Krčne žile med nosečnostjo so pogoste kot posledica povečanega trebušnega tlaka in hormonskih sprememb. Vendar pa pri nekaterih ženskah krčne žile po porodu vztrajajo. To seveda lahko moti videz in celo dejavnosti.
Eden od razlogov, zakaj krčne žile po porodu vztrajajo, je, da telo potrebuje čas, da se ozdravi. Videz in velikost krčnih žil se običajno izboljšata v 3-4 mesecih po porodu. Kljub temu lahko pri nekaterih ženskah krčne žile trajajo dlje ali pa sploh ne izginejo.
Vzroki za krčne žile po porodu
Obstaja več dejavnikov, zaradi katerih krčne žile po porodu ne izginejo:
1. Noseča z dvojčki
Pri dvojni nosečnosti sta lahko proizvodnja hormonov in oskrba s krvjo večja kot pri enoplodnih nosečnostih. Pritisk zaradi teže ploda do porodnega procesa je lahko tudi težji. Te stvari bodo povečale pritisk na žile in povečale verjetnost, da boste imeli obstojne krčne žile.
2. Ste že rodili?
Tveganje za krčne žile se bo povečalo s povečanjem števila nosečnosti, števila porodov ter starosti ob nosečnosti in porodu. To je posledica zmanjšanja kakovosti krvnih žil in njihove sposobnosti okrevanja.
3. Imate v družini anamnezo krčnih žil
Na pojav krčnih žil vplivajo tudi genetski dejavniki. Približno 50 % ljudi s krčnimi žilami ima družinskega člana, ki ima tudi to bolezen.
4. Prekomerna telesna teža
Eden od razlogov, zakaj so krčne žile pogoste med nosečnostjo, je povečanje telesne mase. Nosečnice običajno pridobijo približno 12 kilogramov teže. To povečanje telesne mase lahko povzroči dodaten pritisk na žile in povzroči krčne žile. Enako velja tudi po porodu.
5. Redko se premikajte
Po porodu lahko navada redkega gibanja zavira krvni obtok. Zaradi tega se tlak v venah poveča in povzroči krčne žile.
Kako zdraviti krčne žile po porodu
Za preprečevanje in lajšanje krčnih žil po porodu lahko storite naslednje:
Redna vadba
Vadba lahko pomaga izboljšati pretok krvi in s tem olajša stanje krčnih žil. Če med nosečnostjo in porodom ni zdravstvenih težav, redno izvajajte lahke vaje, kot so hoja, joga, vadba za medenice in Keglove vaje.
Vendar se še vedno najprej pogovorite s svojim zdravnikom o vrsti, intenzivnosti in trajanju vadbe, ki jo želite izvajati.
Bodite pozorni na položaj stopal
Matere naj se dlje časa izogibajo istemu položaju stopal. Med sedenjem ne prekrižajte nog ali jih pregloboko upognite in ne stojte predolgo. Ko ležite, podprite stopala z blazino ali drugim predmetom. S temi metodami bo vaš krvni obtok bolj gladek.
Shujšajte, če imate prekomerno telesno težo
Če imate prekomerno telesno težo, poskusite shujšati z zdravo prehrano in načinom življenja. Prekomerna telesna teža ne samo, da krčne žile trajajo dlje, ampak tudi sproži različne druge bolezni.
Preden greste na dieto za hujšanje, se morate posvetovati s strokovnjakom za prehrano, še posebej, če dojite. Zdravnik bo poskrbel za prehrano, ki lahko shujša brez zmanjšanja vsebnosti hranil v materinem mleku.
Če krčne žile vztrajajo ali se celo povečajo in ovirajo udobje, morate obiskati zdravnika. Zdravnik vam bo glede na vaše stanje priporočil medicinske postopke za zdravljenje krčnih žil.
