dojenju matere ne smejo dojiti predolgo ali več kot 45 minut.
Matere so lahko razbremenjene, saj vprašanje dojenja povzroča debelost pri dojenčkih ni prav. Materino mleko ni nujno, da bo vaš malček kasneje v življenju predebel.
Poleg tega mamicam svetujejo, naj debelega otroka ne sodijo samo zaradi številke na tehtnici. Razlog je v tem, da obstajajo pravila za idealno težo otroka, ki bodo upoštevala dolžino in obseg njegovega telesa. Dokler je otrok še vedno v varnem območju in zdravnik med rutinskimi pregledi ne opozori, vam ni treba skrbeti.
