Poleg poroda je treba od začetka nosečnosti pripraviti tudi dojenje. To je zato, da bo proces dojenja potekal nemoteno. Torej, kako se pripraviti na dojenje med nosečnostjo?
Med nosečnostjo se telo naravno pripravi na dojenje. Zanj je značilen povečan pretok krvi v prsi, ko se razvijejo mlečni kanali. Nato so bradavice bolj občutljive na dotik, velikost prsi postane večja, areola je videti temnejša in spremeni se oblika bradavice.
Koraki priprave na dojenje
Čeprav je naravno, a včasih dojenje nekaterim materam ni enostavno. Tukaj je nekaj pripravljalnih korakov, ki lahko pomagajo začeti proces dojenja od nosečnosti:
- Povečajte podatke o laktacijiNosečnice, ki se pripravljajo na dojenje, lahko dobijo informacije od različnih strani, kot so druge doječe matere, knjige in internet. Poleg tega lahko dobite informacije tudi v ambulanti za laktacijo ali svetovalcu za laktacijo v določenih bolnišnicah. Vedno se posvetujte z informacijami, ki jih dobite, z porodničarjem, ki vas zdravi.
- Poskrbite za čiste bradaviceOd začetka nosečnosti do vstopa v obdobje dojenja naj bodo vaše bradavice vedno čiste. Pri čiščenju pazite, da ne drgnete premočno, saj boste s tem le poškodovali bradavico. Namesto tega nežno očistite bradavice in pri čiščenju uporabite mehko brisačo.
- Bodite pozorni na prehranski vnosPrav tako poskrbite, da boste še vedno dobili ustrezno prehrano, ko gre za dojenje. Železo, kalcij, ogljikovi hidrati in sol so hranila, ki jih morate zaužiti med dojenjem. Dobra hrana in pijača, ki se zaužije za pridobivanje teh hranil, vključujejo polnozrnate žitarice, mleko in zeleno zelenjavo.
- Vadite sprostitvene tehnikeTehnike sproščanja z uravnavanjem dihanja so lahko koristne za nosečnice v procesu dojenja. Na splošno mora biti mati med dojenjem dodatno umirjena, da pomiri otroka in ga vodi k sesanju, dokler ne zadosti njegovim potrebam.
- Po potrebi kupite opremo za dojenjePosebni nedrček za dojenje je ena izmed stvari, ki jo lahko kupite od konca nosečnosti. Ti nedrčki so na splošno dovolj veliki, da podpirajo prsi, ki so napolnjene z materinim mlekom (ASI). Poleg tega imajo nedrčki za dojenje sprednjo stran, nekakšno okno, ki lahko olajša proces hranjenja otroka kasneje. Blazine za dojenje lahko uporabite tudi za udobje otroka med dojenjem, hkrati pa preprečite bolečine v vratu ali ramenih pri materi.
- Pripravite partnerja na podporo dojenjuDojenje ni le odnos med materjo in otrokom. Mož, ki bo postal oče, je tudi pomemben dejavnik, ki določa uspešnost procesa dojenja. Doječe matere, ki imajo podporo svojih partnerjev, lahko dojijo dlje.
Nosečnice lahko poskusite izvesti zgornje korake za pripravo na dojenje. To je pomembno, da kasneje ne bo oviran proces dojenja vašega malčka. Če je potrebno, se s svojim zdravnikom dodatno pogovorite o pripravi na dojenje.
